För mycket, för snabbt: Death Grip Syndrome

Innehåll

• Är det verkligt?
• Är det vändbart?
• Ta en paus
• Lätt tillbaka
• Ändra din teknik
• Om du har en partner
• Vad mer kan det vara?
• Ålder
• Medicinska tillstånd
• Läkemedel
• Psykologiska frågor
• När ska jag träffa en läkare
• Poängen

Det är svårt att säga var termen "death grip syndrome" har sitt ursprung, även om det ofta krediteras sexkolumnisten Dan Savage.

Det hänvisar till desensibilisering av nerver i penis på grund av att ofta onanera på ett mycket specifikt sätt - med tätt grepp, till exempel. Som ett resultat har du svårt att klättra utan att återskapa det mycket specifika drag.

Är det verkligt?

Dödsgreppssyndrom erkänns inte officiellt som ett medicinskt tillstånd. Majoriteten av bevisen online är anekdotiska, men det betyder inte att de inte finns.

Vissa experter tror att dödsgreppssyndrom är en delmängd av fördröjd utlösning (DE), vilket är en erkänd form av erektil dysfunktion.

Plus, hela tanken på att penis desensibiliseras på grund av för mycket stimulering är inte ny.

Hyperstimulering som leder till minskad känslighet i penis är inte ny. Forskning visar att en person som får mer nöje med att onanera än av andra typer av sex är mer benägna att fortsätta djupt rotade vanor, inklusive unika onani tekniker.

Detta leder till en ond cirkel där en person behöver öka kraften av onani för att motverka minskande känslighet.

I lekmanns ord: Ju mer du gör det, desto mer bedövad blir din penis och desto snabbare och svårare måste du stryka för att känna det. Med tiden kan det här vara det enda sättet du kan få en orgasm.

Är det vändbart?

Det finns inte mycket forskning tillgänglig om dödsgreppssyndrom specifikt, men människor har rapporterat att de vänder eller botar det.

Enligt information på SexInfo, som drivs av University of California, Santa Barbara, finns det flera tekniker som kan hjälpa dig att återställa dina känslighetsnivåer under sexuell stimulering.

Ta en paus

Börja med att ta en veckas paus från alla typer av sexuell stimulering, inklusive onani.

Lätt tillbaka

Under de närmaste tre veckorna kan du gradvis börja onani igen och sakta öka frekvensen. Under dessa tre veckor, låt dina sexuella drifter leda till erektioner naturligt utan att behöva, er, ge en hand.

Det kan låta kontraintuitivt, med tanke på att det är det som kanske har fått dig här i första hand. Men den här processen ska hjälpa dig att lära dig hur du kan njuta av stimulering.

Ändra din teknik

Att ändra din teknik är nyckeln. Det handlar inte bara om att lossa ditt kraftfulla grepp, utan också för att försöka långsammare, mildare slag. Du måste experimentera med olika förnimmelser för att bryta dig av vanan att bara kunna komma med vissa drag.

Du kan också försöka använda olika typer av smörjmedel och inkludera sexleksaker.

Om du fortfarande känner att du inte är helt tillbaka till din tidigare känslighet efter tre veckor, ge dig själv lite mer tid.

Om dessa tekniker inte fungerar och du är i ett förhållande är en konversation med din partner i ordning om du vill ha ett nytt skott utan medicinsk intervention.

Om du har en partner

Att prata med din partner kan hjälpa till att lindra en del av din ångest kring sex, vilket är en annan fråga som kan störa sexuell drift och funktion.

När du har tagit ner onani-saken, försök att göra det tills du ska komma och byt sedan till en annan typ av sex med din partner. Detta kan hjälpa dig att vänja dig vid känslan av klimax med (eller ungefär samma tid som) din partner.

Vad mer kan det vara?

Om du bara kan gå av genom att onanera eller har problem med att klättra alls kan det vara ett annat problem.

Ålder

Känsligheten i din penis tenderar att minska med åldern.

Lågt testosteron är en annan åldersrelaterad fråga som kan påverka penis känslighet. När du åldras producerar din kropp mindre testosteron, vilket är det hormon som ansvarar för din sexlust, spermaproduktion och mer.

Lågt testosteron kan leda till låg libido, humörförändringar och göra dig mindre lyhörd för sexuell stimulering.

Medicinska tillstånd

Medicinska tillstånd som skadar nerverna kan påverka känslan i din penis och göra det svårare för dig att känna nöje.

Nervskador kallas neuropati och är vanligtvis förknippade med ett annat tillstånd, inklusive:

• diabetes
• multipel skleros
• Peyronies sjukdom
• stroke
• Hypotyreos

Läkemedel

Vissa mediciner kan orsaka fördröjd orgasm eller utlösning.

Till exempel är sexuella biverkningar från antidepressiva mycket vanliga. Antidepressiva medel, särskilt selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI), har visat sig orsaka fördröjd orgasm och låg libido.

Vissa mediciner orsakar också neuropati, vilket kan påverka penis. Dessa inkluderar vissa:

• cancerläkemedel
• hjärt- och blodtrycksmedicin
• antikonvulsiva medel
• antibiotika
• alkohol

Psykologiska frågor

Det är ingen hemlighet att det som händer i ditt huvud kan påverka vad som händer mellan dina ben.

Dina känslor och psykologiska tillstånd kan göra det svårare att bli upphetsad eller få en orgasm. Stress, ångest och depression är några vanliga.

Om du har problem i ditt förhållande kan det också ta en belastning på ditt sexliv. Det kan också förklara varför du kan få mer njutning av en solo-sesh än sex med din partner.

Sexrelaterad rädsla och ångest har också kopplats till försenad orgasm och svårigheter att njuta av samlag.

Några kända utlösare för sexrelaterad rädsla och ångest inkluderar:

• rädsla för att få din partner gravid
• rädsla för att skada din partner under sex
• sexuella övergrepp i barndomen
• sexuellt trauma
• en repressiv sexuell religion eller utbildning

När ska jag träffa en läkare

Om du är orolig för vilken påverkan onani har på ditt sexliv, överväg att kontakta din vårdgivare eller sexterapeut.

Du vill definitivt få ett expertutlåtande om du:

• ser ingen förbättring efter att ha testat tekniker för att vända dina symtom
• fortsätt att uppleva försenad utlösning eller problem med att klättra med en partner
• har ett medicinskt tillstånd, såsom diabetes

Poängen

Onani är inte en dålig sak. Det är helt naturligt och till och med fördelaktigt. Om du tror att du kan ha dödsgreppssyndrom finns det sätt att ändra de vanor som fick dig dit.

Adrienne Santos-Longhurst är en frilansande författare och författare som har skrivit mycket om alla saker hälsa och livsstil i mer än ett decennium. När hon inte är inbäddad i sitt skrivbod som forskar i en artikel eller inte intervjuar hälso- och sjukvårdspersonal, kan hon hitta att hon rullar runt sin strandstad med man och hundar i släp eller stänk om sjön som försöker bemästra stand-up paddle board.