14 veckor gravid: symtom, tips och mer

Innehåll

• Ditt barn
• Tvillingutveckling vecka 14
• 14 veckors gravida symtom
• Illamående
• Humörsvängningar
• Saker att göra den här veckan för en hälsosam graviditet
• Börja röra
• Ha sex
• När ska jag ringa till läkaren

Förändringar i din kropp

Nu när du officiellt är i andra trimestern kan din graviditet kännas lättare under din första trimester.

En särskilt spännande utveckling är att du nu kan "visa". Hur snart en kvinnas mage börjar visa sig eller sticker ut beror på flera faktorer, till exempel om du har varit gravid tidigare, din anatomi, din kroppsform och detaljerna i tidigare graviditeter.

Om du har lyckats hålla hemligheten med dina babynyheter från vänner och familj kanske du känner dig mer bekväm att berätta för dem nu. Missfall under andra trimestern är nu när du har gått över de första 12 veckorna av graviditeten.

Ditt barn

Din baby är nu mellan 3 och 4 tum lång och väger lite mindre än 2 uns. Din bebis kan nu göra ansikten, oavsett om det kisar, rynkar pannan eller till och med grimras. Även om du inte kommer att kunna se eller känna dem beror ditt barns små uttryck på hjärnimpulser som visar hur mycket de växer.

Om du planeras för ultraljud snart, se upp om ditt barn suger tummen. Din bebis arbetar också hårt för att sträcka ut sig. Snart kommer armarna att se mer proportionerliga ut mot resten av sin lilla kropp.

Om du hade ett mikroskop skulle du kunna se det mycket fina håret, som kallas lanugo, som börjar täcka ditt barns kropp omkring den här tiden.

Omkring 14 veckor kan ditt barns njurar producera urin som släpps ut i fostervätskan. Och ditt barns lever börjar producera galla. Dessa är båda tecken på att din baby gör sig redo för livet utanför livmodern.

Tvillingutveckling vecka 14

De flesta kvinnor kan höra sina barns hjärtslag vid vecka 14 med en Doppler-ultraljud. Du kan välja att köpa en av dessa enheter för hemmabruk. Var inte orolig om du inte hittar hjärtslag direkt. Det kan ta flera försök att lära sig att använda det.

14 veckors gravida symtom

Några ändringar som du kan märka efter vecka 14 inkluderar:

• minskad ömhet i bröstet
• ökad energi
• fortsatt viktökning

Andra förändringar och symtom du kan uppleva är:

Illamående

Medan vissa kvinnor upplever symtom på morgonen till slutet av graviditeten är illamående mindre problem för många kvinnor när andra trimestern börjar. Var dock medveten om att även om din mage verkar mer avslappnad, kan du fortfarande få en illamående då och då.

Om dina illamående känns särskilt svåra, eller om du har svårt att mage nästan vad som helst, kan du få hyperemesis gravidarum. Kräkningar och viktminskning är andra tecken på detta potentiellt farliga tillstånd.

Morgonsjuka kommer troligen inte att skada dig eller ditt barn. Men om du är orolig för ihållande symtom bör du ringa din läkare för att se till att du och ditt barn får tillräckligt med näringsämnen.

Om du fortfarande känner dig sjuk finns det saker som kan hjälpa till. Först försök att inte äta för mycket på en gång. Flera mindre måltider kan orsaka mindre illamående än en stor måltid.

Drick mycket vätska och var uppmärksam på dina sinnen. Om vissa dofter, såsom pickles eller vinäger till exempel, eller temperaturer, som värme, gör din illamående värre, är undvikande det bästa alternativet för tillfället.

Ingefära kan också hjälpa. Vanligtvis hittar du ingefära i mataffären. Lägg det till te, smoothies eller vatten. Du kan också prova att dricka ginger ale eller äta ingefära tugg.

Humörsvängningar

Att odla en människa inuti dig är ett stort åtagande, och du kommer att uppleva många förändringar som kommer. Hormoner kan orsaka humörsvängningar. Men andra orsaker inkluderar fysiska förändringar, stress och trötthet.

Humörsvängningar är en mycket vanlig del av graviditeten för många kvinnor, men du kanske märker att ditt humör stabiliseras under andra trimestern.

Du vill vila så mycket du kan och hitta en vän att prata med om du är stressad över moderskapets många okända.

Saker att göra den här veckan för en hälsosam graviditet

Börja röra

Nu när du är i andra trimestern är det en fantastisk tid att börja en graviditetsanpassad träningsrutin.

Dra nytta av den extra energi du har den här veckan. Om du vaknar och känner dig uppdaterad kan du prova att ta en morgonpromenad på 15 minuter. Om din energi toppar på eftermiddagen eller kvällen, kolla in en lokal prenatal träningskurs. Yoga, vattenaerobics och vandringsgrupper är bra alternativ. Om du redan tränar regelbundet, fortsätt med en rutin som får ditt hjärta att slå i en aerob takt 3 till 7 dagar i veckan.

Du kanske tycker att en vanlig träningsrutin gör att du känner dig bättre överlag. Du kan också överväga att hitta en träningspartner som kan ta del av glädje och rädsla för graviditeten.

Ha sex

En annan bonus med ingen mer illamående är att du kanske är mer benägen att delta i sexuell aktivitet. Eftersom din mage ännu inte är obehagligt stor är det här en bra tid att njuta av lite extra band med din partner.

Du kanske också vill ha sex oftare nu när du är gravid på grund av att extra blod rinner under midjan. Det är ett annat sätt att hålla sig aktiv. Och det är helt säkert om inte din läkare har rekommenderat dig något annat.

När ska jag ringa till läkaren

Att uppleva något av följande symtom kan motivera ett samtal till din läkare:

• vaginal blödning
• vätskeläckage
• feber
• svår buksmärta
• huvudvärk
• suddig syn

Du kanske också vill checka in med din läkare om du fortfarande upplever regelbunden eller förvärrad morgonsjuka. Det finns sätt att se till att du och ditt barn får de nödvändiga näringsämnena.