Diabetiska livsmedel

Innehåll

• Livsmedel förbjudna vid diabetes
• Mat för diabetiker och hypertensiva patienter
• Titta på videon och lära dig fler tips:
• Användbara länkar:

De bästa livsmedlen för diabetiker är livsmedel som är rika på komplexa kolhydrater som fullkorn, frukt och grönsaker, som också är rika på fiber och proteinkällor som Minasost, magert kött eller fisk. Således är den lista över livsmedel för diabetiker kan bestå av livsmedel som:

• nudlar, ris, bröd, sockerfri müsli, helst i fullversioner;
• chard, endiv, mandel, broccoli, zucchini, gröna bönor, chayote, morot;
• äpple, päron, apelsin, papaya, melon, vattenmelon;
• skummjölk, Minasost, margarin, yoghurt helst i lätta versioner;
• magert kött som kyckling och kalkon, fisk, skaldjur.

Denna lista över livsmedel tillåtna vid diabetes bör ingå i kosten i portioner anpassade till varje diabetiker av din läkare eller nutritionist. Övervakning och kontroll av typ 2 diabetisk mat bör vägledas av läkare och läkare typ 1 diabetisk mat, justera tider och matvolym enligt medicinen eller insulinet som används av patienten.

Livsmedel förbjudna vid diabetes

Livsmedel som är förbjudna vid diabetes är:

• socker, honung, sylt, sylt, marmelad,
• konfektyr- och konditorivaror,
• choklad, godis, glass,
• sirapfrukt, torkad frukt och mycket söt frukt som banan, fikon, druva och persimon,
• läsk och andra söta drycker.

Diabetiker bör alltid läsa etiketterna för industrialiserade produkter, eftersom socker kan förekomma under namnet glukos, xylitol, fruktos, maltos eller inverterat socker, vilket gör denna mat inte lämplig för diabetes.

Mat för diabetiker och hypertensiva patienter

I kosten för diabetiker och hypertensiva patienter bör de, förutom att undvika socker och sockerprodukter, också undvika salta eller koffeinhaltiga livsmedel som:

• kex, kex, salta snacks,
• saltat smör, ost, salta fettiga frukter, oliver, lupiner,
• konserverad, fylld, rökt, saltat kött, saltad fisk,
• såser, koncentrerade buljonger, färdiga livsmedel,
• kaffe, svart te och grönt te.

I närvaro av två sjukdomar med livsmedelskonditionering, till exempel celiaki och diabetes, eller till exempel högt kolesterol, är det viktigt att följa en nutritionist.

Du livsmedel som indikeras för diabetiker med kolesterol Alto är naturliga och färska livsmedel som råa eller kokta frukter och grönsaker och preparat som undviker olja, smör, såser med gräddfil eller tomatsås. Konsumerar minsta möjliga mängd eller ingen färdigmat.

Titta på videon och lära dig fler tips:

Användbara länkar:

• Frukt rekommenderas för diabetes
• Typ 1-diabetes
• Diabetes typ 2
• Diabetes diet