När ska du börja ge barnet vatten (och rätt mängd)

Innehåll

• Rätt mängd vatten enligt barnets vikt
• Mängd vatten efter ålder
• Upp till 6 månader gammal
• Från 7 till 12 månader gammal
• Från 1 till 3 år

Barnläkare rekommenderar att vatten erbjuds till spädbarn från 6 månader, vilket är den ålder när mat börjar införas i barnets dagliga dag och amning är inte barnets enda matkälla.

Spädbarn som uteslutande matas ut endast med bröstmjölk behöver inte dricka vatten, te eller juice förrän de börjar komplettera utfodring eftersom bröstmjölk redan har allt vatten barnet behöver. Dessutom har spädbarn under 6 månader en mindre mage, så om de dricker vatten kan det bli en minskning av önskan att amma, vilket till exempel kan leda till näringsbrister. Så här väljer du den bästa mjölken för din bebis.

Rätt mängd vatten enligt barnets vikt

Rätt mängd vatten barnet behöver beräknas med hänsyn till barnets vikt. Se tabellen nedan.

Vattnet måste erbjudas flera gånger om dagen och man kan ta hänsyn till mängden vatten som finns i soppan och saften från till exempel. Barnet måste dock också vänja sig vid att bara dricka vatten, som inte har någon färg eller smak.

Mängd vatten efter ålder

Vissa barnläkare anser att mängden vatten barnet behöver beräknas utifrån hans ålder, så här:

Upp till 6 månader gammal

Barnet som endast ammar vid 6 månaders ålder behöver inte vatten, eftersom bröstmjölk består av 88% vatten och har allt barnet behöver för att släcka törst och aptit. På det här sättet, när mamman ammar, dricker barnet vatten genom mjölken.

Det genomsnittliga dagliga vattenbehovet för friska barn upp till 6 månaders ålder är cirka 700 ml, men den mängden erhålls helt från bröstmjölk om amning är exklusiv. Men om barnet endast matas med pulveriserad mjölk är det nödvändigt att ge ungefär 100 till 200 ml vatten per dag.

Från 7 till 12 månader gammal

Från 7 månaders ålder, med införandet av mat, är barnets behov av vatten cirka 800 ml vatten per dag och 600 ml måste vara i form av vätskor som mjölk, juice eller vatten.

Från 1 till 3 år

Barn mellan 1 och 3 år behöver dricka cirka 1,3 liter vatten per dag.

Det är viktigt att notera att dessa rekommendationer riktar sig till den friska bebisen som inte upplever uttorkning från diarré eller andra hälsoproblem. Så om barnet kräks eller har diarré är det viktigt att erbjuda ännu mer vatten. I det här fallet är idealet att observera mängden vätskor som går förlorade genom kräkningar och diarré och sedan omedelbart erbjuda samma mängd vatten eller hemlagat serum. Lär dig hur man förbereder hemlagat serum.

På sommaren måste vattenmängden vara lite högre än vad som rekommenderas ovan för att kompensera för förlusten av vatten genom svett och för att undvika uttorkning. För detta, även utan att barnet frågar, bör barnet erbjudas vatten, te eller naturlig juice hela dagen, flera gånger om dagen. Känn tecken på uttorkning hos ditt barn.