De 6 stadierna av viktminskningssorg

Innehåll

• stolthet
• Bakomliggande komplimanger
• Popularitet (även känd som 'intensiv granskning')
• Faux Oro
• "Kan jag trycka på det?"
• Godkännande
• Mer på SHAPE.com:
• Recension för

Om det är något jag har lärt mig som professionell "före" och "efter" (jag tappade cirka 75 kilo under de första åren efter gymnasiet) är det att det svåraste med att gå ner i vikt inte är att avvisa dessert-det är att hantera reaktioner från dina närmaste. Du lider av riktigt intensiva träningspass, men de lider av mycket intensiva känslor.

stolthet

Inledningsvis kommer alla från din BFF till din postdame att vara det så glad för din skull. De kommer att krama dig, få tårar i ögonen och berätta hur stolta de är. Och de menar nog bra. Men efter ett tag börjar du tänka, "OK ... jag gav upp McDonald's och slutade dricka åtta jumbo margaritas varje helg. Det är inte den där stor affär."

Bli inte förvånad om du får befordran på jobbet och ingen är intresserad av att höra om det. Vem bryr sig om ditt jobb? Du är en storlek fyra!

Bakomliggande komplimanger

Människor är välmenande, men många gånger vet de bara inte vad de ska säga till någon som har gått ner mycket i vikt. När jag gick in i mitt sororitetshus för första gången efter att ha tappat 25 kilo föregående sommar, tittade vår hushållerska på mig och skällde ut: "Rachel, du ser så annorlunda ut! Du ser så mager ut!" Gee tack. Sådana komplimanger kommer att bli ganska vanliga, så det är bättre att vänja sig vid dem.

Popularitet (även känd som 'intensiv granskning')

Eftersom du utstrålar så mycket positiv energi-det är en av de positiva aspekterna av att bli frisk-alla kommer att vilja umgås med dig. Först vill alla bli associerade med den nyligen heta tjejen. För det andra vill de veta din hemlighet. De kommer att fråga vad du äter upprepade gånger, och de kommer att vilja veta varenda tugga. De kommer inte ens att försöka dölja det när de stirrar på din tallrik, kisar på din svarta bönsoppa och havregryn som om de är de mest fascinerande livsmedel de någonsin har sett.

Ofta kommer den här granskningen från människor du inte har pratat med på evigheter-plötsligt meddelar de Facebook dig för att ta reda på exakt vad du gör när du går genom gymdörren. De här frågorna kan komma vid olämpliga tillfällen, som när du borstar tänderna i ditt badrum i föreningshuset. Det är bättre att du spottar ut den munvatten, för de måste se din matdagbok, stat!

Faux Oro

När svartsjukan sätter in är du plötsligt "alldeles för smal". Du kanske vet att du har en hälsosam vikt, men det spelar ingen roll - "du slösar bort." Din mormor kommer att fortsätta påminna dig om att "män gillar kvinnor med kurvor", och dina vänner kommer förmodligen att göra ett ingrepp och säga saker som "Vi är bara oroliga för dig", "Du verkar besatt av att träna" och "Du aldrig vill ha kul längre."

Nu vet vi att det är möjligt för dig att gå ut och ha det trevligt utan att tappa en Bloomin' Onion och sex pints Guinness, men det är inte alltid lätt att förklara det för en "orolig" grupp, vilket kan få dig att känna dig otroligt självmedveten. Plötsligt är du Mary-Kate Olsen i din sociala krets.Du kan försöka säga "Hej, jag har just gjort några hälsosamma förändringar och jag är riktigt glad", men det finns en chans att de föreslår att du bara förnekar-och startar ett otäckt rykte.

"Kan jag trycka på det?"

Det är inte ett brott att bli upphetsad över den manliga uppmärksamheten du börjar få. Du kanske bara vill få din ex-pojkväns uppmärksamhet, eller så kanske du vill vara den typen av tjej som alla killar vill dejta. Tja, jag kan berätta för dig just nu att du alltid har varit den typen av tjejer som varje kille vill träffa; det verkar bara som att när du går ner i vikt börjar du faktiskt tro det. Tydligen, när du slutar behandla dig själv som den "smarta tjocka tjejen", gör andra människor det också.

Du kan känna att varje kille du någonsin har känt kommer ut ur träverket. Varsågod och omfamna det! När allt kommer omkring har du arbetat hårt för att nå ditt mål!

Ett försiktighetsåtgärd: Försök att hålla dig till de nya killarna och ge dig uppmärksamhet. Även om det är väldigt glädjande att ditt ex vill ha dig tillbaka, är jag villig att slå vad om att du har förändrats – och att han inte har gjort det. Dessutom känns det lite skumt när du inser att "han vill bara ha mig nu när jag är den "heta tjejen".

Godkännande

Du kan inte ändra andra människor. Så du är den enda personen som behöver nå stadiet av acceptans. Om du har jobbat hårt för att må bra om dig själv och folk börjar regna på den paraden är det en riktigt dålig känsla. Allt jag verkligen kan säga är att när du börjar gå ner i vikt, se till att du fokuserar på ditt huvud lika mycket som på din rumpa. Det är det enda sättet du kommer att kunna hantera frågorna, pojkar och okänsliga kommentarer från främlingar.

Mer på SHAPE.com:

Topp 50 NYA livsmedel för viktminskning

Enkla trick för att uppskatta serveringsstorlekar

30 enkla sätt att bränna 100+ kalorier

10 trick för att få inspiration att träna

Recension för