10 böcker som skiner ett ljus på missbruk

Innehåll

• När AA inte fungerar för dig: rationella steg för att sluta med alkohol
• Living Sober
• Resan till Echo Spring: On Writers and Drinking
• Blackout: Kom ihåg de saker jag drack att glömma
• Så ledsen idag: Personliga uppsatser
• A Drinking Life: A Memoir
• Dry: A Memoir
• Dubbel dubbel: En dubbel memoar av alkoholism
• Under inflytande: En guide till alkoholismens myter och verkligheter
• Detta nakna sinne: Kontrollera alkohol: Hitta frihet, återupptäck lycka och förändra ditt liv

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Missbruk kan konsumera ditt liv, oavsett om det är alkohol, droger eller ett visst beteende. För personer med missbruk kan det vara skillnaden mellan framgång och återfall eller till och med liv och död att hitta stöd.

Cirka 21,5 miljoner människor i USA i åldrarna 12 och uppåt har missbruksstörningar. Detta inkluderar 17 miljoner människor som lever med alkoholstörning. För dessa miljontals människor och de många fler som älskar dem är missbruket och allt det medför mycket verkligt.

Vi har sammanställt de bästa böckerna för personer med missbruk och dem som älskar dem.

När AA inte fungerar för dig: rationella steg för att sluta med alkohol

Enligt Albert Ellis, doktor, författaren till “When AA Doesn't Work For You,” finns det en annan metod för att behandla alkoholism. Trots att anonyma alkoholister hjälper många människor i deras återhämtning, hävdar Ellis att människor med alkoholism har irrationella tankar och övertygelser som håller dem bundna till deras beroende. Genom rationell emotionell terapi (RET) - utvecklad av Ellis - kan människor med alkoholberoende utmana dessa tankar och övertygelser och ersätta dem med friskare.

Living Sober

"Living Sober" är en anonym volym som är utformad för att ge människor missbruk verktygen för ett hälsosamt vardagsliv. Boken fokuserar inte bara på att ge upp alkohol eller droger, men säger att detta bara är det första steget. Verklig återhämtning kommer dagarna och veckorna efter, när du utmanas att leva nykter oavsett vad livet kastar på dig.

Resan till Echo Spring: On Writers and Drinking

I ”The Trip to Echo Spring” fördjupar sig författaren Olivia Laing i flera produktiva författares liv och deras förhållande till alkohol. Laing diskuterar F. Scott Fitzgerald, Ernest Hemingway och mer och undersöker hur kreativitet hos dessa artister är kopplat till deras drickande. Ännu viktigare är att hon avlägsnar myten att alkohol på något sätt är ansvarig för deras geni.

Blackout: Kom ihåg de saker jag drack att glömma

Människor dricker av olika skäl. För författaren Sarah Hepola var drickande ett sätt att hitta mod och äventyr. Men hennes drickande slutade vanligtvis i blackouts. I "Blackout: Remembering the Things I Drank to Forget" tar Hepola läsarna på sin resa genom alkoholism och återhämtning. Hon tyckte att alkohol inte gjorde hennes liv bättre, men faktiskt tömde det. I sin återhämtning upptäckte hon sitt sanna jag.

Så ledsen idag: Personliga uppsatser

Författaren Melissa Broder blev känd genom sitt Twitter-konto @sosadtoday.Det blev en plats där hon anonymt kunde dela sina kämpar med ångest, missbruk och låg självkänsla. I "Så ledsen idag" utökar hon sina tweets och ger läsarna inblick i hennes poetiska kamp genom personliga uppsatser. Denna volym är inte bara användbar för människor som lever med ångest och missbruk, men alla som erkänner att livet inte alltid är lycka och glädje.

A Drinking Life: A Memoir

För människor med alkoholism kan det vara svårt att se tillbaka på ett liv med att dricka, men det kan också vara terapeutiskt. Pete Hamill växte upp i Brooklyn med invandrarföräldrar. Att ha en far med alkoholism formade hans åsikt att dricka var en manlig sak att göra - så tidigt i livet började han dricka. ”A Drinking Life” skrevs 20 år efter att Hamill tog sin sista dryck, och i det berättar han om hur dricka under de tidiga åren påverkade hans livsbana.

Dry: A Memoir

Augusten Burroughs levde som många människor med alkoholism: dagar och nätter virvlade runt och längtade efter nästa drink. Och som många sökte Burroughs bara hjälp när de tvingades. I hans fall påverkade alkoholismen hans arbete, och hans arbetsgivare uppmanade starkt att komma in på rehabilitering. I "Dry" berättar Burroughs om hans drickande, tid i rehabilitering och de hinder han mötte som nykter.

Dubbel dubbel: En dubbel memoar av alkoholism

Det är inte ovanligt att ha mer än en person med missbruk i familjen. I "Double Double" berättar mysterieskrivaren Martha Grimes och hennes son, Ken, sina erfarenheter med alkoholism. Två memoarer i ett, det erbjuder två mycket unika resor och perspektiv på att leva med missbruk. Båda tillbringade tid i 12-stegsprogram och öppenvårdsanläggningar, och båda har sina egna intryck på vad som gör återhämtning.

Under inflytande: En guide till alkoholismens myter och verkligheter

Varför kan du inte bara sluta? Det är kanske en av de största myterna kring missbruk - att ren beslutsamhet är allt du behöver för att övervinna det. I "Under inflytande" skingrar författarna James Robert Milam och Katherine Ketcham denna och andra myter. De diskuterar återhämtning, hur man hjälper någon med alkoholism, hur man ökar chanserna för en lyckad återhämtning och hur man berättar om du eller någon du älskar har alkoholism. Boken har varit på tryck i årtionden och är fortfarande en viktig resurs.

Detta nakna sinne: Kontrollera alkohol: Hitta frihet, återupptäck lycka och förändra ditt liv

Annie Grace lämnade sin karriär som marknadsföringspersonal för att dela sin resa med alkoholism. Resultatet är ”This Naked Mind”, en guide för personer med alkoholism för att upptäcka vad som gör dem lyckliga utan flaskan. Boken är mycket väl undersökt, analyserar hur alkoholism händer och dissekerar förhållandet mellan drickande och njutning. Grace försäkrar läsarnas återhämtning är mer än en svår process - det är en väg till lycka.