Akupressurpunkterna för att få arbete

Innehåll

• Akupressur och arbetskraft
• Vad är akupressur?
• 1. Milt 6 punkt
• 2. Blåsan 60 punkt
• 3. Pericardium 8 poäng
• 4. Blåsan 67 punkt
• 5. Stortarmen 4 poäng
• 6. Blåsan 32 punkt
• Hämtmat

Akupressur och arbetskraft

Föreställ dig det här: Du står i ditt kök, vrister svullna till storleken på en grapefrukt, skarpa smärta skjuter genom ryggen och du stirrar på väggkalendern framför dig. Din gravida mage rör vid väggen försiktigt när du tittar på din cirkulerade förfallodatum. Du är officiellt över 40-veckors märket, men det verkar som att ditt barn vill stanna kvar.

Förfallodatum är naturligtvis bara uppskattningar. Det är vanligt att de flesta mammor ska gå i arbete en till två veckor före eller efter deras beräknade förfallodag. Läkare anser det rutinmässigt.

Men en försenad, eller på sikt, graviditet kan lämna utmattade mammor att bli ännu mer stressade. En försenad förväntad mamma kan försöka alla hemåtgärder som är möjliga (tänk ananas och romantik) för att koaxera barnet in i världen naturligt.

Många gravida kvinnor i eftertid kommer att vända sig till alternativ medicin för att hjälpa till att få arbete om de vill undvika medicinsk induktion. Och en populär metod bland mammor är akupressur.

Vad är akupressur?

Akupressur är den mindre kända följeslagaren till akupunktur. Akupunktur är den traditionella kinesiska medicinska praxisen att fästa tunna nålar i områden i din kropp som tros styra ett specifikt organ eller kroppsdel. Tanken är att lindra smärta och förebygga sjukdom.

Men istället för nålar kräver akupressur fysiskt tryck för att appliceras på punkter som går längs din kropps meridiansystem - eller livsenergibanan.

Många som försöker akupressur - vanligtvis genom en kraftig massage - gör det tillsammans med modern medicinsk praxis. Men det är inte ovanligt att akupressur används som en fristående behandling.

Även om både akupressur och akupunktur betraktas som kontroversiella, har ett antal studier visat den antika medicinens effektivitet för att minska arbetarsmärta och ångest.

Gravida kvinnor bör kontakta sina läkare innan de försöker använda akupressurbehandlingar. Kvinnor under de första 10 till 12 veckorna och de sista 4 veckorna av graviditeten är mer mottagliga för akupunkturbehandlingar. Akupressur kan öka blodflödet till livmodern, påverka hormonella svar och stimulera livmodersammandragningar, så det bör bara användas med din läkares godkännande.

Det finns sex huvudsakliga akupressurpunkter på kroppen som tros inducera arbetskraft.

1. Milt 6 punkt

Mjälten 6 punkten (SP6) anses vara en av de mer mångsidiga och vanligtvis använda punkterna. Det används för många förhållanden, inklusive induktion av arbetskraft.

Känd som Sanyinjiao - eller korsning med tre yin - SP6 är belägen ovanför vristen, på baksidan av skinnbenet (nedre kalven). Det handlar om avståndet mellan fyra fingerbredd ovanför det inre vristbenet.

Vad ska man göra: Använd pekfingret för att tillämpa fast tryck på punkten i några sekunder. Ta en minuts paus innan du upprepar.

2. Blåsan 60 punkt

Några tum under SP6 är urinblåsan 60 (BL60). Denna punkt är känd som Kunlun, uppkallad efter bergskedjan i Asien.

Kunlun-punkten ligger på foten, i fördjupningen mellan vristen och akillessena. Det används för att främja arbetskraft, lindra smärta i arbetet och minska hinder.

Vad ska man göra: Använd tummen för att applicera lätt tryck på BL60 och massera punkten i några minuter.

3. Pericardium 8 poäng

Känd som Laogong eller labor palace, sägs pericardium 8 (PC8) punkten vara mycket användbar för att inducera arbetskraft.

Det är beläget i mitten av handflatan. Du kan hitta det enkelt genom att göra en knytnäve och hitta den punkt där din mittfingert vid din handflata.

Vad ska man göra: Använd tummen på din andra hand för att applicera lätt tryck på punkten. Massera i några sekunder.

4. Blåsan 67 punkt

Känd som Zhiyin, eller når yin, är blåsan 67-punkten (BL67) belägen på utsidan av änden av rosa tån, nära spikens kant.

Zhiyin-punkten tros vrida fostret och stimulera livmodersammandragningar.

Vad ska man göra: Använd hårt tryck på BL67 med tummen och pekfingret, som om du klämmer på tån.

5. Stortarmen 4 poäng

Den vanligaste punkten i akupressurterapi, tjocktarmen 4 punkten (LI4) är känd som Hegu, vilket betyder "gå med dal."

Den ligger på handens baksida, djupt mellan tummen och pekfingret. Liksom BL67, tros LI4-punkten inducera arbetskraft. Det kan också stoppa smärta och stärka immuniteten, bland andra problemlättande funktioner.

Vad ska man göra: Applicera mjukt tryck med tummen och massera punkten i en minut, ta en minuts paus och börja igen.

6. Blåsan 32 punkt

Blåsan 32 (BL32), även kallad Ciliao - som betyder andra sprickan - är belägen i kallen på din skinka, som du kan hitta genom att köra fingrarna ner i ryggraden tills du når rätt ovanför din intergluteala klyftan.

Denna punkt tros utlösa sammandragningar och hjälpa till att lindra gynekologiska problem.

Vad ska man göra: Tryck fast på spetsen och massera, rör dig mot skinkan. Detta bör upprepas i några minuter.

Hämtmat

Akupressur kan vara ett bra sätt att stimulera arbetet utan att behöva använda läkemedel eller annan medicinsk teknik. Men alltid vara försiktig och rådgör med din läkare innan du börjar någon ny behandling.

Väntar du fortfarande på ditt barn? Hitta andra sätt att naturligt framkalla arbete här.