Graviditet - identifierar bördiga dagar

Fertila dagar är de dagar som en kvinna är mest sannolikt att bli gravid.

Infertilitet är ett relaterat ämne.

När man försöker bli gravid planerar många par samlag mellan dagarna 11 till 14 i kvinnans 28-dagarscykel. Detta är när ägglossningen inträffar.

Det är svårt att veta exakt när ägglossningen kommer att ske. Hälso- och sjukvårdspersonal rekommenderar att par som försöker skaffa barn har sex mellan dagarna 7 och 20 i en kvinnas menstruationscykel. Dag 1 är den första dagen av menstruationsblödning. För att bli gravid fungerar det lika bra att ha sex varannan dag eller var tredje dag som att ha sex varje dag.

• Sperma kan leva inuti en kvinnas kropp i mindre än fem dagar.
• Ett frigjort ägg lever i mindre än 24 timmar.
• De högsta graviditetsnivåerna har rapporterats när ägget och spermierna går ihop inom 4 till 6 timmar efter ägglossningen.

Om du har en oregelbunden menstruationscykel kan ett prediktorsats för ägglossning hjälpa dig att veta när du ägglossar. Dessa kit kontrollerar om det finns luteiniserande hormon (LH) i urinen. Du kan köpa dem utan recept i de flesta apotek.

Det finns olika andra metoder som hjälper dig att upptäcka när du är mest sannolikt att kunna bli gravid.

Obs! Vissa smörjmedel kan störa befruktningen. Om du försöker bli gravid bör du undvika alla doucher och smörjmedel (inklusive saliv), förutom de som är särskilt utformade för att inte störa fertiliteten (såsom Pre-seed). Smörjmedel ska aldrig användas som preventivmedel.

UTVÄRDERING AV DIN CERVISKA VÄTSKA

Cervikal vätska skyddar spermierna och hjälper den att röra sig mot livmodern och äggledarna. Förändringar i livmoderhalsvätska inträffar när kvinnans kropp gör sig redo att släppa ett ägg. Det finns tydliga skillnader i hur det ser ut och känns under kvinnans månatliga menstruationscykel.

• Ingen livmoderhalsvätska förekommer under menstruationsperioden.
• Efter att perioden är över är slidan torr och ingen livmoderhalsvätska finns.
• Vätska förvandlas sedan till en klibbig / gummiaktig vätska.
• Vätskan blir väldigt våt / krämig / vit vilket indikerar FERTILE.
• Vätskan blir hal, stretchig och klar som en äggvita, vilket betyder MYCKET FERTIL.
• Efter ägglossningen blir slidan torr igen (ingen livmoderhalsvätska). Cervikal slem kan bli mer som tjockt tuggummi.

Du kan använda fingrarna för att se hur din livmoderhalsvätska känns.

• Hitta vätskan inuti den nedre änden av slidan.
• Knacka ihop tummen och pekfingret - om vätskan sträcker sig medan du sprider isär tummen och fingret kan det innebära att ägglossningen är nära.

ATT TA DIN BASALA KROPPSTEMPERATUR

När du har ägglossat kommer din kroppstemperatur att stiga och hålla sig på en högre nivå under resten av din ägglossningscykel. I slutet av din cykel faller den igen. Skillnaden mellan de två faserna är oftast mindre än 1 grad.

• Du kan använda en speciell termometer för att ta din temperatur på morgonen innan du går ut ur sängen.
• Använd en glasbastermometer eller en digital termometer som är noggrann till en tiondels grad.
• Håll termometern i munnen i 5 minuter eller tills den signalerar att den är klar. Försök att inte röra dig för mycket, eftersom aktivitet kan höja din kroppstemperatur något.

Om din temperatur är mellan två märken, registrera det lägre numret. Försök att ta din temperatur vid samma tid varje dag, om möjligt.

Skapa ett diagram och skriv ner din temperatur varje dag. Om du tittar på en fullständig cykel kommer du förmodligen att märka en punkt där temperaturen blir högre än under den första delen av din cykel. Ökningen är cirka 0,2 grader eller mer över de senaste 6 dagarna.

Temperatur är en användbar indikator på fertilitet. Efter att ha kontrollerat i flera cykler kan du kanske se ett mönster och identifiera dina mest bördiga dagar.

Basal kroppstemperatur; Infertilitet - bördiga dagar

• Livmoder

Catherino WH. Reproduktiv endokrinologi och infertilitet. I: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil Medicine. 26: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 223.

Ellert W. Fertilitetsmedvetenhetsbaserade preventivmetoder (naturlig familjeplanering). I: Fowler GC, red. Pfenninger och Fowlers procedurer för primärvård. 4: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 117.

Lobo RA. Infertilitet: etiologi, diagnostisk utvärdering, hantering, prognos. I: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, red. Omfattande gynekologi. 7: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 42.

Rivlin K, Westhoff C. Familjeplanering. I: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, red. Omfattande gynekologi. 7: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 13.