Bakad havregryn är TikTok frukosttrend som i grunden är tårta

Innehåll

• Recension för

Om du någonsin förlorar vad du ska äta till frukost kommer TikTok säkert att inspirera dig. Plattformen som hjälpte till att få mini pannkakflingor, piskat kaffe och wrap -hacket till ljus är fylld med kreativa idéer. En av de senaste TikTok -frukterna kan tyckas som en osannolik trend först. Bakad havregryn har en stund. (Relaterat: Bakad fetapasta tar över TikTok - så här gör du det)

Om du alltid har ätit havregrynsgröt i samband med en spisskapelse toppad med nötter och torkad frukt, kanske du tror att det är en frukost som inte är värd din tid. Även om havregryn är känd för att vara billig och full av fibrer, har den inte precis ett rykte om sig att vara den mest dreglavärdiga måltiden. Men den bakade havregrynstrenden förvandlar baselementet till något mer spännande.

Bläddra igenom #BakedOats -inlägg på TikTok - som nu har över 78 miljoner visningar - och du kommer att se massor av tag på bakad havregryn, allt från jordgubbsostkakahavre till morotskaka, till jordnötssmörchoklad. Det är en guldgruva för söta frukostälskare som letar efter något som är bedrägligt hälsosamt. (I många fall är recepten ljusa på sötningsmedlen eller innehåller proteinrika ingredienser som keso eller proteinpulver.)

Den populära TikTok ta på bakad havregryn skiljer sig något från bakade havregrynrecept som du kanske har provat tidigare. Videorna tyder på att resultaten kommer närmare en fluffig muffinsliknande konsistens än din genomsnittliga bakade havregrynsruta. (Relaterat: 9 recept med hög proteinhalt av havregryn som inte ger dig frukost FOMO)

Här är varför: TikTok -trenden innebär vanligtvis att blanda ingredienser - vanligtvis havre med en kombination av vanliga bakingredienser som bakpulver och ägg - till en smet. Sedan lägger du till den smeten tillsammans med eventuella ytterligare pålägg i en panna och gräddar i 10 minuter eller så. Eftersom du initialt blandar allt tills det är smidigt, slutar du inte med tjock havre, och flera TikTokers svär att slutresultatet är "som tårta". Vissa kreatörer har anammat jämförelsen helt och hållet genom att lägga upp varianter på trenden som Funfetti och havrebakad födelsedagstårta, komplett med glasyr och strössel. (Relaterat: Denna nutritionist-godkända hack gör havregrynssmak *Way* bättre)

Det här är en lätt trend att komma in på, oavsett om du följer något av recepten på TikTok eller gör din egen anpassning med de potentiella pålägg du har i ditt kök. Om du har skrivit av havregryn och tror att det alltid är grötigt eller intetsägande, har du nu ett sätt att förvandla det till en god frukostkaka.

Recension för