Bästa dressingarna för hälsosamma sallader

Innehåll

• Recension för

ORANGE KLÄNNING

Serveringar:

8 (portionsstorlek: 1 msk.):

Vad du behöver

2 tsk. Dijon senap

5 msk. apelsinjuice

2 msk. sherryvinäger

1 msk. extra virgin olivolja

1 tsk. fryst vit druvsaftkoncentrat

1 tsk. vallmofrö

1 tsk. apelsinzest

1 nypa Bob's Red Mill Xantham Gum

Hur man gör det

1. I en liten skål, vispa ihop senap, apelsinjuice, vinäger, fryst vit druvkoncentrat och vallmofrön.

2. Vispa i olivoljan tills den är blandad och dressingen har tjocknat. Blanda i apelsinskal. Tillsätt vatten om det är för tjockt, eller tjockna med tuggummi om det är för tunt. Chill före servering.

Vad finns i den

Kalorier: 27; Fett: 1,91 g; Kolhydrater: 1,95 g; Fiber: 0,06 g; Protein: 0,07 g

TILLBAKA TILL FRÄNDA SALLADSRECEPT

AVOKADO KLÄNNING

Serveringar: 8 (portionsstorlek: 2 msk.)

Vad du behöver

1/2 kopp vanlig fet fet yoghurt

1/4 kopp avokado, halverad och urkärnad

2 msk. limejuice

1 msk. grönsaksbuljong

1/4 tsk. jalapeno chile, halverad på längden och kärnad

Hur man gör det

1. Tillsätt alla ingredienser och blanda.

2. Förvaras kyld.

Vad finns i den

Kalorier: 19; Fett: 0,85 g; Kolhydrater: 2,05g; Fiber: 0,33 g; Protein: 0,99g

TILLBAKA TILL FRÄNDA SALLADSRECEPT

MISO VINAIGRETTE DRESSING

Serveringar: 8 (portionsstorlek: 2 msk.)

Vad du behöver

1 msk. miso

1 tsk. färsk ingefära, riven

1/3 kopp okryddat risvinäger

1/3 dl vatten

3 oz. extra fast lite tofu

1 msk. canolaolja

1 tsk. sesamolja

1/4 tsk. vitpeppar

Hur man gör det

1. Lägg vatten, miso och tofu i en mixerkaraff eller i en matberedare. Med mixern igång, tillsätt sojasås, ingefära och vitpeppar. Bearbeta tills tofu är slät.

2. Ringla långsamt i oljorna. Smaka av och krydda för att korrigera balansen.

3. Tillsätt mer vatten om det behövs för att tunna ner blandningen.

Vad innehåller den Kalorier: 29; Fett: 2,54 g; Kolhydrater: 0,77g; Fiber: 0,14 g; Protein: 1,01 g

TILLBAKA TILL SUNDA SALADRECEPT

Recension för