Kan akupressurpunktsbehandling behandla erektil dysfunktion (ED)?

Innehåll

• Hur akupressur fungerar
• Hur man använder akupressur hemma
• 5 tryckpunkter för ED-behandling
• HT7 (handled)
• Lv3 (fot)
• Kd3 (fotled)
• Sp6 (fotled / underben)
• St36 (underben)
• Andra områden
• Ytterligare ED-behandlingar kan du göra hemma

Översikt

Akupressur har använts i cirka 2000 år i traditionell kinesisk medicin (TCM). Det är som akupunktur utan nålar. Det riktar sig mot specifika punkter på din kropp för att frigöra energi och underlätta läkning.

Vid erektil dysfunktion (ED) säger experter att denna form av självmassage kan förbättra din sexuella hälsa.

Hur akupressur fungerar

Akupressur frigör energiblock i kroppen via vägar som kallas meridianer. Blockeringar i dessa meridianer kan leda till smärta och sjukdom. Att använda antingen akupressur eller akupunktur för att frigöra dem kan korrigera obalanser och återställa välbefinnandet.

"Akupunktur och akupressur fungerar genom att stimulera både nervsystemet och kärlsystemet," enligt Dr. Joshua Hanson, DACM, från Hanson Complete Wellness i Tampa.

Hanson säger att, ungefär som läkemedel, kan dessa tillvägagångssätt få blodkärlen att utvidgas. Detta möjliggör en erektion.

En av fördelarna med akupressur är att du kan göra det hemma själv.

Hur man använder akupressur hemma

Akupressur innebär att man applicerar hårt tryck på specifika punkter i hela kroppen. Öva hemma genom att ta dessa steg:

1. Börja med att koppla av, ta flera djupa andetag.
2. Hitta tryckpunkten och tryck fast i 30 sekunder till en minut innan du går vidare till nästa.

Dricks: Använd små cirkulära rörelser på varje tryckpunkt. Trycket ska vara fast, men se till att det inte är så starkt att det orsakar smärta.

5 tryckpunkter för ED-behandling

De tryckpunkter som är användbara för behandling av ED inkluderar:

HT7 (handled)

Ht7 är vid handleden. Den stämmer överens med din pinky och är ungefär ett finger bred från kanten.

Lv3 (fot)

Lv3 är på toppen av foten mellan stora och andra tår, cirka 2 tum ner.

Kd3 (fotled)

Kd3 ligger ovanför hälen och på insidan av underbenet, nära akillessenen.

Sp6 (fotled / underben)

Sp6 är på insidan av underbenet och fyra fingrar bred över ankelbenet.

St36 (underben)

St36 är på framsidan av underbenet ungefär en handbredd under knäet och på utsidan av bensbenet.

Andra områden

Akupunktör Dylan Stein säger att andra områden drar nytta av självmassage.

"Att massera nedre delen av ryggen och korsbenet är mycket bra för ED", säger han. "Du kan också massera samma område på framsidan, från din navel till blygdbenet."

Ytterligare ED-behandlingar kan du göra hemma

Stein säger att akupressur och akupunktur är några få lösningar. För sina patienter rekommenderar han ofta metoder som mindfulness meditation tillsammans med diet och livsstilsförändringar.

Hanson har ett liknande tillvägagångssätt och tyder på att patienter undviker mycket bearbetade livsmedel, äter mycket hälsosam mat och tränar regelbundet.

Det är viktigt att bedömas av din läkare om du har problem med ED. Berätta för din läkare om kompletterande terapier som du försöker som den här.

En akupunktör kan förstärka fördelarna med hemmaakupressur, enligt Stein. Han tillägger att akupunktur är kraftfullare än självmassagetekniker.