Fördelar med fysisk aktivitet vid hjärtsvikt

Innehåll

• Viktiga rekommendationer

Den största fördelen med fysisk aktivitet vid hjärtsvikt är minskningen av symtom, särskilt trötthet och andfåddhet, som individen känner när de gör sina dagliga aktiviteter.

Studier på patienter med hjärtsjukdom har visat att regelbunden fysisk aktivitet kan rekommenderas vid behandling av stabil kronisk hjärtsvikt eftersom:

• Minskar hjärtfrekvensen och
• Ökar nivåerna av tillgängligt syre.

Träning kan dock vara en kontraindikation för vissa patienter med hjärtsvikt, och därför bör de som lider av sjukdomen innan de börjar träna konsultera kardiologen och bedöma deras fysiska tillstånd genom kardiorespiratoriskt stresstest på cykel eller löpmaskin. Dessutom måste individen informera läkaren om andra sjukdomar de har och vilka läkemedel de tar.

Varje träningsplan måste individualiseras och ändras över tid, beroende på patientens ålder och situation, men vissa alternativ är exempelvis promenader, lätt löpning, lättviktsträning och vattenaerobics. Men varje övning måste utföras under överinseende av en professionell.

Viktiga rekommendationer

Några rekommendationer för fysisk aktivitet vid hjärtsvikt inkluderar:

• Använd fräscha och bekväma kläder;
• Drick vatten under träning;
• Undvik att göra fysiska aktiviteter på mycket heta platser.

Dessa rekommendationer hjälper till att undvika komplikationer, såsom ökad kroppstemperatur eller uttorkning, vanligt hos patienter med hjärtsvikt på grund av svårigheten hos kroppen att reglera temperaturen.

Förstå vad hjärtsvikt är och vad du ska äta för att kontrollera sjukdomen i följande video: