Ja, jag har tänkt på det: Autism och självmord

En ny berättelse uppgav att 66 procent av nydiagnostiserade vuxna med Aspergers syndrom överväger självmord.

Låt oss tänka på det ett ögonblick.

Mitt i bekymmerna om, hittade jag en artikel som har riktigt bra idéer om varför vi funderar på självmord. Men synen på en NT (neurotyp - {textend} någon utan autism) får mig att känna mig ogiltig. En mullvad är ett berg till en aspie? Kom igen. Jag är inte tillräckligt liten för att tro att en mullvad är ett berg; ett berg är ett berg, och bara för att du har verktyg för att klättra upp på det och jag inte, betyder det inte att mina verktyg är något att se ner på. Men jag avviker ...

Jag fick officiellt min autismdiagnos vid 25. Jag skulle betraktas som en nydiagnostiserad vuxen. Men för mig kommer självmordstankarna för att jag känner mig som en börda. Och jag har alltid känt så. Min första självmordstank var när jag var 13.

Är det möjligt att det inte bara är nydiagnostiserade vuxna? Vad sägs om diagnostiserade tonåringar? Barn?

Det är lätt att tänka, jag är problemet. Jag kan tänka på så många människor i mitt förflutna som fick mig att känna att jag inte var värt sin tid. Jag kan tänka på situationer i nuet som jag inte är beredd på mentalt. Ibland får de mig att tro att jag vill göra något sådant. Jag förstår att detta är en kemisk obalans, men många människor gör det inte.

Jag har agerat på sätt under nedsmältningar som har gjort att självmord verkar vara ett livskraftigt alternativ i mitt sinne. Jag har haft korta tankar som, bara dricka det hela, gör det, snabbt, och långa tankar: Betala livförsäkring om det är uppenbart att du dödade dig själv?

Jag lärde mig dock tidigt att självmord aldrig är svaret. Jag såg effekterna som tar ditt eget liv på dina nära och kära på TV, och jag resonerade att om så många program ställde upplevelsen som, "Hur kan så och så vara så självisk?" då måste det vara så självmord betraktas - {textend} som en självisk handling. Jag bestämde mig för att aldrig sätta min familj igenom det.Medan jag nu vet att självmordstankar är ett symptom på ett större problem, är jag glad att jag lärde mig den här lektionen tidigt.

Varje gång tanken har gått igenom mitt sinne har jag erövrat den - {textend} till den punkt där det bara är en ”hjälpsam” påminnelse om att jag fortfarande lever och blomstrar på vissa sätt. Särskilt i vägen för att överleva mig själv. Jag vägrar att tillåta mig själv att sabotera. I grund och botten tänker jag bara på allt två gånger innan jag gör det, då tänker jag på det mest troliga resultatet. Detta har lett till att jag lyckas för någon av mina funktionshinder.

NTs tänker med sitt undermedvetna, vilket innebär att deras medvetna sinnen inte har fokus för att känna igen input, såsom ögonkontakt, kroppsspråk, ansiktsrörelser etc. Deras medvetna sinne behöver bara bearbeta det som sägs, vilket gör hjärnan mycket snabbare på att umgås än vårt.

Våra hjärnor och undermedvetna fungerar annorlunda än deras, och vår tankeprocess innebär ordbehandling i stället för subtila ledtrådar. Konversationsproblemen med denna typ av tänkande kan leda till semantiska meningsskiljaktigheter och missförstånd.

Vi önskar anslutning, förmodligen mer än NT, och ångest för förvirring gör att vi ofta tolkas som aggressiva, irriterande eller avsiktligt förvirrande. (Sidanot: Ibland kan vi tolkas som roliga.)

Detta kan leda till att ett NT är rädd, arg, förvirrad eller nyfiken på grund av vårt beteende eller brist på ömsesidighet. De flesta gånger försöker de prata på känselspråket, och subtila signaler påskyndar konversationstakten. Vi brukar känna oss känsliga vid dessa typer av utbyten. I våra tankar tänker vi, förstår du inte hur hårt jag försöker?

Mer än en gång har denna uppdelning fått mig att känna att jag är en idiot och sedan gjorde mig förbannad. Jag är en eldig själ, men inte alla av oss. Några av oss är mildare och mer mottagliga för raser av någon som verkar veta vad som händer. Alexithymia slår igen.

Eftersom vi försöker lista ut om vi är irriterande, förstås, kommunicerar effektivt etc., använder våra öron istället för våra ögon, missar eller förvirrar vi ofta visuella signaler från NT-personen, vilket leder till mer missförstånd. Människor fruktar vad de inte förstår och hatar vad de fruktar. Det låter oss ofta undra: Hatar neurotypiska personer oss?

De hatar oss dock inte. De förstår oss bara inte, för det är svårt för oss att förklara våra känslor. Klyftan måste överbryggas. Vi kan inte gå runt och tänka att de hatar oss och de kan inte gå och inte förstå. Det är bara inte en acceptabel situation.

Som person med autism sökte jag och letade efter något jag kunde göra för att överbrygga detta gap. Allt jag hittade var att jag behövde acceptera mig själv och min make behövde förstå mina behov. Självaccept är en stadig och villkorslös kärlek till mig själv och var något jag inte alltid har haft. Och ändå finns det inget annat sätt att samexistera, och det är väldigt verkligt.

Självkänsla bygger på vad du tycker om dig själv. Om du härleder ditt självvärde efter vad andra tycker om dig, kommer det att vara för alltid beroende av ditt beteende. Det betyder att när andra människor bedömer dig negativt för att du har en nedsmältning, känner du dig dålig om dig själv. Du känner dig hemsk för dig själv för något du inte kan kontrollera. Vilken mening är det?

Genom att acceptera dig själv släpper du illusionen att du psykiskt kan kontrollera ett neurologiskt problem.

Det är viktigt för personen med autism att ha självkänsla. Självkänsla påverkar allt vi gör - {textend} inklusive att skada och döda oss själva.

Om du eller någon du känner funderar på självmord, finns hjälp där ute. Nå ut till Nationell hotline för förebyggande av självmord på 1-800-273-8255.

En version av den här artikeln dök ursprungligen upp på Ariannes arbete.

Arianne Garcia vill leva i en värld där vi alla kommer överens. Hon är författare, konstnär och autismförespråkare. Hon bloggar också om att leva med sin autism. Besök hennes webbplats.