Ashlee Simpson är tillbaka

Innehåll

• Ashlee Simpson har mer än bara en fantastisk kropp att vara upphetsad över, berättar hon Form. Hon är också förlovad.
• Lagom till sommaren 2008 pratar hon med Form tidningen om att hitta självförtroendet att ta på sig en bikini.
• Vill du få Ashlees gungande kropp? Kolla in hennes träningsrutiner som du faktiskt kan göra hemma.
• Lär dig mer om Ashlee Simpson och hennes träningspass med Mike Alexander, ägare till MADfit, en privat träningsstudio i Beverly Hills.
• Kolla in fler idéer för att få dig i form och fantastisk! Dessutom delar vi med oss ​​av våra favorittips om självförtroende!
• Recension för

Ashlee Simpson har mer än bara en fantastisk kropp att vara upphetsad över, berättar hon Form. Hon är också förlovad.

"Engagerat liv är fantastiskt. Vi har det jättebra och är definitivt glada."

Lagom till sommaren 2008 pratar hon med Form tidningen om att hitta självförtroendet att ta på sig en bikini.

Ashlee Simpson har sett hennes namn skvätt i tabloiderna genom åren av olika skäl: hennes vikt, hennes romantiska relationer, hade hon eller hade hon inte ett näsjobb? Men den glada 23-åriga sångerskan låter inte skvaller störa henne. "Det senaste året har handlat om att hitta styrka inom mig själv att inte se till andra för det."

Under det senaste året har Ashlee sett en verklig förändring i hennes kropp. "Jag började träna mer, vilket verkligen hjälpte mig att tona upp", säger hon. Hon ökade sina träningsrutiner med LA -kändisstränaren Mike Alexander. Med två eller tre entimmespass per vecka, uppnår Ashlee sitt mål att ha en kraftfull men ändå feminin kropp. "Att träna får mig att känna mig starkare och sexigare", säger hon. "Det gör bara hela min dag bättre. Jag har mer energi att prestera, mitt huvud är klarare vilket hjälper mig att skriva mina texter och jag sover bättre. Vad mer kan man begära?"

Medan hennes syster, Jessica, är känd för att bära kurvavslöjande outfits, har Ashlee Simpsons stil varit en mer täckt rockerlook. Vem visste att hoodies och baggy cargo byxor gömde den här kroppen ?!

Vill du få Ashlees gungande kropp? Kolla in hennes träningsrutiner som du faktiskt kan göra hemma.

[header = Träningsrutiner: ta reda på hur Mike Alexander arbetar med Ashlee Simpson nu.]

Lär dig mer om Ashlee Simpson och hennes träningspass med Mike Alexander, ägare till MADfit, en privat träningsstudio i Beverly Hills.

Mike Alexander är mest känd för att få Jessica Simpson att se fantastisk ut i sin Daisy Dukes. När de arbetar med Ashlee går de två vanligtvis igenom träningsrutiner hemma hos Ashlee, där hon har ett löpband, en elliptisk och hantlar.

"Jag älskar det när mina armar är tonade, så vi använder vikter för att rikta dem och vi gör utfall för att ge min lilla rumpa mer form", säger hon. Alexander utvecklar också rörelser som inte kräver några verktyg men som använder Ashlees omgivningar. "Hennes bakgård har cirka 30 till 40 trappsteg, så jag låter henne jogga ner, göra utfall längs poolen, jogga tillbaka upp för trappan och sedan göra en uppsättning knäböj", förklarar han. "Det är den typen av träningsrutiner du enkelt kan ändra beroende på var du är eftersom hotell, kontorsbyggnader och hem vanligtvis har trappor."

Ashlees dansbakgrund har gett henne en otrolig balans och koordination, som hon behöver för att utföra, men ibland har hon svårt att fokusera, så jag försöker förändra saker ofta ", säger Alexander." Circuit-stil är perfekta för det. "

Vi bad honom att ge oss en typisk Ashlee -träning som alla kan göra hemma. Hans högenergiplan (allt du behöver är några steg eller en bänk, ett par vikter på 5-7 kilo och ett hopprep) innehåller tri-set, tre back-to-back-rörelser som fungerar dina övre och nedre kropp.

Kolla in fler idéer för att få dig i form och fantastisk! Dessutom delar vi med oss ​​av våra favorittips om självförtroende!

Recension för