Hemmet för fibromyalgi

Innehåll

• 1. Johannesörtte
• 4. Cayennepeppar
• 5. Gurkmeja te

Ett utmärkt hemmedel mot fibromyalgi är grönkålsjuice med apelsin och johannesörtte, eftersom båda har egenskaper som hjälper till att lindra smärta och obehag som orsakas av denna sjukdom.

Fibromyalgi är en kronisk sjukdom som orsakar smärta i olika delar av kroppen och inte har något botemedel. Det finns dock flera behandlingar som gör det möjligt att lindra symtom, såsom sjukgymnastik, användning av läkemedel som ordinerats av läkaren och vissa alternativa behandlingar. Förstå vad fibromyalgi är och hur det behandlas.

Dessa hemmetoder kan användas i kombination med terapier som ordinerats av läkaren för att lindra symtomen orsakade av fibromyalgi.

1. Johannesörtte

Ginkgo biloba är en kinesisk medicinalväxt, rik på flavonoider och terpenoider, vilket ger den antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper. Dessutom har denna växt många fördelar, såsom att förbättra koncentrationen, förhindra minnesförlust och bekämpa ångest och depression, vilket är en av de främsta orsakerna till fibromyalgi.

Ingredienser

• 5 torkade löv eller 1 matsked torkat biloba gingko-pulver;
• 1 kopp kokande vatten.

Förberedelseläge

Blanda alla ingredienser och låt stå i 5 till 10 minuter, sila och ta 4 gånger om dagen.

Gingko biloba kan också tas som ett tillskott, i en dos av 2 kapslar om dagen eller enligt anvisningar från läkaren.

4. Cayennepeppar

Cayennepeppar innehåller capsaicin, liksom peppar och chili. Detta ämne, enligt vissa vetenskapliga studier, hjälper till att frigöra serotonin, som är direkt relaterat till uppfattningen av smärta, vilket leder till att det minskar. Av denna anledning kan du lägga till en nypa cayennepeppar i juice, smoothies, vatten och måltider för att lindra smärta, liksom att lägga till peppar i kryddmat.

Dessutom är det också möjligt att köpa capsaicinkräm på apotek för att lindra muskelsmärta, som kan appliceras på huden 3 eller 4 gånger om dagen.

5. Gurkmeja te

Gurkmeja är en rot rik på antioxidanter, vars huvudsakliga aktiva förening är curcumin, med antiinflammatoriska effekter som kan hjälpa till att minska smärtan orsakad av fibromyalgi. Upptäck andra fördelar med gurkmeja.

Ingredienser

• 1 tesked gurkmeja pulver;
• 150 ml kokande vatten.

Förberedelseläge

Lägg gurkmejpulvret i kokande vatten och låt det stå i cirka 10 till 15 minuter. Låt det sedan svalna och drick upp till 3 koppar om dagen när det är varmt.

Se även följande video med övningar och tips för att förbättra din livskvalitet: