Blåbär: 10 fördelar och hur man gör te

Innehåll

• 5. Lindra symtom på matintolerans
• 6. Förbättra tarmfunktionen
• 7. Eliminera svampar och bakterier
• 8. Ha antioxidantverkan
• 9. Förbättra baksmälla
• 10. Ha en lugnande effekt
• Hur man använder boldo
• Möjliga biverkningar
• Vem ska inte använda

Boldo är en medicinalväxt som innehåller aktiva substanser, såsom fetin eller rosmarinsyra, och som kan användas som ett hemmedel för levern på grund av dess matsmältnings- och leveregenskaper, förutom att de har diuretika, antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper, till exempel.

De två mest använda arterna av boldo är boldo de Chile eller true boldo, Peumus boldus Molina som finns i hälsokost- och hälsokostaffärer i form av torkade löv eller i tepåsar och brasiliansk boldo, boldo da terra eller falsk boldo, Plectranthus barbatus, allmänt odlad och finns i Brasilien.

Även om det har flera hälsofördelar kan användningen av boldo också orsaka biverkningar, särskilt när det konsumeras i alltför stora mängder och i mer än 20 dagar, förutom att det är kontraindicerat för gravida kvinnor av personer med akut hepatit, gallblåssten, inflammation av gallgångarna eller pankreatit. Därför bör användningen av boldo alltid ske under ledning av en läkare eller annan vårdpersonal som har erfarenhet av användning av medicinska växter.

5. Lindra symtom på matintolerans

Boldo har matsmältnings-, antiinflammatoriska och kramplösande egenskaper som kan lindra symtomen på vissa matintoleranser som dålig matsmältning, tarmkramper och överdriven gasproduktion.

6. Förbättra tarmfunktionen

De alkaloider som finns i boldo fungerar som ett tarmavslappnande medel som reglerar tarmens funktion, vilket kan vara användbart för att behandla förstoppning. Dessutom minskar boldo produktionen av tarmgaser som ger en känsla av en platt mage och hjälper till att behandla maskar och tarminfektioner.

7. Eliminera svampar och bakterier

Blåbär kan hjälpa till att eliminera bakterier som:

• Streptococcus pyogenes som till exempel orsakar halsinfektion eller erysipelas;

  
  

• Staphylococcus aureus som orsakar lung-, hud- och beninfektioner.

Dessutom har boldo-eterisk olja från Chile antisvampaktivitet främst för svampen Candida sp som kan orsaka ringorm av huden. Dock bör boldo inte ersätta några antibiotika och bör endast användas med medicinsk kunskap.

8. Ha antioxidantverkan

Boldo har fenolföreningar i sin sammansättning som polyfenoler och alkaloider, huvudsakligen boldin i Chiles boldo, rosmarinsyra och forskalin närvarande i brasiliansk boldo, som har antioxidantverkan, bekämpar fria radikaler och minskar cellskador. Således hjälper boldo till att förebygga och bekämpa sjukdomar associerade med oxidativ stress orsakade av fria radikaler såsom åderförkalkning.

9. Förbättra baksmälla

Blåbär hjälper till att rena acetaldehyd, som är ett ämne som produceras i levern efter alkoholkonsumtion och är främst ansvarig för baksmälla som muntorrhet, huvudvärk och allmän sjukdomskänsla. Dessutom fungerar fetin som ett leverskydd, vilket hjälper till att återställa detta organ.

10. Ha en lugnande effekt

Boldo är en aromatisk växt, med en lukt som liknar mint, som har en lugnande och avslappnande effekt när den används i form av te eller nedsänkningsbad.

Hur man använder boldo

Boldo kan konsumeras i form av te eller juice med färska blad av brasiliansk boldo eller torkade blad av Boldo från Chile, köpta på apotek av naturliga eller örtprodukter, eftersom denna typ av boldo inte odlas i Brasilien. Boldo-te kan beredas omedelbart innan det tas och bladen bör inte kokas med vatten för att undvika den starka bittera smaken hos denna växt.

• Blåbärste: tillsätt 1 tesked hackad boldo-blad i 150 ml kokande vatten. Låt stå i 5 till 10 minuter, sila och värm omedelbart efteråt. Boldo-te kan tas 2 till 3 gånger om dagen före eller efter måltiderna. Ett annat alternativ är att ta en kopp före sängen för att hjälpa matsmältningen efter middagen och ha en lugn natts sömn;

• Boldo juice: tillsätt 1 tesked hackad boldo i 1 glas isvatten och ett halvt glas citronsaft. Slå i en mixer, sila och drick sedan.

Ett annat sätt att använda boldo är i doppbad för att lugna och förbättra symtom på trötthet och stress, eftersom blåbärets doft liknar mintan och orsakar en känsla av välbefinnande. I det här fallet kan du koka 1 liter vatten med några blåbärsblad i 15 minuter och sedan hälla blåbärsteet i badkarvattnet och hålla dig nedsänkt i cirka 10 minuter.

Möjliga biverkningar

Blåbär är säkert för de flesta vuxna när de konsumeras under en kort tid. Men om boldo konsumeras i stora mängder eller i mer än 20 dagar kan det orsaka leverförgiftning, illamående, kräkningar och diarré. Dessutom kan boldo orsaka ökade livmodersammandragningar och missfall och orsaka missbildning hos barnet, särskilt om det konsumeras under graviditetens första trimester.

Vem ska inte använda

Boldo ska inte användas av spädbarn, barn, gravida eller ammande kvinnor och personer med akut hepatit, gallblåsan, inflammation i gallgångarna, pankreatit, lever- eller gallcancer. Om du misstänker graviditet rekommenderas att du gör ett graviditetstest innan du använder boldo, eftersom boldo kan orsaka abort genom att öka livmoderns sammandragningar.

Boldo ska inte användas för att behandla infektion med det nya koronaviruset, COVID-19, eftersom det inte finns några studier som bevisar den antivirala effekten av boldo-te mot koronavirus.

Det är viktigt att använda boldo under ledning av en läkare, växtbaserad läkare eller en vårdpersonal med specifik kunskap om medicinska växter.