Black Trainers och Fitness Proffs att följa och stödja

Innehåll

• Amber Harris (@solestrengthkc)
• Steph Dykstra (@stephironlioness)
• Donna Noble (@donnanobleyoga)
• Justice Roe (@JusticeRoe)
• Adele Jackson-Gibson (@adelejackson26)
• Marcia Darbouze (@thatdoc.marcia)
• Quincy France (@qfrance)
• Mike Watkins (@mwattsfitness)
• Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)
• Quincéy Xavier (@qxavier)
• Elisabeth Akinwale (@eakinwale)
• Mia Nikolajev (@therealmiamazin)
• Recension för

Jag började skriva om bristen på mångfald och inkludering i fitness- och wellnessutrymmen på grund av mina egna personliga erfarenheter. (Det är helt här: Hur det är att vara en svart, Body-Pos-tränare i en bransch som övervägande är tunn och vit.)

Mainstream -fitness har en historia av att centrera och tillgodose en övervägande vit publik, som historiskt bortser från frågor om mångfald, inkludering, representation och intersektionalitet. Men representation är avgörande; vad människor ser formar deras uppfattning om verkligheten och vad de anser vara möjliga för sig själva och för människor som ser ut som dem. Det är också viktigt för människor från dominerande grupper för att se vad som är möjligt för människor som gör det inte se ut som dem. (Se: Verktyg som hjälper dig att avslöja din implicita partiskhet - och vad det betyder)

Om människor inte känner sig bekväma och ingår i hälso- och fitnessutrymmen riskerar de inte att vara en del av det alls - och det är viktigt eftersom fitness är för alla. Fördelarna med rörelse sträcker sig till varje enskild människa. Rörelse gör att du kan känna dig energisk, hel, stärkt och näring i din kropp, förutom att erbjuda minskade stressnivåer, bättre sömn och ökad fysisk styrka. Alla förtjänar tillgång till den transformativa kraften i styrka i miljöer som känns välkomnande och bekväma. Individer från alla bakgrunder förtjänar att känna sig sedda, respekterade, bekräftade och firade i fitnessutrymmen. Att se tränare med liknande bakgrund främjar förmågan att känna att du hör hemma i ett utrymme och att alla dina hälso- och träningsmål-oavsett viktminskning eller inte-är giltiga och viktiga.

För att skapa utrymmen där människor med olika bakgrund känner sig välkomna, måste vi göra ett bättre jobb inom den vanliga fitnessbranschen för att lyfta fram människor med olika bakgrunder. För tro mig, svarta och bruna människor finns verkligen inom wellness-utrymmen som entusiaster, utövare, tränare, coacher och tankeledare.

Chrissy King, fitnesscoach och förespråkare för antirasism i friskvårdsindustrin

Om vi ​​verkligen strävar efter att stärka människor måste människor se sig representerade - och inte bara som en eftertanke. Mångfald är inte en ruta du markerar, och representation är inte slutmålet. Det är det första steget på vägen mot att skapa inkluderande miljöer designade med alla i åtanke, utrymmen som känns välkomnande och trygga för ALLA kroppar. Men det är ändå ett mycket viktigt steg, för utan det finns det viktiga berättelser som saknas från mainstream-hälsan. (Se: Varför hälsoproffs behöver vara en del av konversationen om rasism)

Här är bara några av rösterna och berättelserna som behöver ses och höras: Dessa 12 svarta tränare gör ett otroligt arbete i fitnessbranschen. Följ dem, lär av dem och stöd ekonomiskt deras arbete.

Amber Harris (@solestrengthkc)

Amber Harris, C.P.T., är en Kansas City-baserad löpcoach och certifierad tränare vars livsuppgift är att "stärka kvinnor genom rörelse och prestation." Hon delar sin kärlek till löpning och fitness med världen via sin Instagram och uppmuntrar människor att hitta glädje i rörelse. "Jag uppmuntrar dig att göra något som ger dig GLÄDJE!" skrev hon på Instagram. "Vad det än är, gör det ... ... gå, spring, lyft, yoga, etc. Även om det bara är 5 minuter i taget. Din själ behöver det. Små stunder av glädje kan lindra ditt sinne och din ångest. Glädje kommer låter dig släppa och återställa."

Steph Dykstra (@stephironlioness)

Steph Dykstra, ägare till Toronto-baserade fitnessanläggning Iron Lion Training, är coach och medvärd för podcasten Fitness Junk Debunked! Ännu mer, Dykstra är en jävla boxare som också har tränat i TaeKwonDo, Kung Fu och Muay Thai. "Jag har aldrig ägnat mig åt boxning för trasiga armar. Kampsport har alltid fascinerat mig, och jag ville lära mig allt jag kunde, bli mitt bästa och få så mycket erfarenhet av sporten som jag kunde. Så jag engagerade mig fullt ut i processen att lärande ", skrev hon på Instagram.

Men oroa dig inte om boxning inte är din grej. Med erfarenhet av kraftlyft, olympiska lyft och kettlebells, bland andra metoder, erbjuder Dykstra inspiration och råd för alla typer av motionärer.

Donna Noble (@donnanobleyoga)

Donna Noble, en Londonbaserad intuitiv wellnesscoach, kroppspositivitet förespråkare och författare, och yogi, är skaparen av Curvesome Yoga, en community fokuserad på att göra yoga och välbefinnande tillgängligt, inkluderande och mångsidigt för alla. I ett uppdrag att få alla att känna sig välkomna i yogagemenskapen, är Noble värd för kroppspositiva workshops för yogalärare i syfte att lära andra yogainstruktörer hur man gör sina klasser mångsidiga och tillgängliga samtidigt som de undersöker sina egna okontrollerade fördomar.

"Det arbete jag gör-kroppspositivt förespråkar mentorskap, utbildning och coachning är för alla människor som nekas en röst och är osynliga för mainstream. Så att de får större jämlikhet och tillgång i välbefinnandet", skrev hon på Instagram. "Det finns glädje i mitt hjärta när jag ser svarta kvinnor och marginaliserade grupper som kan gå samman och den empowerment och gemenskap som skapas. Det öppnar dörrarna för så många andra att få tillgång till denna underbara läkande praxis." (Kolla också in Lauren Ash, grundare av Black Girl In Om, en av de viktigaste rösterna inom friskvårdsindustrin.)

Justice Roe (@JusticeRoe)

Justice Roe, en Boston-baserad tränare och certifierad tränare, gör rörelser tillgängliga för alla kroppar. Roe är skaparen av Queer Open Gym Pop Up, ett utrymme designat för individer som kanske inte känner sig trygga och välkomna i traditionella träningsmiljöer. "Queer Open Gym Pop Up har utvecklats eftersom vi alla har lärt oss budskap i våra liv om vem vi ska vara i våra kroppar och hur vi ska se ut", säger han. Form. "Detta är inte våra sanningar. De är sociala konstruktioner. Queer [Pop] Up är ett utrymme där vi alla kan vara de vi är utan att döma. Det är den verkliga bedömningsfria zonen."

Som en transkroppspositiv aktivist är Roe också värd för workshops med titeln Fitness For All Bodies, en utbildning för fitnessproffs, utformad för att diskutera bästa praxis för kroppsacceptans, tillgänglighet, inkludering och skapa trygga utrymmen för kunder. (Här är ännu fler tränare som arbetar för att göra fitness mer inkluderande.)

Adele Jackson-Gibson (@adelejackson26)

Adele Jackson-Gibson är en Brooklyn-baserad berättare, författare, modell och styrketränare. Hon "strävar efter att påminna kvinnor om deras kraft genom ord, energi och rörelse", berättar honForm. Jackson-Gibson, en före detta fotbolls- och spårkollegialidrottare, har alltid funnit glädje i rörelse och uppskattning för sin kropps förmåga.

Jackson-Gibson, som tränar i CrossFit, yoga, kettlebells, olympiska lyft och mer, vill "lära människor hur man hittar rörelse som fungerar för deras kroppar. När vi flyter med vad som är värt att utforska och observerar stickpunkter, tenderar människor att öppna upp hela denna kommutationskanal med sitt fysiska jag och skapa en ny känsla av handlingsfrihet. Jag vill att människor ska förstå kroppssnack. " (Relaterat: Jag slutade prata om min kropp i 30 dagar - och blev lite utbruten)

Marcia Darbouze (@thatdoc.marcia)

Sjukgymnasten Marcia Darbouze, D.P.T., ägare av Just Move Therapy erbjuder personlig och online fysioterapi och coaching, med fokus främst på mobilitet, Strongman och styrkelyftsprogrammering. Utbildad i sjukgymnastik hade hon inte för avsikt att ge sig in i den personliga träningsvärlden. "Jag siktade aldrig på att bli styrketränare, men jag såg att kunderna fick skador på grund av dålig programmering", berättar hon Form. "Jag ville inte se att mina egentliga terapikunder blev skadade så här är jag."

Darbouze är också värd för podcasten Disabled Girls Who Lift, som är en del av en eponymous online-gemenskap som drivs av funktionshindrade, kroniskt sjuka kvinnor, dedikerade till att kämpa för rättvisa och tillgång.

Quincy France (@qfrance)

Quincy France är en New York-baserad certifierad tränare med mer än 12 års erfarenhet. Med fokus på kettlebells och calisthenics kan han ses på sin Instagram göra en mängd fantastiska bedrifter som visar upp hans otroliga styrka - tänk: handstående på toppen av en pull-up bar. (PS Här är allt du behöver veta om calisthenics.)

"Vissa kallar det träning, men det krävs en speciell person för att se potentialen i någon och hjälpa till att vägleda dem till storhet", skrev Frankrike på Instagram. "Rop till alla som tar tid på sig att hjälpa andra att nå sin största potential."

Mike Watkins (@mwattsfitness)

Mike Watkins är en Philadelphia-baserad tränare och grundare av Festive Fitness, som erbjuder QTPOC och LGBT+ inklusive och kroppspositiv personlig träning och gruppträning för att säkerställa att rörelsen känns säker och tillgänglig för alla. "Jag skapade Festive Fitness and Wellness i januari som ett sätt att ge tillbaka till mina samhällen, särskilt HBTQIA-gemenskapen och svarta och bruna queer/transpersoner", säger Watkins Form. "När jag jobbade som fitnesstränare i ett stort gym, kände jag mig osäker och blev illa behandlad när jag talade för mig själv och andra."

Även om det inte nödvändigtvis har varit lätt att vara egenföretagare, tycker Watkins att det har varit helt värt det. "Jag skulle ljuga om jag sa att de senaste sex månaderna har varit lätta", säger han. "Jag drabbades av ett mentalt sammanbrott i början av juni när den amerikanska rasrevolutionen började i Philadelphia. Men på ett sätt har det gett mig ännu mer kraft att dela min historia och hela andra genom fitness och välbefinnande." (Relaterat: mentalhälsoressurser för Black Womxn och andra färgade människor)

Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)

Som ägare av Women's World of Boxing NYC, NYC:s första endast för kvinnor boxning gym, Reese Lynn Scott uppfyller sitt uppdrag att "erbjuda mentorboxningsprogram för tonårstjejer samtidigt som de erbjuder kvinnor och tjejer en trygg, bekväm, upplyftande och bemyndigande att träna på både konkurrenskraftiga och icke -konkurrenskraftiga nivåer."

Reese, en registrerad amatörfighter och licensierad boxningstränare i USA, har tränat över 1 000 kvinnor och flickor i boxning. Hon använder också sitt Instagram-konto för att "lära kvinnor hur man gör anspråk på sitt utrymme och sätter sig själva först" i en serie Boxing Therapy Tuesday Tips på IGTV. (Se: Varför du absolut borde prova boxning)

Quincéy Xavier (@qxavier)

Quincéy Xavier, en DC-baserad tränare, tränar människor annorlunda eftersom han tror att kroppen är kapabel till så mycket mer. "Varför skulle vi bara fokusera på estetik när den här kroppen, denna vävnad, är kapabel till så mycket mer", säger han Form. Xavier är verkligen intresserad av sin klients personliga tillväxt och spelar som sådan rollen som tränare, lärare, problemlösare, motivator och visionär.

Med certifieringar i styrka och konditionering, kettlebells, ledrörlighet och yoga finns det bokstavligen ingenting som Xavier inte kan hjälpa dig uppnå när det gäller dina hälso- och fitnessmål. Utöver det strävar han efter att hjälpa sina kunder att komma till en plats för acceptans och kärlek. "Det handlar om dig", säger han. "Den som står i spegeln naken efter en lördagskväll. Skammar varje ofullkomlighet till meningslöshet, tills du kommer till insikten att det inte finns någon ofullkomlighet. Att du måste älska dig - alla - och lära dig att se kärlek i platser där du brukade se hat." (Mer här: 12 saker du kan göra för att älska din kropp just nu)

Elisabeth Akinwale (@eakinwale)

Elisabeth Akinwale är inte främmande för fitness efter att ha tävlat i kollegial gymnastik och som en elitidrottare som tävlat i CrossFit-spelen från 2011 till och med 2015. I dag är hon delägare i Chicago-baserade 13th FLOW Performance System, ett styrka och konditioneringsgym som använder ett metodiskt tillvägagångssätt för att ge förutsägbara resultat för sina kunder.

Akinwale bestämde sig för att öppna utrymmet eftersom "vi var tvungna att skapa för att det vi sökte inte fanns", skrev hon på Instagram. "Det finns tillfällen i ditt liv när du är den enda [som] kan göra något, så du måste göra det! Istället för att fråga varför någon annan inte gör det, hoppas på en plats vid någon annans bord eller försöka ta reda på varför något inte uppfyller dina behov, GÖR DET! Skapa det du behöver för andra behöver det också. Vi är inte här för att spela spelet, vi är här för att förändra det."

Mia Nikolajev (@therealmiamazin)

Baserad i Toronto är Mia Nikolajev, C.S.C.S., certifierad styrketränare och brandman som även tävlar i styrkelyft. Med en 360lb back squat, en 374lb marklyft och en 219lb bänkpress, är hon kvinnan att följa om du är intresserad av att bli seriöst stark. Men även om du är helt ny på styrketräning och kanske till och med tycker att det är skrämmande, är Nikolajev tränare för dig. "Jag älskar att träffa människor där de är och bevittna deras aha-ögonblick när de lär sig en ny rörelse eller når ett mål", säger hon Form. "Jag älskar att se mina kunder kliva in i deras makt och förtroende."

Förutom att vara en fantastisk tränare och styrkelyftare använder Nikolajev sin plattform för att diskutera vikten av representation inom fitnessbranschen. "Representation spelar roll. Att synas är viktigt! Att bli hörd och validerad och känna att man anses vara viktig", skrev hon på Instagram.

Chrissy King är författare, talare, powerlifter, fitness- och styrketränare, skapare av #BodyLiberationProject, VP för Women's Strength Coalition och en förespråkare för antirasism, mångfald, inkludering och rättvisa i friskvårdsindustrin. Kolla in hennes kurs om antirasism för friskvårdsproffs för att lära dig mer.

Recension för