Den bästa upplösningen har ingenting att göra med din vikt och allt med din telefon att göra

Innehåll

• Recension för

Den första veckan på det nya året inleds vanligtvis med ett antal hälsorelaterade resolutioner, men kändisar som Ed Sheeran och Iskra Lawrence uppmuntrar människor att gå en lite annorlunda väg genom att rensa upp lite headspace och bli telefonfri en stund. Detta är andra året i rad som Sheeran lovar att släppa sin mobiltelefon i hopp om att leva ett mer produktivt liv.

Överraskande nog har detta inte kopplat bort honom från världen helt. "Jag köpte en iPad, och sedan jobbar jag bara från e -post, och det är så mycket mindre stress," sa han i en intervju på Ellen DeGeneres Show tidigare i år. "Jag vaknar inte på morgonen och måste svara på 50 meddelanden från människor som ber om saker. Det är precis som att jag vaknar och tar en kopp te," fortsatte han. (Ta reda på: Är du kopplad till din iPhone?)

Den självpålagda detoxen har återvänt mycket balans i sångarens liv och fått honom att inse att arbeta med mental hälsa är lika viktigt som att uppnå dina fysiska mål. "Jag känner att livet handlar om balans, och mitt liv var inte balanserat", sa han nyligen E! Nyheter.

Modell Iskra Lawrence uttryckte liknande känslor: "Jag kommer alltid älska att dela och lära av er över hela världen, men jag vill checka in med mig själv att jag inte använder min telefon som en krycka eller blir distraherad irl", skrev hon på Instagram och meddelar att hon kommer att ta en paus resten av veckan.

Det går inte att förneka att det är viktigt för din psykiska hälsa att gå bort från din mobiltelefon och sociala medier då och då. "Överanvändning av digital teknik betyder att vi "alltid är på", som Barbara Mariposa, författare till Mindfulness Playbook, berättade för oss i Spring Clean Your Tech Life. "Det är verkligen svårt att hitta avstängningsknappen, särskilt på grund av överanvändningens beroendeframkallande natur och FOMO. Men hjärnan behöver andningsutrymme lika mycket som hela människan gör."

Om du känner att din telefon tar över ditt liv, kanske du vill testa en digital detox. (Här är 8 steg för att göra en digital detox utan FOMO) Vem vet? Du kan sluta släppa din enhet för alltid. Och om inte, att ta lite tid att känna sig gladare och mindre stressad är något vi alla kan dra nytta av.

Recension för