Allt du behöver veta om användning av alfahydroxisyror (AHA)

Innehåll

• 1. De hjälper till att exfoliera
• Prova detta
• 2. De hjälper till att synliggöra huden
• Prova detta
• 3. De hjälper till att främja kollagenproduktion
• Prova detta
• 4. De hjälper till att minska ytans linjer och rynkor
• Prova detta
• 5. De främjar blodflödet till huden
• Prova detta
• 6. De hjälper till att minimera och korrigera missfärgning
• Prova detta
• 7. De hjälper till att behandla och förebygga akne
• Prova detta
• 8. De hjälper till att öka produktabsorptionen
• Prova detta
• Hur mycket AHA behövs?
• Är biverkningar möjliga?
• Vad är skillnaden mellan en AHA och en BHA?
• Snabb jämförelse
  
• Poängen

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Vad är AHA?

Alfa-hydroxisyror (AHA) är en grupp växt- och djurhärledda syror som används i en mängd olika hudvårdsprodukter. Dessa inkluderar dagliga anti-agingprodukter, såsom serum, toners och krämer, samt tillfällig koncentrerad behandling via kemisk peeling.

Det finns sju typer av AHA som vanligtvis används i produkter som finns i hela hudvårdsindustrin. Dessa inkluderar:

• citronsyra (från citrusfrukter)
• glykolsyra (från sockerrör)
• hydroxikapronsyra (från kunglig gelé)
• hydroxikaprylsyra (från djur)
• mjölksyra (från laktos eller andra kolhydrater)
• äppelsyra (från frukt)
• vinsyra (från druvor)

Forskning om användningen och effekten av AHA är omfattande. Men av alla tillgängliga AHA är glykolsyra och mjölksyra de och väl undersökta. Dessa två AHA ska också orsaka irritation. På grund av detta innehåller de flesta receptfria (OTC) AHA antingen glykolsyra eller mjölksyra.

AHA används främst för att exfoliera. De kan också hjälpa:

• främja kollagen och blodflöde
• rätt missfärgning från ärr och åldersfläckar
• förbättra ytan på ytor och rynkor
• förhindra akneutbrott
• ljusa din hudfärg
• öka produktabsorptionen

1. De hjälper till att exfoliera

AHA används främst för att exfoliera din hud. I själva verket är detta grunden för alla andra fördelar som AHA erbjuder.

Peeling avser en process där hudcellerna på ytan skjuter av. Detta hjälper till att avlägsna döda hudceller men ger också plats för ny hudcellgenerering.

När du åldras saktar din naturliga hudcellcykel ner, vilket kan få döda hudceller att byggas upp. När du har för många döda hudceller kan de ackumuleras och få din hud att bli tråkig.

Ackumulering av döda hudceller kan också förbättra andra underliggande hudproblem, såsom:

• rynkor
• åldersfläckar
• acne

Ändå har inte alla AHA samma exfolierande kraft. Mängden peeling bestäms av vilken typ av AHA du använder. Som en tumregel, ju mer AHA som finns i en produkt, desto kraftfullare exfolierande effekter.

Prova detta

För mer intensiv peeling, prova Performance Peel AP25 av Exuviance. Denna skal innehåller glykolsyra och kan användas upp till två gånger per vecka för bästa resultat. Du kan också överväga en daglig AHA-exfolierande, som denna dagliga fuktighetskräm från Nonie från Beverly Hills.

2. De hjälper till att synliggöra huden

När dessa syror exfolierar din hud bryts döda hudceller ner. Den nya huden som avslöjas nedan är ljusare och mer strålande. AHA med glykolsyra kan hjälpa till att bryta ner ansamlingen av hudceller, medan produkter med citronsyra kan lysa upp huden ytterligare.

Prova detta

För dagliga fördelar, prova Mario Badescus AHA och Ceramide Moisturizer. Den innehåller citronsyra och aloe vera gel för både ljusstyrka och lugnande effekter. Juice Beauty's Green Apple Peel Full Strength kan användas upp till två gånger i veckan för att leverera ljusare hud via tre olika AHA.

3. De hjälper till att främja kollagenproduktion

Kollagen är en proteinrik fiber som hjälper till att hålla din hud fyllig och smidig. När du åldras bryts dessa fibrer ner. Solskador kan också påskynda förstörelsen av kollagen. Detta kan resultera i sval, slapp hud.

Kollagen i sig finns i mellanskiktet i huden (dermis). När det övre lagret (epidermis) avlägsnas kan produkter som AHA gå till jobbet på dermis. AHA kan hjälpa till att främja kollagenproduktion genom att förstöra gamla kollagenfibrer för att ge plats för nya.

Prova detta

Testa Andalou Naturals Pumpkin Honey Glycolic Mask för att öka kollagenet.

4. De hjälper till att minska ytans linjer och rynkor

AHA är kända för sina anti-aging effekter, och ytlinjer är inget undantag.En rapporterade att 9 av 10 volontärer som använde AHA under en treveckorsperiod upplevde betydande förbättringar av den totala hudstrukturen.

Det är ändå viktigt att komma ihåg att AHA fungerar endast för ytlinjer och rynkor, inte för djupare rynkor. Professionella fyllmedel från en läkare, liksom andra procedurer som laseråterställning, är de enda metoderna som fungerar för djupa rynkor.

Prova detta

Prova detta dagliga glykolsyra-serum från Alpha Skin Care för att minska ytans linjer och rynkor. Du kan sedan använda en AHA-fuktighetskräm, till exempel NeoStrata's Face Cream Plus AHA 15.

5. De främjar blodflödet till huden

AHA har antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att främja blodflödet till huden. Detta kan hjälpa till att korrigera bleka, tråkiga hudfärger. Korrekt blodflöde säkerställer också att hudceller får de nödvändiga näringsämnena som behövs via syrerika röda blodkroppar.

Prova detta

För att förbättra matt hud och relaterad syrebrist, prova detta dagliga serum från First Aid Beauty.

6. De hjälper till att minimera och korrigera missfärgning

Din risk för missfärgning av huden ökar med åldern. Till exempel kan platta bruna fläckar, så kallade åldersfläckar (lentigines), utvecklas till följd av sol exponering. De tenderar att utvecklas på delar av kroppen som utsätts för solen oftast, såsom ditt bröst, händer och ansikte.

Missfärgning kan också bero på:

• melasma
• postinflammatorisk hyperpigmentering
• akne ärr

AHA främjar hudcellsomsättning. Nya hudceller är jämnt pigmenterade. I teorin kan långvarig användning av AHA minska missfärgning av huden genom att uppmuntra de gamla, missfärgade hudcellerna att vända.

American Academy of Dermatology rekommenderar glykolsyra för missfärgning.

Prova detta

Missfärgning kan dra nytta av AHA för daglig användning, såsom Murads AHA / BHA Exfoliating Cleanser. En mer intensiv behandling kan också hjälpa till, till exempel denna citronsyramask från Mario Badescu.

7. De hjälper till att behandla och förebygga akne

Du kanske känner till bensoylperoxid och andra akne-bekämpande ingredienser för envisa fläckar. AHA kan också hjälpa till att behandla och förhindra återkommande akne.

Akne finnar uppstår när dina porer är igensatta med en kombination av döda hudceller, olja (talg) och bakterier. Exfoliering med AHA kan hjälpa till att lossa och ta bort täppan. Fortsatt användning kan också förhindra att framtida träskor bildas.

AHA kan också minska storleken på förstorade porer, som ofta ses i akne-benägen hud. Omsättning av hudceller från exfolierande glykolsyra och mjölksyra kan till och med minska akneärr. Vissa akneprodukter innehåller också andra AHA, såsom citronsyra och äppelsyra, för att lindra inflammerad hud.

Och AHA är inte bara för ditt ansikte! Du kan använda AHA-produkter på andra akneutsatta områden, inklusive baksidan och bröstet.

Enligt Mayo Clinic kan det ta två till tre månader innan du börjar se betydande akneförbättringar. Det är viktigt att ha tålamod medan produkterna hjälper till att lindra akne över tid. Du måste också använda produkterna konsekvent-hoppa över dagliga behandlingar gör det tar längre tid för ingredienserna att fungera.

Prova detta

Prova en akne-rensande gel för att bli av med döda hudceller och överflödig olja, som den här från Peter Thomas Roth. Acne-benägen hud kan fortfarande dra nytta av en AHA-skal, men se till att du letar efter en som är designad för din hudtyp. Testa Juice Beauty's Green Apple Blemish Clearing Peel för akne-benägen hud.

8. De hjälper till att öka produktabsorptionen

Förutom sina egna fördelar kan AHA få dina befintliga produkter att fungera bättre genom att öka deras absorption i huden.

Till exempel, om du har för många döda hudceller, sitter din dagliga fuktighetskräm bara på toppen utan att återfukta dina nya hudceller under. AHA som glykolsyra kan bryta igenom detta lager av döda hudceller, vilket gör att din fuktighetskräm återfuktar dina nya hudceller mer effektivt.

Prova detta

För att öka den dagliga produktabsorptionen med AHA, prova en toner du använder efter rengöring och före ditt serum och fuktighetskräm, till exempel Exuviance's Moisture Balance Toner.

Hur mycket AHA behövs?

Som tumregel rekommenderas AHA-produkter med en total AHA-koncentration på mindre än 10 procent. Detta hjälper till att förhindra biverkningar från AHA.

Enligt Cleveland Clinic ska du inte använda produkter som är mer än 15 procent AHA.

Produkter för daglig användning - som serum, toners och fuktkräm - innehåller lägre AHA-koncentrationer. Till exempel kan ett serum eller en toner ha en AHA-koncentration på 5 procent.

Högkoncentrerade produkter, såsom glykolsyra skalar, används mindre ofta för att minska risken för biverkningar.

Är biverkningar möjliga?

Om du aldrig har använt AHA tidigare kan du uppleva mindre biverkningar medan din hud anpassar sig till produkten.

Tillfälliga biverkningar kan inkludera:

• brinnande
• klåda
• blåsor
• dermatit (eksem)

För att minska risken för irritation rekommenderar Cleveland Clinic att du använder AHA-produkter varannan dag. När din hud blir van vid dem kan du börja applicera AHA varje dag.

Var också extra försiktig när du går ut i solen. Avskalningseffekterna av högkoncentrerade AHA kan göra din hud mer känslig för UV-strålar efter användning. Du bör bära solskyddsmedel dagligen och applicera igen oftare för att förhindra solbränna.

Du bör rådfråga din läkare före användning om du har:

• nyrakad hud
• skärsår eller brännskador på huden
• rosacea
• psoriasis
• eksem

Kvinnor som är gravida eller ammar bör också rådfråga sin läkare före användning. Om din läkare säger att det är okej för dig att använda AHA-produkter, överväga något riktat mot graviditet, som Juice Beauty's Green Apple Pregnancy Peel.

Vad är skillnaden mellan en AHA och en BHA?

Snabb jämförelse

• Det finns flera AHA, medan salicylsyra är den enda BHA.
• AHA kan vara mer lämpliga för åldersrelaterade hudproblem, såsom fina linjer och rynkor.
• BHA kan vara bäst om du har känslig, akne-benägen hud.
• Om du har mer än en hudproblem kan du experimentera med både AHA och BHA. Var noga med att införliva produkter gradvis för att minska irritationen.

En annan vanlig syra på hudvårdsmarknaden kallas beta-hydroxisyra (BHA). Till skillnad från AHA härrör BHA främst från en källa: salicylsyra. Du kanske känner igen salicylsyra som en akne-bekämpande ingrediens, men det är inte allt det gör.

Liksom AHA hjälper salicylsyra till att exfoliera huden genom att ta bort döda hudceller. Detta kan hjälpa till att rensa pormaskar och whiteheads genom att rensa porer gjorda av fångade döda hudceller och olja i hårsäckarna.

BHA kan vara lika effektiva som AHA för akne, strukturförbättringar och solrelaterad missfärgning. Salicylsyra är också mindre irriterande, vilket kan vara att föredra om du har känslig hud.

Om du har mer än en hudproblem kan du experimentera med både AHA och BHA, men du bör närma dig med försiktighet. AHA kan vara mer lämpliga för åldersrelaterade hudproblem, medan BHA kan vara bäst om du har känslig, akne-benägen hud. För den senare kan du överväga att använda BHA varje dag, till exempel en salicylsyra-toner, och sedan använda en AHA-innehållande hudskal varje vecka för djupare peeling.

När du använder flera produkter för din hud är det viktigt att gradvis integrera dem i din behandling. Att använda för många AHA, BHA och kemikalier samtidigt kan orsaka irritation. I sin tur kan detta göra rynkor, akne och andra hudproblem mer märkbara.

Poängen

Om du letar efter betydande peeling kan AHA vara rätt produkter för dig att överväga. Du kan välja daglig peeling med AHA-innehållande serum, toners och krämer, eller göra en mer intensiv skalbehandling en eller två gånger i veckan.

AHA är bland de mest undersökta skönhetsprodukterna på grund av deras starka effekter, men de är inte för alla. Om du har redan existerande hudförhållanden, prata först med din hudläkare eller hudvårdsspecialist innan du testar dessa typer av produkter. De kan hjälpa dig att bestämma det bästa AHA för dina hudtyp och mål för hudvård.

Receptfria AHA: er behöver inte genomgå vetenskapliga bevis för att de är effektiva innan de släpps ut på marknaden, så köp bara produkter från tillverkare som du litar på. Du kan också överväga att få en professionell styrka på din läkare.