När börjar åderförkalkning?

Innehåll

• Vad orsakar det?
• Vilka är riskerna?
• Hur testas du?
• Kan det behandlas?
• Vilka livsstilsförändringar kan hjälpa till?
• Träning
• Diet

Vad är ateroskleros?

De flesta människor upplever inte livshotande komplikationer av åderförkalkning - härdning av artärerna - förrän de når medelåldern. Men början stadier kan faktiskt börja under barndomen.

Sjukdomen tenderar att vara progressiv och förvärras med tiden. Med tiden byggs plack, som är gjord av fettceller (kolesterol), kalcium och andra avfallsprodukter, i en huvudartär. Artären blir mer och mer smal, vilket innebär att blod inte kan komma till områden det behöver nå.

Det finns också en högre risk att om en blodpropp går sönder från ett annat område i kroppen, kan den fastna i den smala artären och avbryta blodtillförseln helt och orsaka hjärtinfarkt eller stroke.

Vad orsakar det?

Åderförkalkning är ett komplext tillstånd som vanligtvis börjar tidigt i livet och utvecklas när människor blir äldre. har funnit att barn så små som 10 till 14 år kan visa de tidiga stadierna av åderförkalkning.

För vissa människor utvecklas sjukdomen snabbt i 20- och 30-talet, medan andra kanske inte har problem förrän i 50-60-talet.

Forskare är inte helt säkra på hur eller varför det börjar. Man tror att plack börjar byggas upp i artärer efter att fodret skadas. De vanligaste bidragsgivarna till denna skada är högt kolesterol, högt blodtryck och rökning av cigaretter.

Vilka är riskerna?

Dina artärer transporterar syresatt blod till vitala organ som ditt hjärta, hjärna och njurar. Om vägen blockeras kan inte dessa delar av kroppen fungera som de ska. Hur din kropp påverkas beror på vilka artärer som är blockerade.

Dessa är sjukdomarna relaterade till åderförkalkning:

• Hjärtsjukdom. När plack byggs upp i dina kranskärl (de stora kärlen som transporterar blod till ditt hjärta) har du ökad risk för hjärtinfarkt.
• Halsartärsjukdom. När plack byggs upp i de stora kärlen på vardera sidan av nacken (halspulsådern) som transporterar blod till din hjärna, har du högre risk att få stroke.
• Perifer artärsjukdom. När plack byggs upp i de stora artärerna som leder blod till dina armar och ben kan det orsaka smärta och domningar och kan leda till allvarliga infektioner.
• Njursjukdom. När plack byggs upp i de stora artärerna som leder blod till dina njurar kan dina njurar inte fungera ordentligt. När de inte fungerar ordentligt kan de inte ta bort avfall från kroppen, vilket kan leda till allvarliga komplikationer.

Hur testas du?

Om du har symtom, som en svag puls nära en huvudartär, lägre blodtryck nära en arm eller ett ben eller tecken på aneurysm, kan din läkare märka dem under en regelbunden fysisk undersökning. Resultat från ett blodprov kan tala om för läkaren om du har högt kolesterol.

Andra, mer involverade tester inkluderar:

• Imaging tester. En ultraljud, datortomografi (CT) eller magnetisk resonansangiografi (MRA) gör det möjligt för läkare att se inuti artärerna och berätta hur allvarliga blockeringarna är.
• Ankel-brachial index. Blodtrycket i anklarna jämförs med armen. Om det finns en ovanlig skillnad kan det peka på perifer artärsjukdom.
• Stresstest. Läkare kan övervaka ditt hjärta och andas medan du deltar i fysisk aktivitet, som att cykla på en stillastående cykel eller gå snabbt på ett löpband. Eftersom träning får ditt hjärta att arbeta hårdare kan det hjälpa läkare att upptäcka ett problem.

Kan det behandlas?

Om ateroskleros har kommit längre än vad livsstilsförändringar kan minska, finns det mediciner och kirurgiska behandlingar tillgängliga. Dessa är utformade för att förhindra att sjukdomen förvärras och öka din komfort, särskilt om du har smärta i bröstet eller benet som ett symptom.

Läkemedel inkluderar vanligtvis läkemedel för att behandla högt blodtryck och högt kolesterol. Några exempel är:

• statiner
• betablockerare
• angiotensin-converting enzym (ACE) -hämmare
• trombocyter
• kalciumkanalblockerare

Kirurgi anses vara en mer aggressiv behandling och görs om blockeringen är livshotande. En kirurg kan gå in och ta bort plack från en artär eller omdirigera blodflödet runt den blockerade artären.

Vilka livsstilsförändringar kan hjälpa till?

Hälsosamma kostförändringar, sluta röka och träna kan vara kraftfulla vapen mot högt blodtryck och högt kolesterol, två stora bidrag till åderförkalkning.

Träning

Fysisk aktivitet hjälper dig att gå ner i vikt, upprätthålla ett normalt blodtryck och ökar dina “goda kolesterolnivåer” (HDL). Sikta på 30 till 60 minuter om dagen med måttlig kardio.

Diet

• Håll en hälsosam vikt genom att äta mer fiber. Du kan uppnå detta mål delvis genom att ersätta vita bröd och pasta med livsmedel gjorda av fullkorn.
• Ät mycket frukt och grönsaker samt hälsosamma fetter. Olivolja, avokado och nötter har alla fetter som inte höjer ditt ”dåliga kolesterol” (LDL).
• Begränsa ditt kolesterolintag genom att minska mängden livsmedel med högt kolesterol som du äter, som ost, helmjölk och ägg. Undvik också transfetter och begränsa mättade fetter (oftast i bearbetade livsmedel), eftersom båda får din kropp att producera mer kolesterol.
• Begränsa ditt natriumintag, eftersom detta bidrar till högt blodtryck.
• Begränsa din alkoholintag. Att dricka alkohol regelbundet kan höja ditt blodtryck och bidra till viktökning (alkohol innehåller mycket kalorier).

Dessa vanor är bäst att börja tidigt i livet, men de är fördelaktiga oavsett hur gammal du är.