89 procent av amerikanska kvinnor är missnöjda med sin vikt – så här ändrar du det

Innehåll

• Recension för

Mellan alla sociala medier -konton du följer av främlingar som blir svettiga i den sötaste träningsutrustningen och människor du känner publicerar deras #gymprogress kan det ibland kännas som om du är den enda som är inte redo att visa världen sin sport -bh -selfie. Men du är absolut inte ensam. Faktum är att 89 procent av de amerikanska kvinnorna är missnöjda med sin nuvarande vikt, och 39 procent säger att oro för siffran på skalan eller vad som går in i munnen stör deras lycka, enligt forskning från lycka -appen Happify.

Vi kan berätta för dig dag och natt att du bör fokusera på alla underbara saker som din kropp gör för dig som att bära dig genom den sista milen på morgonens löpning när ditt sinne hade kastat in handduken. Men att bara veta att du borde ha mer kroppsförtroende räcker inte för att förändra hur du känner. (Även om vi tycker att dessa uppfriskande ärliga kändisar -kroppsbekännelser hjälper.)

Det är där folk på Happify kommer in. De har samlat några av de bästa, vetenskapligt bevisade sätten att hjälpa dig att öka hur glad du är med din kropp, vilket är ganska fantastiskt, med tanke på ny forskning har avslöjat att människor som känner skam om deras kroppar har också sämre övergripande hälsa, oavsett deras faktiska vikt. Så om några enkla knep kan hjälpa till att nixa de negativa känslorna, öka ditt humör och hindra dig från att känna dig under vädret, ja, vad väntar du på? Kolla in infografiken nedan.

Recension för