11 tips för att avsluta candidiasis en gång för alla

Innehåll

• 1. Få inte våta kläder
• 2. Använd lämpliga underkläder och kläder
• 3. Behåll adekvat intim hygien
• 4. Sov utan trosor
• 5. Undvik att använda intim deodorant
• 6. Undvik intima duschar
• 7. Undvik dagliga dynor
• 8. Undvik våtservetter
• 9. Tvätta underkläderna ordentligt
• 10. Minska konsumtionen av socker och kolhydrater
• 11. Drick te som stärker immunförsvaret

Candidiasis är en infektion orsakad av svampen Candida Albicans och det kan förhindras med enkla åtgärder som att upprätthålla adekvat intim hygien, bära lösare kläder eller sova utan trosor, till exempel.

Denna sjukdom manifesterar sig när immunförsvaret är försvagat eller när förändringar i pH eller i bakterieflora i vaginalregionen inträffar och kan påverka könsorganen, orsaka klåda, sveda, smärta och klumpig vit urladdning, med gräddstruktur eller skuren mjölk.

Om det inte finns någon förbättring av symtomen kan candidiasis behandlas med salva eller svampdödande läkemedel, enligt läkarens anvisningar.

Följande är några tips som hjälper till att bota och förhindra ny candidiasis:

1. Få inte våta kläder

Candidiasis-svampen växer i fuktiga och heta miljöer och den intima regionen bidrar till tillväxten av denna svamp. När du går till stranden, poolen, bastun eller badkar är det viktigt att byta underkläder, bikini eller baddräkt så snart som möjligt för att förhindra att det intima området blir mer fuktigt och hett och på så sätt undvika att multiplicera Candida albicans och uppkomsten av candidiasis.

Dessutom är det också viktigt att torka det intima området med en mjuk handduk när du tar av våta kläder för att förhindra tillväxt av candidiasis-svamp.

2. Använd lämpliga underkläder och kläder

Typen av material i trosorna, såsom lycra, spets, mikrofiber eller elastan, kan orsaka irritation eller allergi, ökad svettning och dämpning av det intima området, vilket kan leda till förändringar i vaginalt pH och avreglering av bakterieflora, vilket ökar risken utveckla candidiasis.

Därför rekommenderas användning av bomullsbyxor och lätta eller lösa kläder eftersom de möjliggör större ventilation av huden och minskar svett i det intima området, vilket gör regionen mindre fuktig och varm, vilket förhindrar att candidiasis utvecklas.

3. Behåll adekvat intim hygien

Att upprätthålla korrekt hygien i det intima området hjälper till att upprätthålla balansen i vaginal bakterieflora och förhindra spridning av candidiasis-svamp. Idealet är att använda tvål, vatten med neutralt pH och tvätta endast utsidan av slidan med fingrarna och med mjuka rörelser. Dessutom bör användningen av intim tvål undvikas eftersom det kan avreglera vaginalfloran och öka risken för candidiasis.

4. Sov utan trosor

Att sova utan trosor är ett bra alternativ för att förhindra candidiasis eftersom det intima området är mindre täppt, mer ventilerat och mindre fuktigt, vilket gör det svårt för svampen som får candidiasis att växa, vilket behöver en fuktig och varm miljö för att sprida sig.

Dessutom hjälper sömn utan trosor till att kontrollera vaginalt pH, minskar urladdning och överflöd av svett och förbättrar vaginal blodcirkulation.

5. Undvik att använda intim deodorant

Intim deodorant används för att öka känslan av friskhet, men det kan orsaka irritation, allergi och förändra vaginal flora och pH, ​​vilket ökar risken för att utveckla candidiasis. Dessutom kan användningen av intim deodorant dölja luktförändringen som kan uppstå vid sjukdomar som vaginala infektioner, vilket gör det svårt att identifiera.

Idealet är att undvika användning av intim deodorant eller endast använda i ljumsken och utanför det intima området och låta den endast användas vid lämplig tidpunkt.

6. Undvik intima duschar

Användningen av den intima duschen, där den tvättas inuti vaginalkanalen, är relativt vanlig bland kvinnor men kan öka risken för att utveckla candidiasis. Detta beror på att den intima duschen förstör vaginalfloran, vilket orsakar en obalans mellan svampar och bakterier som finns naturligt i slidan och därför ökar risken för candidiasis.

Dessutom förstör den intima duschen slemhinnan och ändrar slidan pH, vilket främjar tillväxten av candidiasis-svampen.

7. Undvik dagliga dynor

Dagliga kuddar används vanligtvis för att hålla trosor torra och rena under hela dagen, men daglig användning kan drunkna ut det intima området vilket gör det mer fuktigt och varmt, vilket gynnar svampens tillväxt som orsakar candidiasis.

Av denna anledning är det viktigt att undvika användning av dagliga absorbenter för att förhindra uppkomsten av candidiasis.

8. Undvik våtservetter

Den våta torkningen, även om den är mycket praktisk, kan orsaka irritation eller allergi i det intima området vilket leder till okontrollerad vaginal pH och bakterieflora, vilket kan orsaka att jästsvampen förökas och därför bör användningen av torkningen undvikas.

9. Tvätta underkläderna ordentligt

Tvålar med färgämnen eller parfymer för att tvätta trosor har många kemiska ämnen som kan irritera eller orsaka allergier i den intima regionen, vilket orsakar en obalans mellan pH och vaginal flora, vilket ökar risken för candidiasis.

Att tvätta trosor ordentligt, med underklädtvål, inte blanda underkläder med andra kläder i tvättmaskinen och torka i en luftig miljö eller hänga i solen, är också viktiga försiktighetsåtgärder för att förhindra tillväxt av mikroorganismer i trosorna som kan orsaka vaginala infektioner och öka risken för candidiasis.

10. Minska konsumtionen av socker och kolhydrater

Livsmedel som till exempel bröd, ost, choklad, kakor och godis bör undvikas eller konsumtionen minskas när du har candidiasis eftersom dessa livsmedel ökar mängden socker i blodet, gör kroppen surare och leder till okontrollerat vaginalt pH, gynnar spridningen av Candida albicans och hindrar behandlingen av candidiasis.

Av denna anledning bör man undvika konsumtion av socker och enkla kolhydrater och ge företräde åt livsmedel som stärker immunförsvaret, såsom frukt, grönsaker, fisk och nötter.

11. Drick te som stärker immunförsvaret

Ett sätt att förhindra candidiasis är att stärka immunförsvaret med användning av medicinska växter som echinacea eller lakrits, till exempel som används i form av te och tas regelbundet.

Echinacea te hjälper till att stärka immunförsvaret genom att ha fenolföreningar med antioxidant och antiinflammatorisk verkan som hjälper till att förbättra immunförsvaret, förutom att kontrollera blodsockernivån och därmed hjälpa kroppen att minska risken och bekämpa candidiasis. Se hur du förbereder echinacea-te.

Lakritste innehåller å andra sidan ämnen som gladribin och licochalcona som har svampdödande egenskaper och verkar för att bekämpa förökningen av candidiasis-svampen. Dessutom har lakritste antioxidant verkan, vilket hjälper till att stärka immunförsvaret och förhindra candidiasis.

Se följande video för tips om att äta för att stärka ditt immunförsvar: