31 veckor gravid: symtom, tips och mer

Innehåll

• Översikt
• Förändringar i kroppen
• Ditt barn
• Tvillingutveckling vid vecka 31
• 31 veckors gravida symtom
• Ben- och ryggsmärta
• Hemorrojder
• Saker att göra den här veckan för en hälsosam graviditet
• När man ska ringa läkaren
• Braxton-Hicks sammandragningar
• preeklampsi

Översikt

Du kommer in i hemsträckan. Du är tre fjärdedelar av vägen genom din graviditet. Du kanske känner dig lite andfådd, men inte bara av spänning från att nå denna milstolpe. Din expanderande livmoder utövar viss press på membranets undersida (om inte alla dina inre organ), och det kan göra det svårare att få andetag. Men hänga där inne. Din resa är troligen mindre än tio veckor från dess spännande avslutning.

Förändringar i kroppen

Tillsammans med tryck på membranet från den övre änden, trycker din livmoder också mot din urinblåsan i den nedre änden. Som ett resultat kanske du känner att du måste urinera ofta. Och du kan tänka lite när du nyser eller skrattar för hårt.

Men det kommer förmodligen inte att vara ett problem när din livmodern slutar trycka mot urinblåsan efter att du levererat. För vissa kvinnor försvagas dock graviditetens belastning på bäckenmusklerna musklerna, så lite inkontinens när skratt eller hosta fortsätter efter graviditeten.

Att göra Kegel-övningar för att stärka dina bäckenbottenmuskler under och efter graviditeten kan hjälpa till att förhindra, eller åtminstone minimera, denna komplikation.

Läckage av en annan typ kan också vara ett problem runt vecka 31. En krämig vätska som kallas råmjölk kan börja läcka från brösten före och strax efter leveransen. Det är tjockare än bröstmjölk, så det kan vara en bra idé att köpa några bröstkuddar för att inne i din bh.

Kolostrum kan bara läcka ibland, eller det kan aldrig dyka upp under graviditeten. Båda situationerna är normala. Kolostrumavladdning är bara ett tecken som din kropp gör sig redo att leverera och sedan sköter ett nyfött barn.

Ditt barn

Din baby gör sig också redo för den stora dagen. På cirka 15 tum och nästan 4 pund, i genomsnitt, växer ditt barn längre och tyngre på dagen. De ser mer och mer ut som ett typiskt nyfött eftersom mer fett sätter sig under huden. Gör dig redo för stora ökningar i ditt barns längd och vikt med varje nytt läkarbesök under de kommande veckorna.

Andra förändringar för ditt barn den här veckan inkluderar gradvis förlust av lanugo, det fina håret som täckte större delen av kroppen. Din baby ögon kan fokusera nu och reflexer som tummen suger inträffar förmodligen. Dessutom är lungorna och nervsystemet nästan utvecklade.

Tvillingutveckling vid vecka 31

Dina spädbarns nervsystem är nu välutvecklade. De kan reglera sina egna kroppstemperaturer om de är födda i detta skede. Även om de föddes under vecka 31 kan de behöva medicinsk hjälp, men skulle ha en stor chans att överleva.

31 veckors gravida symtom

Under vecka 31 kan du få följande symtom:

• andfåddhet
• regelbunden urination
• läckande bröst
• benkramper och / eller ryggsmärta
• hemorrojder
• förstoppning

Men som nämnts tidigare, andfåddhet, täta urineringar och läckande bröst kommer att försvinna när du levererar barnet. För att hantera benkramper, ryggsmärta och hemorrojder är här några tips:

Ben- och ryggsmärta

I slutet av en lång dag som rör dig med ditt barn kanske du inte vill ha något mer än att sträcka dig ut i sängen och vila. Tyvärr är benkramper vanliga i detta skede av graviditeten, särskilt på natten. Ligg på din sida med böjda knän och en kudde mellan benen. Lägg en kudde under magen för extra stöd. Denna position kan också lindra ryggsmärtor.

Om benkramper och ryggsmärta blir outhärdliga, överväg att hitta en massageterapeut som är specialiserad på prenatal massage. Massera inte benen om det finns några smärtsamma fläckar som är varma eller röda. Chansen för blodproppar ökar under graviditeten. Du bör ringa din läkare direkt om du tror att du kan få en blodpropp. Håll dig aktiv och drick mycket vätska.

Hemorrojder

Tredje trimestern är också en tid då du kan uppleva hemorrojder, som är svullna (och vanligtvis smärtsamma) vener nära ändtarmen. Fråga din läkare om kräm eller kuddar som är säkra att använda under graviditeten. Trollhasselkuddar kan också ge lättnad, men kom ihåg att byta kuddar regelbundet.

Om du sitter under långa perioder, försök att resa dig upp och gå ofta runt för att ta lite av trycket från baksidan. Om du har en smärtsam hemorrojd som håller blödning eller utbuktar från anus, kan detta vara en tromboserad hemorrojd, vilket kan kräva en mindre kirurgisk procedur.

Förstoppning, ett annat vanligt symptom på graviditet, kan förvärra hemorrojdsmärta, så se till att du konsumerar tillräckligt med fiber och vatten varje dag.

Saker att göra den här veckan för en hälsosam graviditet

Om du fortfarande sätter upp barnkammaren kan du försöka ta upp saker snart så att du inte är överarbetad fram till leveransen. Du kommer att vilja vila före den stora dagen.

Det kan också vara en bra tid att ordna mammaledighet från ditt jobb. Undersök processen och se till att skriva under alla nödvändiga pappersarbete. Prata med din chef och medarbetare om tiden du tar. Att ha ordnat det nu kommer att vara en mindre sak att tänka på när leveransdagen närmar sig.

Om du kommer att lägga ditt barn i daghem och du inte har gjort några arrangemang kan du besöka vissa daghem i veckan. Detta är inte ett beslut du vill fatta i sista minuten, och besök kommer att vara enklare utan din lilla på släpet. Om du satt på en väntelista för veckor sedan, kom tillbaka igen för att se om något har öppnat. Tänk på en barnbarn eller en närliggande mamma som är hemma som har tillstånd att ta hand om barn.

När man ska ringa läkaren

Braxton-Hicks sammandragningar

Du bör meddela din vårdgivare när du upplever svår smärta under graviditeten. Du kanske börjar känna Braxton-Hicks sammandragningar denna vecka. Dessa ofarliga sammandragningar uppstår när livmodern strammas. Det är helt enkelt "öva" sammandragningar som gör din kropp redo för leverans.

Braxton-Hicks-sammandragningar vanligtvis varar en minut eller två, men om de varar längre eller blir mer frekventa och starkare, berätta för din läkare. Det kan vara ett tecken på tidig arbetskraft.

Tänk på att även om det inte är idealiskt har de flesta barn födda efter 31 veckor en utmärkt chans att överleva och blomstra, men kommer att vara i intensivvård för nyfödda. Bebisar klarar sig bäst när de föddes vid 40 veckor.

preeklampsi

Preeclampsia är mer troligt att utvecklas nu när du är längre under graviditeten, men kan inträffa förr eller ens, sällan, postpartum. Preeklampsi är en potentiellt allvarlig graviditetskomplikation för dig och ditt barn. Tyvärr ger detta tillstånd inte alltid uppenbara symtom. Om du tar ditt blodtryck regelbundet hemma och har en blodtrycksavläsning på minst 140/90 mm Hg två gånger inom fyra timmar, gå till en läkare.

Preeklampsi är mer än bara högt blodtryck. Det kan leda till skador på dina organ, särskilt njurarna. Om du inte har en hemblodtrycksmätare, som du borde, och du märker symtom som svår huvudvärk, smärta i övre högra mage och synförändringar eller illamående, tala om för din läkare omedelbart eller gå till en akutmottagning.