Kan akupunktur förvandla ditt sexliv?

Innehåll

• Hur akupunktur kan förbättra sexuell funktion
• 1. När stressen ökar minskar sexlusten
• 2. Blodflöde överallt = Blodflöde till könsorgan
• 3. Nålar + hormonbalans
• 4. Akupunktur > Biverkningar
• 5.Behåll din partner ⥣
• Ska du prova akupunktur för bättre sex?
• Hur lång tid tar det innan akupunkturfördelen fungerar?
• Recension för

Från CBD glidmedel och klitoris till intimitetsappar och O-shots, det dyker upp alla möjliga nya produkter som lovar att förbättra ditt sexliv. Men det finns en gammal behandlingsmetod du förmodligen sover på som kan göra en ännu större skillnad: akupunktur.

Om du kliar dig i huvudet och tänker: "Verkligen?" Fortsätt läsa. Nedanför förklarar experter vad akupunktur är exakt och hur det kan bidra till att göra ditt sexliv * Daft Punk röst * våtare, bättre, snabbare, starkare.

Hur akupunktur kan förbättra sexuell funktion

Som mest grundläggande innebär akupunktur att placera tunna hårliknande nålar på specifika punkter i kroppen. Poängen "är att få kroppens egna helande förmågor att återställa balansen", säger Jill Blakeway, D.A.C.M., doktor i akupunktur och kinesisk medicin vid YinOva Center i New York City.

Det kanske låter lite woo-woo men forskning pekar på att akupunktur har några allvarliga fördelar. För att nämna några visar studier att akupunktur har potential att hjälpa till med: allergier, fertilitetsproblem, symptom på PMS, huvudvärk och migrän, sömnlöshet, stress, ångest och depression och ryggont.

Anekdotiskt tillägger Blakeway att hon också sett människor finna lättnad från autoimmuna sjukdomar, hormonobalanser, matsmältningsproblem (såsom sura uppstötningar eller IBS), kroniska urinvägsinfektioner, kronisk hosta och mer.

Okej, så var kommer sex in i allt detta? "Det finns ofta flera faktorer som bidrar till sexuella problem - många av vilka akupunktur tar upp", säger Blakeway. En djupgående titt nedan.

1. När stressen ökar minskar sexlusten

Detta kommer inte att förvåna dig: Högre stressnivåer är kopplade till minskat intresse för sex, enligt en studie från 2018 som publicerades i Arkiv för sexuellt beteende. (chockerande, jag vet.)

Vad har detta med akupunktur att göra? Tja, när du är stressad kan din kropp bokstavligen hålla den stressen som fysisk spänning i dina muskler - särskilt dina axlar, huvud och nacke, säger Blakeway. "Du kan använda akupunktur för att lindra stress och spänningar i dessa områden", säger hon. Och när dina stressnivåer sjunker, ökar din sexlust.

"Om låg libido orsakas av fysisk stress, borde bara tre eller fem akupunktursessioner vara tillräckligt för att få tillbaka det", säger Irina Logman, certifierad akupunktör och ägare till Advanced Holistic Center i NYC. Men om du är kroniskt stressad kan det ta tio eller till och med tjugo sessioner att återställa det, säger hon.

Stress, som du är väl medveten om, kan också manifestera sig psykologiskt. "När du är stressad kan påträngande tankar hindra dig från att vara i nuet under sex", säger Blakeway. Akupunktur lindrar inte bara muskelspänningar; forskning visar att det också kan främja mental klarhet och avslappning och minska psykologisk stress, säger hon. (BTW: Träning, urkoppling och andning kan också hjälpa dig att förstöra.)

2. Blodflöde överallt = Blodflöde till könsorgan

Under en akupunkturbehandling skickar din kropp blod dit den är petad med nålar (kallade akupunkter), vilket Blakeway säger, vilket kan förbättra den totala cirkulationen.

Undrar du hur det kan ha en positiv inverkan på sexuellt svar? Jo, för att blodflödet till könsorganen är en förutsättning för sexuellt nöje. En studie publicerad i tidningen Fertilitet och sterilitet visade att adekvat blodflöde är ansvarigt för förlängningen av vaginalkanalen (vilket ger plats för penetration) och producerar naturlig smörjning, som båda är oerhört viktiga för din kropps förberedelse för och njutning av sex. (Det är en anledning till att träning också gör ett bra förspel.)

Visst, det är därför människor med cirkulationsstörningar och hjärt-kärlsjukdomar ofta upplever sexuell dysfunktion, men alla utan dessa sjukdomar kan också uppleva det. (Här är allt du behöver veta om sexuell dysfunktion och vad det betyder, exakt.) "Så många människor spenderar idag mycket av sina arbetsdagar sittande, vilket kan orsaka minskad blodcirkulation i bäckenområdet", säger Logman. Lyckligtvis, säger hon, om problemet inte har förvandlats till ett kroniskt tillstånd, "kan bara ett par akupunktursessioner fixa det direkt."

3. Nålar + hormonbalans

Det är förmodligen ingen nyhet för dig att dina hormoner, som påverkar dina stressnivåer, sömnmönster, ämnesomsättning, cykel och matlust, också påverkar din sexlust. Lyckligtvis kan "akupunktur användas - vanligtvis i kombination med kinesiska örter - för att lösa hormonella problem som kan vara roten till en låg sexlust", enligt Blakeway.

Och forskning stödjer det: En studie från 2018 publicerade tidskriften Evidensbaserad komplementär alternativ medicin fann att akupunktur kan öka östrogen, östradiol och progesteron, vilket har kopplats till ökad sexuell lust hos kvinnor. Medan forskarna inte gick så långt som att kalla akupunktur ett botemedel mot obalanser mellan könshormoner, säger de att akupunktur kan vara en del av en helhetssyn på hormonbehandling.

4. Akupunktur > Biverkningar

En annan känd orsak till låg libido är ångestdämpande och antidepressiv medicinering.

Goda nyheter: Akupunktur kan faktiskt hjälpa till att åtgärda sexuella störningar (tänk: impotens, förlust av libido och sedan oförmåga att orgasm) orsakad av vissa läkemedel mot ångest/depression, enligt en studie publicerad i Journal of Alternative and Complementary Medicine.

För studien svarade folk på ett frågeformulär, genomgick 12 veckors akupunktur och svarade sedan på frågeformuläret igen. Forskarna skrev att de "kvinnliga deltagarna rapporterade en signifikant förbättring av libido och smörjning" efter 12 veckors behandling. Möjligen var detta bara placeboeffekten? Visst, men om människor faktiskt märkte en ökad libido och hade lättare att cumma, IMHO, vem bryr sig om det var från akupunkturen eller inte.

5.Behåll din partner ⥣

Om du sover med en person med en penis och ditt sovrums elände inkluderar att de sprängs av innan du ens värms upp, vet detta: En recension 2017 publicerad i tidningen Sexuell medicin drog slutsatsen att akupunktur kan hjälpa till att behandla för tidig utlösning. Så du kan få dem några sessioner som en gåva eller låta dem tagga med dig till ditt möte.

Ska du prova akupunktur för bättre sex?

Om du misstänker att ditt sexliv är ~ blah ~ eftersom du inte är så intresserad av din partner, kan ni två kommunicera bättre, eller om ni inte vet vad som ger er nöje, är akupunktur inte din lösning. (Även om vissa solosessioner, ett uppbrott och/eller parterapi kan vara det.)

Men om du har en livsstil som sitter hela dagen, skulle själv identifiera dig som ett stressfall, tror att dina hormoner kan vara ur spel, eller upplevt en förändring i sexuell funktion efter att ha börjat med antidepressiva eller ångestdämpande mediciner, finns det verkligen ingen nackdelen med att prova det. Det kan finnas lite blod eller blåmärken på platsen där nålen går in, och vissa människor rapporterar att de känner sig sömniga efter sitt möte. (Åh, och akupunktur kan få dig att gråta.) Men alla biverkningar som är värre än så är sällsynta, enligt experterna.

Hur lång tid tar det innan akupunkturfördelen fungerar?

"Under åren har jag behandlat patienter som kände markant förbättring efter bara en session", säger Logman. Men det är vanligtvis inte så snabbt att fixa. Blakeway rekommenderar att hålla fast vid det i minst sex veckor för att se en förändring.

Om du efter sex veckor inte märker några förbättringar föreslår Logman att du går till en professionell som använder akupunktur tillsammans med andra häftklamrar i traditionell kinesisk medicin (som akupressur, Gua Sha och mer.)

Eller bara säga att du alltid kan prova en annan gammal praxis: tantrisk sex.

Recension för