Kan du bota din akne med äppelcidervinäger?

Innehåll

• Det kan döda akne-orsakande bakterier
• Det kan minska utseendet på ärrbildning
• Att applicera den på huden kan orsaka brännskador
• Ska du använda äppelcidervinäger för att behandla akne?
• Hur man behandlar akne med äppelcidervinäger
• Ta hem meddelande

Äppelcidervinäger tillverkas genom jäsning av äppelcider eller den ofiltrerade juicen från pressade äpplen.

Det har olika användningsområden och har blivit alltmer populärt i det naturliga hälsosamhället. Det tros ha många hälsofördelar, inklusive lägre blodsockernivåer, viktminskning och minskad risk för cancer.

Vissa hävdar till och med att det kan ha fördelar för akne, men det finns mycket lite forskning tillgänglig. Den här artikeln tittar närmare på.

Det kan döda akne-orsakande bakterier

Vinäger är välkänt för sin förmåga att döda många typer av bakterier och virus (1, 2, 3).

I själva verket har det visat sig minska antalet bakterier med 90% och vissa virus med 95% (4, 5).

En typ av bakterier känd som Propionibacterium acnes, eller P. acnes, bidrar till utvecklingen av akne.

Det finns inte mycket forskning om äppelcidervinägs förmåga att slåss P. acnes, det finns några studier på de organiska syrorna som den innehåller.

Äppelcidervinäger innehåller ättiksyra, citronsyra, mjölksyra och bärnstenssyra, som alla har visat sig döda P. acnes (6, 7).

I en studie applicerade 22 personer mjölksyralotion på ansikten två gånger om dagen under ett år. De flesta av dem upplevde en signifikant minskning av akne, medan bara två personer upplevde mindre än 50% förbättring (8).

Baserat på resultaten från dessa studier är det möjligt att applicera äppelcidervinäger på din hud kan kontrollera akne-orsakande bakterier, men mer forskning behövs.

Slutsats: De organiska syrorna som finns i äppelcidervinäger kan hjälpa till att döda bakterier som orsakar akne. Mer forskning behövs emellertid specifikt om äppelcidervinäger.

Det kan minska utseendet på ärrbildning

Även efter akne läkningar kan det orsaka missfärgning av hud och ärrbildning.

När de appliceras direkt på huden har vissa av de organiska syrorna som finns i äppelcidervinäger visat sig hjälpa till med detta.

Processen att applicera organiska syror på huden benämns ofta "kemisk peeling." Syrorna tar bort de skadade, yttre skikten i huden och främjar förnyelse.

Speciellt har kemisk peeling med bärnstenssyra visat sig undertrycka inflammation orsakad av P. acnes, vilket kan bidra till att förhindra ärrbildning (9).

Mjölksyra har också visat sig förbättra hudens struktur, pigmentering och utseende hos individer med ytliga akneärr (10, 11).

Medan studier av organiska syror visar lovande resultat, behövs fler studier för att undersöka effekterna av äppelcidervinäger på ärrbildning.

Slutsats: Akne kan orsaka missfärgning av hud och ärrbildning. När de appliceras direkt på huden kan de organiska syrorna i äppelcidervinäger minska uppkomsten av ärr.

Att applicera den på huden kan orsaka brännskador

Äppelcidervinäger är starkt sura av naturen. På grund av detta kan det orsaka brännskador när de appliceras direkt på huden (12, 13).

I de flesta fall uppstår brännskador efter att äppelcidervinäger har varit i kontakt med huden under lång tid. Kortera perioder med hudkontakt orsakar mindre brännskador.

För att förhindra hudskador bör äppelcidervinäger användas i små mängder och spädas med vatten.

Du bör också undvika att använda äppelcidervinäger på känslig hud och öppna sår, eftersom det är mer troligt att det orsakar smärta eller hudskador i dessa fall.

Om du applicerar äppelcidervinäger på huden och känner en brännande känsla, kan du prova att späda den med mer vatten. Om det fortfarande bränner kan du kanske sluta använda det.

Slutsats: Äppelcidervinäger är mycket sura. Att applicera den direkt på din hud kan vara irriterande eller orsaka brännskador.

Ska du använda äppelcidervinäger för att behandla akne?

Äppelcidervinäger innehåller organiska syror som kan hjälpa till att döda bakterier som orsakar akne.

Det kan också bidra till att minska uppkomsten av ärr.

Studier på detta är emellertid otydliga, och vissa fall av svår akne kräver en strängare behandlingsplan.

Dessutom kan applicering av äppelcidervinäger direkt på huden orsaka hudskador och brännskador, särskilt för personer med känslig hud eller öppna sår.

På grund av detta kan det orsaka mer skada än nytta för personer med akne.

Slutsats: När den appliceras lokalt kan äppelcidervinäger hjälpa till att kontrollera bakterier som orsakar akne och minska uppkomsten av ärr. Men det kanske inte fungerar för dem med svåra fall av akne.

Hur man behandlar akne med äppelcidervinäger

På grund av sin höga surhet bör äppelcidervinäger spädas ut innan den appliceras på huden. Här är några enkla steg du kan följa:

1. Blanda 1 del äppelcidervinäger med 3 tre delar vatten (om du har känslig hud, kanske du vill använda mer vatten).
2. Rengör ansiktet med mild ansikts tvätt och torka torrt.
3. Använd en bomullskula och applicera försiktigt blandningen på den drabbade huden.
4. Låt sitta i 5–20 sekunder, skölj med vatten och klappa torrt.
5. Upprepa denna process 1–2 gånger per dag.

Använd dessutom ekologisk äppelcidervinäger som innehåller "modern". Detta är det grumliga ämnet som vanligtvis sjunker till botten av flaskan.

Den innehåller proteiner, enzymer och gynnsamma bakterier som ansvarar för de flesta av äppelcidervinägernas hälsofördelar.

Av denna anledning kan äppelcidervinäger med "modern" ge mer fördelar än de filtrerade och raffinerade sorterna.

Slutsats: Äppelcidervinäger bör spädas med vatten innan de appliceras på huden. Att använda den 1–2 gånger per dag kan hjälpa till med akne.

Ta hem meddelande

De organiska syrorna i äppelcidervinäger kan hjälpa till att döda bakterierna som orsakar akne.

De kan också hjälpa till att minska uppkomsten av ärr.

Men de få studier som finns om detta ämne är otydliga och äppelcidervinäger kanske inte fungerar för alla.