Avokado, honung och solrosrecept från Tone It Up Girls

Innehåll

• Recension för

Vi älskar den krossad på rostat bröd med citronsaft och olivolja, eller skivad i en sallad. Vi älskar det i ett mexikanskt dopp (eller i dessa 10 kryddiga avokado -recept som inte är guacamole) eller piskas till en efterrätt (som i dessa 10 läckra avokado -desserter). Men mest av allt älskar vi att äta avokado direkt ur skalet, med en sked.

Det är därför vi är sugna på att dela denna roliga receptvideo från Tone It Up's Karena och Katrina. De har skapat ett sött och smakligt mellanmål som uppgraderar en vanlig avokadohalva med bara två andra ingredienser: honung och solrosfrön.

Denna godis är inte bara krämig, utsökt, smaklig och söt, men den är också full av näringsämnen. Avokado är full av hälsosamma fetter och fibrer för att hålla dig mätt, liksom massor av vitaminer och mineraler, inklusive kalium, vilket hjälper till att hålla ditt blodtryck i schack och folat, vilket hjälper till att hålla din energi uppe. Solrosfrön innehåller ännu en hit av växtbaserat fett, protein och E-vitamin, som är en antioxidant och stärker ditt immunförsvar. (Här, 6 färska sätt att äta avokado.)

Och, som Karena påpekar, alla dessa livsmedel kan hjälpa dig att lysa utifrån såväl som inifrån. Du kan använda alla överblivna ingredienser (bara honung och avokado-låt solrosfröna ur det!) för att göra en fuktgivande ansiktsmask som ger din hud lite extra TLC i vinter. (Och vi har fler hälso-, fitness- och näringstips från Karena och Katrina för att ta dig igenom den kalla årstiden.)

Recension för