5 hälsoskäl att göra tid för mys

Innehåll

• Recension för

Nästa gång din kille tar upp ditt fall om mysstund - han säger att han är för varm, behöver sitt utrymme, inte känner för att koppla av - presentera bevisen. Forskning tyder på att det finns mer att gosa än vad man kan se. Lovey-dovey'ness åt sidan, hälsofördelarna med att kela kommer säkert att övertyga honom om att ta tid för det.

Anledning 1: Det känns bra

Att gosa frisätter oxytocin, som också är känt som må-bra-hormonet. "Det ökar den övergripande lyckan", säger psykolog, sjukgymnast och författare till storsäljaren A Happy You: Your Ultimate Recept for Happiness Elizabeth Lombardo.

"Gosa, hålla och sexuell lek frigör kemikalier, som oxytocin, i hjärnan som skapar en känsla av välbefinnande och lycka", säger Dr Renee Horowitz, en ob-gyn som nyligen öppnade Center for Sexual Wellness i Farmington Hills , Michigan.

Att gosa kan också frigöra endorfiner, vilket är kemikalien som frigörs efter ett bra träningspass eller när du äter choklad, tillägger Horowitz, vilket bidrar till den där härliga känslan.

Anledning 2: Det får dig att känna dig sexig

Den mest uppenbara fördelen med att gosa är att komma nära din partner i fysisk mening. Att mysa kan leda till rolig sexig stund eller avkopplande och kärleksfull tid efter samlag, men det finns också ett kemiskt plus.

"Det finns också frisättning av dopamin, vilket är ett excitatoriskt hormon som ökar sexlusten", säger Horowitz. Dessutom visar studier att sex är hälsosamt av fitness och psykiska skäl också. Så det är en win-win.

Skäl 3: Det minskar stress och blodtryck

Stresshanteringscoach och holistisk terapeut Catherine A. Connors påminner om hur fysisk kontakt med andra kan bidra till att minska stress. "Kramar, kyssar eller mer fysiska beröringsåtgärder ökar oxytocinnivåerna, vilket är ett" bindande "hormon-denna kemiska reaktion kan bidra till att minska blodtrycket, vilket i sin tur minskar risken för hjärtsjukdomar, men det kan också bidra till att minska stress och ångest", säger Connors.

Skäl 4: Det binder kvinnor med spädbarn och partners

Enligt Dr. Fran Walfish, kändisläkare och författare, är kel hälsosamt för människor på grund av den uppenbara faktorn för känslomässig anknytning. "Oxytocin är en neuropeptid som är nära kopplad till förlossning och amning, och en ny studie visar att den har en biologisk roll i bindningen mellan mor och barn", säger hon. "Studien, som leds av Lane Strathearn, biträdande professor i pediatrik vid Baylor College of Medicine, visar att kvinnor som är uppvuxna med osäker anknytning själva är mer benägna att ha svårt att skapa trygga anknytningar med sina barn (och partners)."

Det är sunt att vilja vara nära. "För lite eller för mycket är inte bra. Observera och utforska din egen personliga komfortzon. Du kommer att bli en bättre kommunikatör med din partner om hur mycket som känns bra och när det blir för nära för komfort", säger Walfish. "Ditt mål är att hitta en balans mellan din komfortzon och dina behov tillsammans med din partners.

Anledning 5: Det hjälper dig att kommunicera bättre

Enligt David Klow, en äktenskaps- och familjeterapeut i Chicago som arbetar med många par om hur man kan förbättra intimiteten i deras liv, påminner vi oss om en stor fördel med att gosa och icke-erotisk fysisk beröring. De flesta par i äktenskaplig terapi klagar på kommunikationsproblem, säger Klow. "De flesta vill känna sig förstådda, och kommunikation är det sätt på vilket de förmedlar förståelse och empati. Icke-verbal kommunikation kan vara ett mycket kraftfullt sätt att säga till din partner:" Jag förstår dig ", säger han. "Kramning är ett sätt att säga:" Jag vet hur du känner. " Det gör att vi kan känna oss kända av vår partner på sätt som ord inte kan förmedla."

Klow föreslår att man tänker på kel som en form av kommunikation som kan hjälpa par att få en rikare relation.

Recension för