Använd 5 S för att lugna ditt barn

Innehåll

• Vad är 5 S för?
• Kolik
• Sömnlöshet
• Steg 1: Lada
• Steg 2: Sido-mage position
• Steg 3: Shush
• Steg 4: Sväng
• Steg 5: Sug
• Takeaway

Efter timmar av försök att lugna din noga bebis undrar du förmodligen om det finns några magiska knep där ute som du inte känner till.

Det händer bara så att det är ett knippe knep som kallas "5 S". Barnläkare Harvey Karp var banbrytande i denna metod när han sammanförde fem tekniker som mödrar ofta har använt och organiserat dem i denna enkla minnesmärke: lindning, sido-mage position, shush, swing och suga.

Vad är 5 S för?

Trots din utmattning och frustration vet du att ditt barn gråter eftersom det är det enda sättet de måste säga att de behöver något.

Men du har lekt med din bebis, matat dem, burpat dem, kollat ​​blöjan och såg till att de inte har ont - så varför bråkar de fortfarande? Förtvivla inte. Det behöver inte vara så här. Att använda 5 S kan göra det enkelt att lugna ditt barn.

Här är två av de frågor som metoden syftar till att bekämpa:

Kolik

Omkring barn har det ganska vaga tillstånd som kallas "kolik". (Det här är ofta en händelse för krångel, och det beror vanligtvis på att din baby vänjer sig vid deras nya spankins nya matsmältningssystem.)

Om ditt barn gråter i tre eller fler timmar om dagen, tre eller fler dagar i veckan, räknar du dig själv till den här olyckliga gruppen. Kolik börjar vanligtvis runt 6 veckor och bleknar ofta efter månad 3 eller 4, men det är svårt för både baby och dig.

Sömnlöshet

Att somna är inte alltid lätt för spädbarn, och detta gäller särskilt om ditt barn är trött. Genom att replikera de känslor som upplevs i livmodern kan föräldrar lugna sina barn i en lång, vilsam sömn.

Forskning visar att barn som sover på magen har en betydligt högre risk för SIDS. Så du vill definitivt inte lägga din baby i vila på magen, men du kan hjälpa dem gå och lägg dig med sido-mage position.

Steg 1: Lada

Inlindning innebär att packa in din bebis för att få dem att vara snygga som en bugg. Anekdotiska rapporter och en del daterad forskning visar att lindade barn sover längre och bättre än icke-lindade barn. Varför då? Troligtvis, när ditt barn är tätt och varmt, drömmer de om de goda gamla dagarna i din livmoder.

Dessutom minskar lindningen sannolikheten för att barn vaknar upp sig med sin Moro-reflex - upprörande vid plötsliga ljud eller rörelse och slår sina små armar.

Ta en titt på den här videon för att se hur det är lätt att bada. Här är tricket sammanfattat:

• Lägg ditt barn på en bit mjukt tyg som har vikts i en diamantform.
• Vik ena sidan av tyget och lägg det under armen.
• Lyft upp botten och stoppa in den.
• Vik över den andra sidan och stoppa änden i tyget lindat runt ditt barns rygg.
• Optimalt men rekommenderat: Ge dem en kyss och en kram.

Tips för den perfekta lådan:

• Lämna två fingrar med mellanrum mellan lindningstyget och ditt barns bröst för att vicka rum.
• Se upp för tät lindning runt höfter och ben som kan orsaka problem med höftutvecklingen.
• Undvik att bunta din baby med för många varma lager under lådan.
• Sluta bada när ditt barn kan rulla på magen.

Steg 2: Sido-mage position

Forskning visar att barn som sover på magen sover längre och inte reagerar lika snabbt på buller. Ett stort problem, dock: att låta en baby sova på magen eller sidan är farligt, eftersom det ökar risken för plötsligt spädbarnsdödssyndrom (SIDS).

Enligt Karp, innehav spädbarn i ryggläge aktiverar en lugnande mekanism som lugnar deras skramlade system (och ditt).

Så fortsätt - håll ditt barn på magen eller sidan; lägg dem över din axel; eller lägg dem över underarmen med handen som stöder huvudet.

Men kom ihåg: När ditt barn har lugnat sig, lägg dem på ryggen för sömntid.

Tips för den perfekta sido-mage positionen:

• Sätt ditt nakna barn på bröstet med hud-mot-hud-kontakt för bra bindningstid. En studie från 2020 visar att även mycket preemie barn (30 veckor vid födseln) lugnas av denna kontakt.
• När ditt barn fyller 6 månader kommer det troligtvis att kunna vända sig, men det är fortfarande bäst att spela säkert, följa reglerna och fortsätta att sova dem på ryggen tills de är 1 år gamla.

Steg 3: Shush

Vet du vad shush betyder, men gör din bebis? Det kan du ge dig på! I motsats till vad du kanske tror, ​​hörde din baby massor av dämpade ljud i livmodern inklusive:

• pumpning av blodcirkulationen
• det rytmiska in och ut ur din andning
• din matsmältningssystem
• drönaren av yttre ljud

När du gör ett högt shhh ljud kommer du ganska nära de blandade ljud som din baby är van vid. Men det finns faktiskt mer.

Forskning visar att kontrollerade in- och utandningsljud kan förändra barnets hjärtslag och förbättra deras sömnmönster. Det beror på att vi är programmerade att synkronisera med en extern rytm. Vetenskapen kallar detta "entrainment." Moms kallar det ett mirakel som räddar deras förnuft.

Tips för den perfekta shushing-tekniken:

• Sänk inte ner volymen - ditt barn kommer troligen att lugna snabbast om du skjuter högt och långt. Tänk på hur ljudet från en dammsugare kan lugna ett spädbarn. Otroligt, eller hur?
• Lägg munnen nära barnets öra så att ljudet kommer in direkt.
• Matcha volymen av din shushing till volymen av ditt barns gråt. När de börjar slå sig ner, vänder du dig ner.

Steg 4: Sväng

Vem har inte drivit en noga spädbarns vagn fram och tillbaka en miljon gånger för att förhoppningen att de ska somna?

Du har rätt - rörelse är ett utmärkt sätt att lugna en noga bebis. Faktum är att 2014-forskning på både djur och människor visade att gråtande spädbarn som bärs av mamma omedelbart stoppar alla frivilliga rörelser och gråt. Dessutom minskade hjärtfrekvensen. Lägg till lite koreograferade svängningar så har du en lycklig bebis.

Hur man svänger:

• Börja med att stödja ditt barns huvud och nacke.
• Sväng fram och tillbaka ungefär en tum och lägg till en touch av studs.

Genom att hålla din baby vänd mot dig och le, kan du förvandla dessa ögonblick till en bindningsupplevelse samt lära din baby hur man fokuserar och hur man kommunicerar.

Tips för den perfekta gungan:

• Vagga långsamt efter en baby som redan är lugn och bara behöver skickas till drömland, men använd en snabbare takt för en baby som redan skriker.
• Håll dina rörelser små.
• När ditt barn är lugnt kan du vila dina armar genom att sätta dem i en gunga. (Lämna dem aldrig utan uppsikt i en gunga.)
• Skaka aldrig ditt barn någonsin. Skakningar kan leda till hjärnskador och till och med dödsfall.

Steg 5: Sug

Sugning är en av de primitiva reflexerna som din bebis har. När du har börjat träna i din livmoder som ett 14 veckor gammalt embryo är ditt barn redan ett proffs för att suga. (Massor av spädbarn har fångats upp av ultraljud.)

Medan det suger för lugnande kan det vara en bra idé, men forskare i en 2020-studie satte sig faktiskt för att bevisa det. När du uppmuntrar din bebis att suga för tröst, vet du att du stöds av hårda fakta: Bebisar tycker om att suga och lugnas av att suga även utan att mata. Det kallas icke-näringssugande.

Medan du kan låta ditt barn suga vid bröstet, för lite mer frihet, kanske du vill använda en napp. Tänk på att American Academy of Pediatrics (AAP) i allmänhet rekommenderar att du håller tillbaka en napp tills du och din bebis har en trevlig amningsrutin - omkring 3 eller 4 veckors ålder. Och om du letar efter rätt paci har vi täckt dig med den här listan över 15 bästa nappar.

Tips för att ge ditt barn den perfekta sugen:

• Håll inte tillbaka en napp på grund av oron att du aldrig kommer att bli av med den. Vanor bildas inte förrän cirka sex månader.
• Fortfarande orolig för dåliga vanor? Tummen suger är svårare att stoppa.
• I fall där du inte har en napp kan du erbjuda ditt barn din rena pinky att suga. Håll fingeravtrycket vänt upp mot munnen. Du kommer att bli förvånad över sugkraften hos någon så liten.

Takeaway

En gråtande baby är inte kul. Om du är orolig för att ditt barns gråt inte kan sättas ner till normal vredighet, diskutera dina bekymmer med din barnläkare.

Stadigt gråt försvinner av familjen. När du övar på dessa fem steg och lär dig vad som fungerar bäst med ditt barn, kan du lägga till din individuella twist på dem. Ha så kul!