Ashley Graham svär vid kolonrengöring, men är de nödvändiga?

Innehåll

• Recension för

Ashley Graham är drottningen att hålla det verkligt på Instagram. Oavsett om hon delar smärtan av att bära fel sport-bh till ett träningspass eller bara serverar riktiga samtal till blivande modeller, är Graham inte känd för att hålla tillbaka saker. Men nyligen blev hon mer personlig än någonsin genom att dela en video av sig själv medan hon fick en kolon, annars känd som en kolonrengöring. Tydligen är detta något hon gör på reg., Och i en serie Instagram -berättelser fick hon sin terapeut att gå in på alla anledningar till att det är så underbart. (Relaterat: The Colonics Craze: Borde du prova det?)

"Jag visar er alltid en liten bild på mina knän och avloppet - vad heter den saken? En tank", säger Graham i en av hennes Instagram-berättelser. "Men jag tänkte att jag skulle få min kolonterapeut att förklara varför jag får dem och varför du borde få dem."

Grahams terapeut, Lena, fortsätter att dela med sig av tre huvudsakliga anledningar till att alla borde få en kolon. Till att börja med kan det tydligen hjälpa till med alla typer av matsmältningsbesvär, inklusive "förstoppning, uppenbarligen, någon form av uppblåsthet, diarré ... någon form av matsmältningsproblem", säger hon.

För det andra hävdar hon att det hjälper mot inflammation. "När du har en inflammation i kroppen kan det visa sig som finnar eller så kan du känna dig riktigt svullen", säger Lena.

"Att komma in där kan hjälpa ditt ansikte?" frågar Graham. "Precis", svarar hennes kolonterapeut. "Det är mycket antiinflammatoriskt-människor ser deras hud glödande och mindre puffiness över hela kroppen också, om det var problemet."

Slutligen säger terapeuten att att få en kolon kan till och med stärka ditt immunförsvar. "När du känner dig sjuk går trängseln och huvudvärken direkt", säger hon.

Men innan du bestämmer dig för att schemalägga ditt första möte i tjocktarmen, är det värt att notera att minst en expert inte är så säker på hälsopåståenden som är förknippade med denna procedur. I själva verket kan det vara helt onödigt, oavsett om du har matsmältningsproblem eller inte. (Relaterat: 7 sätt att stärka tarmbakterier)

"Din kropp är för smart för att behöva en kolonrensning av något slag", säger Hardeep M. Singh, MD, en styrelsecertifierad gastroenterolog vid St. Joseph Hospital i Orange County, CA. "Din kropp är mycket effektiv på egen hand för att rensa ut avfall, gifter och bakterier, så det finns aldrig ett behov av att få en kolon, även om du lider av matsmältningsproblem."

Vad som är intressant är dock att att få en kolon kan faktiskt få dig att må bättre där nere-men bara för en stund. "När patienter gör en kolon, evakuerar de många gifter och bakterier på kort tid. Efter det brukar de säga att de känner sig fantastiska och lättare på fötterna och vill fortsätta att komma tillbaka för mer" förklarar Dr. Singh . "Men i verkligheten, om du känner så efter en kolonrengöring, är det troligt att du har andra problem. Mer sannolikt än inte kan du vara förstoppad och behöva göra livsstilsförändringar för att åtgärda problemet och främja regelbundenhet i din tarmrörelser. I slutet av dagen är det bara en kolonrensning som tar bort symtomen tillfälligt. "

Plus, om du är förstoppad till den grad att du överväger en procedur som en kolon, kan du ha ett allvarligare underliggande hälsoproblem, säger Dr. Singh. "Min fråga till en patient som kommer och frågar om en tjocktarm skulle vara: Varför är du så förstoppad i första hand?" han förklarar. "Därifrån skulle jag rekommendera att de screenas för tjocktarmscancer, sköldkörtelproblem eller andra allvarliga metaboliska problem som kan orsaka så svår förstoppning." (Relaterat: Vad dina pruttar kan berätta om din hälsa)

Utöver att det helt enkelt är onödigt, kan kolon ibland vara farligt, och det har rapporterats om dödsfall tidigare, delar Dr. Singh. "Du brukar ha en icke-board-certifierad professionell som lägger ett främmande föremål i ändtarmen och pumpar mycket vatten, kaffe och ibland andra ämnen med sådan kraft att det kan perforera ett hål i tjocktarmen. Det kan orsaka livshotande komplikationer ”, förklarar han.

Inte bara det, men genom att spola ut kroppen så snabbt kan du orsaka elektrolytstörningar, konstaterar Dr. Singh. "Plötsligt kan en patient bli riktigt uttorkad och låg på kalium", säger han. "Det kan leda till att vissa människor svimmar eller får arytmi, vilket ibland kan vara dödligt. Det är därför vi aldrig rekommenderar kolonier till patienter."

Så vad ska du göra om du känner dig allvarligt förstoppad och kämpar med att gå på toaletten regelbundet? Dr Singh tror att problemet kan vara så enkelt som att ha låg fiberhalt. "De flesta amerikaner får inte tillräckligt med fiber", säger han. "I allmänhet behöver du mellan 25 och 35 gram fibrer på en daglig basis, men vanligtvis faller människor under det. Nittio procent av de människor som känner att de behöver en kolonrengöring kan enkelt lösa problemet genom att lägga till en fibertillskott som Metamucil till deras kost, vilket gör träning till en mer regelbunden del av deras rutin och genom att dricka mycket vatten. " (Här är sex anledningar till att dricksvatten löser alla problem.)

Om du känner att du kan ha ett allvarligare problem, se till att kontakta din allmänläkare, föreslår Dr. Singh. "Jag tror att en stor missuppfattning där ute är att läkare är emot alternativa behandlingar", säger han. "Jag tror inte att det är sant. De flesta av oss vill att våra patienter ska bli bättre, antingen genom att ta en medicin vi förskriver eller genom alternativa behandlingar. Men dessa behandlingar har data bakom sig för att validera deras effektivitet."

Sammanfattning: Gör din forskning innan du tar till tvivelaktiga alternativa terapier, och försök att inte lita på allt du ser och läser, särskilt när det kommer till din hälsa. Vi älskar dig ändå, Ash!

Recension för