32 veckor gravid: symptom, tips och mer

Innehåll

• Förändringar i kroppen
• Ditt barn
• Tvillingutveckling vid vecka 32
• 32 veckors gravida symtom
• Bröstläckage
• Braxton-Hicks kontraktioner kontra för tidigt arbete
• Saker att göra den här veckan för en hälsosam graviditet
• Ställ upp måltidsstöd
• Ordna barnomsorg
• När man ska ringa läkaren

Förändringar i kroppen

Under graviditeten kan du uppleva trötthet och andra irriterande symtom, såsom halsbränna, vilket är vanligt i tredje trimestern, delvis på grund av din växande livmodern. Men ditt barn drar nytta av varje dag att de är i ditt livmoder, och de kommer att fortsätta växa och utvecklas fram till ditt leveransdatum.

Det är normalt att få 1 pund varje vecka efter vecka 32 av din graviditet. Håll dina måltidsval friska och luta dig mot färsk frukt och grönsaker och magra proteiner och borta från stekt mat eller söta godis. På så sätt kommer du att se till att du får de väsentliga näringsämnen som är viktiga för både dig och ditt barn.

Ditt barn

Din baby kommer att vara ungefär längden på ett grönkålblad och väga cirka 4 kilo vid denna tidpunkt i din graviditet. Mycket av ditt barns små kropp närmar sig punkten där de är redo för livet utanför livmodern, men det finns fortfarande lite arbete att göra. Medan ditt barns ben har bildats är de fortfarande mjuka. Din baby lungor är också fortfarande i de sista utvecklingsstadierna. Och om du har en ultraljud planerad för den här tiden, kan du se lite hår på ditt barns huvud.

Tvillingutveckling vid vecka 32

Tvillingarnas lungor är inte fullt utvecklade efter 32 veckor, men dina barn övar andningen den här veckan genom att använda sina muskler för att andas in fostervatten in och ut. De får också syre i jämn takt genom navelsträngen.

Den lanugo som har täckt dina bebis kroppar tills denna punkt börjar nu falla av. Och de har tånaglar vid denna tid.

32 veckors gravida symtom

Du kommer antagligen fortsätta att uppleva graviditetssymtom tills du föder. Vid vecka 32 kan dessa symtom inkludera:

• Trötthet
• halsbränna
• bröstläckage
• Braxton-Hicks sammandragningar

Det finns dock saker du kan göra för att göra symtomen hanterbara.

Bröstläckage

Dina bröst kan ha börjat läcka en tunn eller gulaktig vätska, vilket är normalt. Denna vätska kallas råmjölk. Läckande råmelk är din kropps sätt att förbereda sig för att föda ditt barn. Om vätskan sjunker genom din bh eller om den är obekväm, kanske du vill få ammande kuddar - det finns ingen anledning att du inte kan använda dem nu.

Braxton-Hicks kontraktioner kontra för tidigt arbete

Nu är det en bra tid att göra upp skillnaden mellan för tidigt arbete och Braxton-Hicks sammandragningar. Braxton-Hicks-sammandragningar kommer att vara sällsynta, och även om de kan komma på plötsligt är de i allmänhet borta nästan så snart de börjar. De varar normalt mellan 30 sekunder och två minuter. Det finns inte heller någon rytm med Braxton-Hicks-sammandragningar, vilket innebär att de inte fortsätter att bli värre eller närmare varandra.

Det finns saker du kan göra för att lindra smärtan från Braxton-Hicks sammandragningar. Du kan ändra vad du gör. Till exempel, om du står, ligg ner och om du har vilat, gå upp för att sträcka. Ett glas vatten kan också hjälpa. Uttorkning kan leda till sammandragningar av Braxton-Hicks, så kom ihåg att hålla dig hydratiserad. Att hålla en vattenflaska med dig kan hjälpa dig att komma ihåg att dricka, även när du är på språng. Återanvändbara vattenflaskor är också ett bra sätt att hålla reda på hur mycket vatten du dricker.

Världshälsoorganisationen (WHO) uppskattar att 15 miljoner barn föds för tidigt varje år, vilket betyder före 37 veckors graviditet. För tidigt arbete kan förekomma hos alla kvinnor, så det är något att vara medveten om.

Om de sammandragningar du känner blir regelbundna, eller om du börjar se ett crescendo-mönster till smärtan, kan det vara anledning till oro. Bäckentrycket är ett annat tecken på för tidigt arbete, särskilt om du får smärta av och på i över en timme. Alla tecken på för tidigt födelse bör utlösa ett samtal till din läkare. Sök omedelbar vård om ditt vatten går sönder.

Om du går i för tidigt arbete, försök att inte få panik. Spädbarn födda vid 32 veckor har en mycket högre överlevnad än de som föddes tidigare, och det finns vanligtvis inga långvariga komplikationer.

Saker att göra den här veckan för en hälsosam graviditet

Den här veckan borde handla om att bli redo för när du tar ditt nya barn hem. Även om detta kan verka för tidigt, kommer det att bli mycket lättare att ställa in saker nu istället för när ditt nya barn är hemma och du anpassar dig till ditt nya liv.

Ställ upp måltidsstöd

Det sista du vill tänka på när ditt barn kommer är vad som är till middag. Rätt kost är oerhört viktigt för din återhämtning efter leveransen. Och ammande mödrar behöver extra 400 till 500 kalorier per dag för att hålla jämna steg med ökade metaboliska krav.

Om du har frysutrymmet, gör och frys måltider nu när du kan hoppa i ugnen under de första veckorna. Du kan också be vänner eller familj att bidra.

Det finns några måltidsleveransservice som tillhandahåller nya föräldrar. Dessa kan bli dyra, men kan göra en trevlig present för baby shower. Om du tror att du skulle vara intresserad av en av dessa tjänster, låt några vänner eller familjemedlemmar veta så att de kan sprida ordet.

Ett annat alternativ är att arbeta med vänner och familj för att skapa ett schema för att få måltider. Om ditt kyl- och frysutrymme är begränsat, kan det hända att du får flera grytor din första dag tillbaka från sjukhuset inte är till stor hjälp. Du blir förvånad över hur många som vill hjälpa, men är inte säker på vad du behöver.

Ordna barnomsorg

Om du har andra barn bör du börja planera vad som kommer att hända när du går i arbetet. Finns det en familjemedlem som har gått med på att titta på ditt andra barn eller barn? Kommer ditt barn att stanna hemma hos en vän, och i så fall hur kommer de dit?

Det är en bra idé att också ha en säkerhetsplan om du går ut i arbetet före schemat. Om dina andra barn är i daghem eller skola, se till att du har en plan för vem som hämtar dem om du går i arbete under dagen. Låt skolan eller dagvård veta så att planen går smidigt.

När man ska ringa läkaren

Om du upplever sammandragningar eller om du tror att du kanske upplever dem, ring din läkare. Du bör också ringa din läkare om du har något av följande symtom:

• vaginal blödning eller vätskeläckage
• feber
• huvudvärk som inte försvinner
• svår buksmärta eller bäckensmärta
• brännande med urinering
• suddig syn