Fråga experten: Nattsvett

Innehåll

• Recension för

F: Jag är i 30 -årsåldern och jag vaknar ibland på natten dränkt av svett. Vad pågår?A:Det första du ska tänka på är om din sovroutin har förändrats på något sätt. Har det blivit ovanligt varmt på kvällarna? Använder du fortfarande din vintertäcke? Om svaret till båda är nej kan du uppleva värmevallningar. Innan du antar att det är tidigt klimakteriet, vet att den vanligaste orsaken till hotflash hos kvinnor under 45 år är stress. Vissa experter misstänker förhöjda nivåer av stresshormonet adrenalin kan utlösa dessa nattliga svettningar. Avslappningstekniker, såsom träning eller meditation, kan hjälpa. Om de inte gör det, boka tid med din läkare för att utesluta andra orsaker, till exempel sköldkörtelns obalans, receptbelagda läkemedel eller efterföljande hormonfluktuationer. Om du har upplevt hotflash i två eller flera veckor eller också har humörsvängningar, smärtsamt sex (orsakat av vaginal torrhet) och/eller sömnlöshet, kan perimenopausen vara ansvarig. Även om de flesta genomgått denna två- till 10-åriga övergångsfas i 40- eller 50-årsåldern, kan den börja tidigare hos någon. Se din gynekolog; hon kan ordinera hormoner, såsom de i orala preventivmedel, för att minska symtomen.

Recension för