Författare: Gregory Harris
Skapelsedatum: 7 April 2021
Uppdatera Datum: 1 Juni 2025
Anonim
Prolinrika livsmedel - Kondition
Prolinrika livsmedel - Kondition

Innehåll

Livsmedel som är rika på prolin är till exempel främst gelatin och ägg, som är de mest proteinrika livsmedlen. Det finns dock ingen daglig rekommenderad rekommendation (RDA) för att konsumera prolin eftersom det är en icke-essentiell aminosyra.

Proline är en aminosyra som hjälper till att bilda kollagen, vilket är viktigt för att leder, vener, senor och hjärtmuskel ska fungera korrekt.

Dessutom är kollagen också ansvarig för hudens fasthet och elasticitet, vilket förhindrar hängande. För att lära dig mer om kollagen, se: Kollagen.

Prolinrika livsmedelAndra livsmedel rika på prolin

Lista över livsmedel rik på prolin

De viktigaste livsmedlen som är rika på prolin är kött, fisk, ägg, mjölk, ost, yoghurt och gelatin. Andra livsmedel som också har prolin kan vara:


  • Cashewnötter, paranötter, mandlar, jordnötter, valnötter, hasselnötter;
  • Bönor, ärtor, majs;
  • Råg, korn;
  • Vitlök, rödlök, aubergine, rödbetor, morötter, pumpa, kålrot, svamp.

Även om det finns i livsmedel kan kroppen producera det och därför kallas prolin en icke-essentiell aminosyra, vilket innebär att även om det inte finns något intag av livsmedel rik på prolin, producerar kroppen denna aminosyra för att hjälpa bibehålla fastheten och hälsan hos huden och musklerna.

Populära Artiklar

Orsakar onani akne?

Orsakar onani akne?

Det finn många myter och miuppfattningar kring onani, inkluive hur handlingen påverkar din hud. Via tror att onanering kan leda till finnutbrott, men det är långt ifrån ant.On...
Förstå emfysembehandlingar

Förstå emfysembehandlingar

Emfyem är ett av två tilltånd grupperade under den mer allmänna termen kronik obtruktiv lungjukdom (KOL). Den andra är kronik bronkit.Emfyem gör att luftäcken i lung...