Att bli en avancerad vårdgivare för bröstcancer: Vad du behöver veta

Innehåll

• Börja med att göra det till ett partnerskap
• Lär dig om avancerad bröstcancer
• Anmäl en hjälpgrupp
• Identifiera dina egna behov - och sköta dem
• Känn igen tecknen på stress
• Ta kontakt med vårdgivarstöd

Det är en sak att säga att du tar hand om någon när de känner sig under vädret. Men det är en annan att säga att du kommer att bli någon vårdgivare när de har avancerad bröstcancer. Du har en stor roll att spela i deras behandling och allmänna välbefinnande. För att inte bli överväldigad skapade vi den här guiden bara för dig. Läs vidare för att lära dig tips och hitta sätt att hantera allt.

Börja med att göra det till ett partnerskap

Om du är den främsta vårdgivaren för en älskad, är du i det här tillsammans. Ärlig, öppen kommunikation är det enda sättet att gå. Här är några tips för att få ditt partnerskap på höger fot:

• Fråga snarare än anta vad som behövs. Det gör det lättare för er båda.
• Erbjudande hjälpa till med vissa praktiska frågor som medicinska pappersarbete, men låt dem göra saker för sig själva när de vill. Gör dem inte mer beroende än vad de behöver vara.
• Respekt din älskades val om behandling, vård och vem de vill se.
• Dela med sig känslor. Låt din älskade prata om sina känslor utan att känna sig bedömd. Det är viktigt att du också delar dina känslor. Låt inte din vårdgivares roll övergå till ditt förhållande.

Lär dig om avancerad bröstcancer

När du tar hand om en nära och kära med avancerad bröstcancer kan det vara till hjälp att bekanta dig med sjukdomen. När det fortskrider har du en aning om vad du kan förvänta dig så att du inte blir otrogen.

Här är några av de förändringar du kan se hos någon med avancerad cancer:

• ingen aptit
• viktminskning
• extrem trötthet
• dålig koncentration
• växande smärta och obehag

Humörsvängningar är inte ovanliga. Bra humör kan växla med sorg, ilska, rädsla och frustration. De kan oroa sig för att bli en börda för dig och resten av familjen.

Allt detta är normala reaktioner på situationen. Men det kan finnas tillfällen när du inte är säker på vad du ska göra. Det är ok.

Du är en vårdgivare, men du är också mänsklig. Du förväntas inte vara perfekt. Lita på dina instinkter och nå hjälp när du behöver det.

Anmäl en hjälpgrupp

Du kanske är den viktigaste vårdgivaren, men du behöver verkligen inte vara den enda vårdgivaren. Berätta för familj och vänner att du behöver hjälp. Vissa kommer att erbjuda, men en allmän begäran kommer inte alltid igenom. Stava exakt vad du behöver och när du behöver det. Var direkt.

Det finns vårdverktyg som kan hjälpa dig att göra det med ett minimum av krångel.

Flera organisationer tillhandahåller online vårdkalendrar som låter andra kräva tull på specifika dagar och tider, så att du kan planera att göra något annat.

För att spara dig för att hålla alla uppdaterade på individuell basis, låter dessa webbplatser dig också skapa din egen webbsida. Sedan kan du lägga upp statusuppdateringar och foton. Du bestämmer vem som har tillgång till sidan. Gäster kan lämna kommentarer och anmäla sig för att hjälpa en hjälp. Det kan vara en sparare i realtid.

Kolla in några av dessa webbplatser:

• Vårdkalender
• CarePages
• CaringBridge
• Skapa en vårdgemenskap
• Skapa en supportgemenskap

När sjukdomen fortskrider, tänk på hemsjukvård och hospice-alternativ så att du inte blir överväldigad av ansvar.

Identifiera dina egna behov - och sköta dem

Omsorg är en kärleksfull, givande handling, men en som du antagligen inte planerade. Det börjar med att ge lite hjälp, men kan bli ett heltidsjobb innan du vet ordet av det. När någon du älskar har avancerad cancer tar det också en känslomässig avgift.

Medan du tar hand om deras fysiska och känslomässiga behov har du också dina egna känslor att hantera. Ibland kanske du undrar om du klarar utmaningen. Faktum är att ingen kan hålla det hela dagen, varje dag utan att känna stress.

När sista gången du hade lite "mig tid"? Om ditt svar är att du inte kommer ihåg det, eller att det inte är viktigt, kanske du bör ompröva. Om du inte hittar ett utlopp för din stress kommer du förmodligen inte vara den bästa vårdgivaren du kan vara. Det är inte självisk, och det finns ingen anledning att känna sig skyldig. Det handlar om den större bilden.

Fråga dig själv vad du behöver, oavsett om det rör sig om en bra bok eller att slå staden. Det kan vara en kort paus för en promenad varje dag, en kväll ute eller en hel dag för dig själv.

Det viktiga är att du väljer detta tidsblock och får det att hända. Markera det i din kalender och betrakta det som en del av din att göra-lista. Hitta sedan någon att täcka åt dig medan du föryngrar.

Efter din paus har du något nytt att dela med din nära och kära.

Känn igen tecknen på stress

Om du är under långvarig stress kan du få några egna hälsoproblem. Här är några symtom på stress:

• huvudvärk
• oförklarliga smärtor
• trötthet eller sömnproblem
• magbesvär
• blekande sexlust
• problem med att fokusera
• irritabilitet eller sorg

Andra indikationer på att du är stressad är:

• under- eller överätning
• socialt tillbakadragande
• brist på motivation
• röka eller dricka mer än någonsin

Om du har några av dessa symtom är det dags att tänka på stresshantering. Överväga:

• tränar
• förbättra din kost
• avslappningstekniker, såsom meditation eller yoga
• spendera tid med vänner och njuta av favoritaktiviteter
• rådgivnings- eller vårdgrupper

Om fysiska symtom på stress fortsätter, kontakta din läkare innan det går ur hand.

Ta kontakt med vårdgivarstöd

Ibland hjälper det när du kan prata med någon annan som befinner sig i en liknande situation. Andra primära vårdgivare får det på sätt som ingen annan kan. De kan antagligen ge dig några användbara tips om hur du kan göra livet enklare. Supportgrupper är ett bra ställe att få support på, men du kommer snart att inse att du också kan ge några.

Ditt lokala sjukhus kanske kan hänvisa dig till en personlig vårdgrupp. Om inte, kanske du kan ansluta till andra via dessa organisationer:

• CancerCare - Caregiving erbjuder gratis, professionell supporttjänster för vårdgivare och nära och kära, inklusive rådgivning och supportgrupper.
• Caregiver Action Network erbjuder gratis utbildning, kamratstöd och resurser till familjevårdare över hela landet.

Tvingar dina vårduppgifter dig att ta ledigt från jobbet? Ta reda på om du är berättigad till obetald ledighet enligt lagen om familje- och sjukledighet.