Hur testosteron gynnar din kropp

Innehåll

• Vad är testosteron?
• Vilka är fördelarna med att öka dina testosteronnivåer?
• 1. Friskt hjärta och blod
• Vilka är riskerna med testosteronterapi?
• Överväger testosteronersättningsterapi?
• Naturliga sätt att öka testosteronnivåerna

Vad är testosteron?

Testosteron är ett hormon som framställs främst i testiklarna för män och äggstockarna och binjurarna för kvinnor. Detta hormon är viktigt för utvecklingen av manlig tillväxt och maskulina egenskaper. För kvinnor kommer testosteron i mycket mindre mängder. Testosteronproduktionen ökar cirka 30 gånger mer under tonåren och tidigt vuxen ålder. Efter tidig vuxen ålder är det naturligt att nivåerna sjunker något varje år. Din kropp kan se en minskning på en procent efter att du är 30 år gammal.

Testosteron spelar en nyckelroll i din:

• muskelmassa och ben
• ansikts- och könshår
• kroppens utveckling av djupare röster
• sexdrift
• humör och livskvalitet
• verbalt minne och tänkande

Kontakta din läkare om du är orolig för låg testosteron. Eftersom det är naturligt att ha låg testosteron när du åldras kan vissa symtom som minskad muskelmassa, ökat kroppsfett eller erektil dysfunktion vara ett tecken på andra tillstånd.

Du kan vara intresserad av att öka dina testosteronnivåer om din läkare säger att du har låga nivåer, eller hypogonadism, eller behöver testosteronersättningsbehandling vid andra tillstånd. Om du har normala testosteronnivåer kan det hända att en ökning av testosteronnivåerna inte ger några extra fördelar. De ökade fördelarna som nämns nedan har endast undersökts hos personer med låga testosteronnivåer.

Vilka är fördelarna med att öka dina testosteronnivåer?

1. Friskt hjärta och blod

Ett friskt hjärta pumpar blod till resten av kroppen och förser muskler och organ med syre som behövs för toppprestanda. Testosteron hjälper till att producera röda blodkroppar genom benmärgen. Låga testosteronnivåer är kopplade till olika kardiovaskulära risker.

Men kan testosteronersättningsterapi hjälpa till hjärtsjukdomar? Studieresultaten är blandade. Små studier i början av 2000-talet fann att män med hjärtsjukdomar som genomgick testosteronterapi såg endast små förbättringar. Vissa kunde öka sitt gångavstånd med 33 procent. En annan studie fann att hormonterapi bara utvidgade friska artärer men hade ingen effekt på angina-smärta.

En nyare, större studie av 83 000 män fann att män vars testosteronnivåer återvände till det normala var 24 procent mindre benägna att få en hjärtattack och 36 procent mindre benägna att uppleva en stroke.

Vilka är riskerna med testosteronterapi?

Receptbelagda testosteronbehandlingar finns som geler, hudplåster och intramuskulära injektioner. Var och en har potentiella biverkningar. Fläckar kan irritera huden. Intramuskulära injektioner kan orsaka humörsvängningar. Om du använder gelén, dela inte produkten med andra.

Möjliga biverkningar av testosteronterapi inkluderar:

• ökad akne
• vätskeansamling
• ökad urination
• bröstförstoring
• minskad testikelstorlek
• minskat spermier
• ökat aggressivt beteende

Testosteronbehandling rekommenderas inte för män med prostata eller bröstcancer. Testosteronterapi kan dessutom förvärra sömnapné hos äldre.

Överväger testosteronersättningsterapi?

Behandling är inte nödvändig om dina nivåer faller inom det normala intervallet. Testosteronersättningsterapi är främst fördelaktigt för män med låga testosteronnivåer. Köp inte testosteron utan recept. Kontakta din läkare om du tror att du kan ha låga nivåer av testosteron. Ett blodprov kan bestämma dina testosteronnivåer och hjälpa till att diagnostisera underliggande tillstånd.

Läkare och forskare har olika åsikter om effektiviteten av testosteronersättningsterapi. De flesta håller med om att studieresultaten är blandade för de flesta förhållanden.

En hälsosam kost och regelbunden träning är nödvändig för god hälsa och för att säkerställa maximal testosteronbehandling. Uppföljningsvård och övervakning rekommenderas.

Naturliga sätt att öka testosteronnivåerna

Vissa livsmedel, vitaminer och örter kan hjälpa till att öka testosteronnivåerna. Tala med din läkare om du är orolig för låg testosteron. Dessa alternativa och naturliga behandlingar har inte visat sig vara mer eller lika effektiva som traditionell testosteronterapi. Vissa kan också interagera med alla mediciner du kan ta och orsaka oavsiktliga biverkningar.

Du kan läsa mer om forskningen bakom örter och kosttillskott här.