Effekterna av ADHD hos vuxna på relationer

Innehåll

• Förstå ADHD
• ADHD och relationssvårigheter
• ADHD och äktenskap
• Varför uppdelningar händer
• Med tanke på parterapi
• Syn

Att bygga och upprätthålla en stark relation är en utmaning för alla. Att ha ADHD kan dock utgöra olika uppsättningar utmaningar. Denna neuroutvecklingsstörning kan få partners att tänka på dem som:

• dåliga lyssnare
• distraherade partners eller föräldrar
• glömsk

Tyvärr kan det mest kärleksfulla partnerskapet ibland vackla på grund av sådana svårigheter. Att förstå effekterna av ADHD hos vuxna på relationer kan hjälpa till att förhindra trasiga relationer. Det finns faktiskt till och med sätt att säkerställa en helt lycklig relation.

Förstå ADHD

Många har hört talas om ADHD, som även kallas ADD, även om detta anses vara en föråldrad term. En stor andel av människor känner kanske igen termen, men vet inte vad det innebär eller ens vad det betyder. ADHD står för attention-deficit hyperactivity disorder. Detta innebär att din partner kan uppvisa symtom på uppmärksamhetssvårigheter såväl som hyperbeteenden. Denna neuroutvecklingsstörning är kronisk, vilket innebär att människor har det hela livet.

De flesta människor har svårigheter med följande:

• koncentration
• felplacerad motivation
• organisatoriska svårigheter
• självdisciplin
• tidsplanering

Relationer kan kännetecknas av arga eller olämpliga utbrott av partnern med ADHD. Ibland brister fula scener ut som kan traumatisera partners och barn. Även om dessa anfall kan gå så fort de uppträder, kan grymma ord som uttrycks på impuls öka spänningen i hemmiljön.

ADHD och relationssvårigheter

Även om varje partner tar med sig sina egna bagage i en relation, kommer en partner med ADHD ofta tungt lastad med följande problem:

• negativ självbild
• brist på självförtroende
• skam från tidigare "misslyckanden"

Dessa problem kan först maskeras av deras förmåga att övertyga sin älskade med romantik och uppmärksamhet, en kvalitet av ADHD hyperfokus.

Fokus för den hyperfokusen ändras dock oundvikligen. När det gör det kan en person med ADHD knappast märka sin partner alls. Detta kan få den ignorerade partnern att undra om de verkligen älskas. Denna dynamik kan anstränga ett förhållande. Partnern med ADHD kan ständigt ifrågasätta sin partners kärlek eller engagemang, som kanske upplevs som brist på förtroende. Detta kan driva paret ännu längre ifrån varandra.

ADHD och äktenskap

ADHD kan skapa ännu mer belastning i ett äktenskap. Med tiden går makan som inte påverkas av ADHD att de måste bära det mesta av:

• föräldraskap
• ekonomiskt ansvar
• hemledning
• lösa familjeproblem
• hushållssysslor

Denna ansvarsfördelning kan få partnern med ADHD att verka som ett barn snarare än en kompis. Om äktenskapet förvandlas till ett förhållande mellan förälder och barn lider den sexuella dynamiken. Den icke-ADHD-makan kan tolka sin partners beteende som ett tecken på förlorad kärlek. Denna typ av situation kan leda till skilsmässa.

Om din make har ADHD är det viktigt att öva empati. När tiderna blir svåra, ta ett djupt andetag och kom ihåg skälen till varför du blev kär. Sådana små påminnelser kan ta dig igenom några av de mest kaotiska dagarna. Om du känner att du inte kan ta situationen längre kan det vara dags att överväga äktenskapsrådgivning.

Varför uppdelningar händer

Ibland kommer upplösningen som en total chock för partnern med ADHD, som var för distraherad för att märka att förhållandet misslyckades. I ett försök att fly från att känna sig överväldigad av hushållsarbete eller krävande barn kan partnern med ADHD ha trängt sig mentalt och känslomässigt, vilket gör att den andra partnern känner sig övergiven och förbittrad.

Denna dynamik är värre om partnern med ADHD är odiagnostiserad och inte i behandling. Ändå kanske behandling inte ens räcker för att dämpa ilska och förbittring. Ju längre problem kvarstår i ett förhållande, desto större är sannolikheten för ett uppbrott.

Med tanke på parterapi

Om ett par som klarar ADHD vill återuppliva sitt äktenskap måste de inse att ADHD är problemet, inte personen med tillståndet. Att skylla på varandra för biverkningarna av ADHD kommer bara att öka klyftan mellan dem. Dessa biverkningar kan inkludera:

• minskat sexliv
• rörigt hus
• ekonomiska strider

ADHD-partnern måste åtminstone få behandling genom medicinering och rådgivning. Parterapi med en professionell som är specialiserad på ADHD kan ge ytterligare stöd för båda parter och hjälpa paret att navigera sig tillbaka till produktiv, ärlig kommunikation. Att hantera sjukdomen som ett par kan hjälpa partners att återuppbygga sina band och anta hälsosamma roller i deras förhållande.

Syn

ADHD kan påverka relationer negativt, men detta behöver inte vara fallet. Ömsesidig acceptans av brister kan gå långt när det gäller att skapa empati för varandra och lära sig att sakta ner.

Medkänsla och lagarbete toppar listan över kvaliteter som får en relation till en ADHD-partner att fungera. Samtidigt bör du uppmuntra din partner att få hjälp om du tror att behandling kan hjälpa till att minimera vissa extrema symtom. Rådgivning kan också skapa mer av lagatmosfären ni båda behöver.

Ett förhållande som involverar någon med ADHD är aldrig lätt, men är inte på något sätt dömt till misslyckande. Följande behandling kan hjälpa till att hålla din relation både stark och frisk:

• medicin
• terapi
• ansträngningar för att stärka kommunikationen
• ömsesidig hänsyn till varandra
• engagemang för en rättvis ansvarsfördelning