Cysteinrika livsmedel

Innehåll

• Lista över cysteinrika livsmedel
• Vad är cystein för

Cystein är en aminosyra som kroppen kan producera och sägs därför vara icke-essentiell. DE cystein och metionin har ett nära förhållande, eftersom aminosyran cystein kan produceras genom aminosyran metionin.

Cystein är viktigt för hårväxt, så för dem som vill att håret ska växa snabbt bör de öka sin konsumtion av livsmedel som är rika på cystein, precis som det också är möjligt att köpa balsam och masker med cystein, för att skicka hår och stärka tråden.

Lista över cysteinrika livsmedel

De viktigaste livsmedlen som är rika på cystein är:

• Mjölk och mjölkprodukter;
• Fullkorn;
• Cashew nötter,
• Paranöt,
• Nötter,
• Hasselnöt,
• Mandlar,
• Jordnöt;
• Vitlök,
• Broccoli,
• Lila lök,
• Brysselkål.

Vad är cystein för

Cystein hjälper till att bilda och hälsa i huden, förutom att det är viktigt för en sund tillväxt av håret.

Cystein kan produceras kommersiellt från människohår eller genom djurhår och fjädrar, används för att göra krämer och produkter för behandling av svagt eller skadat hår, som behöver förstärkas.