Kan eteriska oljor hjälpa mina symtom på diabetes?

Innehåll

• Vilka är fördelarna med eteriska oljor?
• Fördelar
  
• Vad forskningen säger
• Kanel
• Nypon
• Blandning av oljor
• Hur man använder eteriska oljor för diabetes
• Risker och varningar
• Risker
  
• Andra behandlingar för diabetes
• Näring och motion
• Läkemedel
• Vad du kan göra nu

Det grundläggande

I tusentals år har eteriska oljor använts för att behandla allt från mindre skrapor till depression och ångest. De har ökat i modern popularitet när människor söker alternativa alternativ till dyra receptbelagda läkemedel.

Eteriska oljor skapas genom växtextraktion. Detta görs genom kallpressning eller ångdestillationsprocess. De kan sedan användas lokalt eller spridas genom luften för att hjälpa dig med hälsoproblem.

Vilka är fördelarna med eteriska oljor?

Fördelar

1. Eteriska oljor kan ha en positiv effekt på kropp och själ.
2. De sägs minska biverkningarna i samband med ett antal hälsotillstånd, inklusive diabetes.
3. De kan hjälpa till att bekämpa infektioner och lugna stress.

Många kulturer har använt eteriska oljor som ett sätt att förbättra livskvaliteten. Även om dessa oljor är allmänt kända för sina lugnande effekter på sinnet och kroppen, sägs de också ha ett antal medicinska fördelar.

Till exempel anses vissa eteriska oljor minska biverkningarna av hälsokomplikationer, såsom sår och hudelasticitet. De kan också hjälpa till att bekämpa infektioner, vilket kan vara vanligare hos personer med diabetes.

Andra potentiella fördelar inkluderar:

• behandling av förkylning och hosta
• lugnande spänning, stress och ångest
• hjälper dig att somna lättare
• sänka blodtrycket
• hjälper till med matsmältningen
• hjälpande andningsbesvär
• lindrar smärta i lederna
• ökande koncentration

Vad forskningen säger

Det finns inga medicinska bevis som stöder användningen av eteriska oljor som en behandling för diabetes. Eteriska oljor kan dock användas för att behandla komplikationer av diabetes, inklusive gastrointestinala problem och viktökning.

Eteriska oljor ska användas med försiktighet och i kombination med din läkares rekommenderade behandling. Eteriska oljor är avsedda att inhaleras eller spädas i en bärolja och appliceras på huden. Svälj inte eteriska oljor.

Kanel

I en forskare fann att personer med prediabetes och diabetes som åt kanel upplevde en minskning av systoliskt och diastoliskt blodtryck. Även om studien fokuserade på kryddan och inte på eterisk olja, kan du kanske uppleva några av samma effekter med oljan. Det har varit ett begränsat antal studier, så du bör inte använda det för att kontrollera ditt blodtryck.

Nypon

Om du vill ha hjälp med viktkontroll kan du överväga eterisk olja av nypon. Forskare genomförde 32 deltagare med ett kroppsmassindex på 25 till 29, vilket gav dem antingen nyponekstrakt eller placebo. I slutet av studien hade bukfett, kroppsfett och kroppsmassindex minskat betydligt mer för dem som använde extraktet.

Blandning av oljor

Forskare fann att en blandning som inkluderade bockhornsklöver, kanel, kummin och oreganoljor förbättrade insulinkänsligheten hos försöksdjur med diabetes. Forskare drog slutsatsen att denna blandning av oljor sänkte glukosenivåer och systoliskt blodtryck.

Hur man använder eteriska oljor för diabetes

I studien och personer med högt kroppsmassindex administrerades eteriska oljor via orala droppar. Läkare rekommenderar vanligtvis att inta eteriska oljor, eftersom de långsiktiga riskerna ännu inte är kända. Detta gäller särskilt för personer med diabetes, eftersom det inte är klart hur intag kan påverka dina blodsockernivåer.

Det anses allmänt säkert att administrera eteriska oljor lokalt eller sprida dem i luften. Om du vill applicera en olja på huden, var noga med att späda ut den med en bärolja först. En bra tumregel är att tillsätta 1 uns bärarolja till 12 droppar eterisk olja. Detta kan förhindra att din hud blir irriterad eller inflammerad.

Vanliga bäroljor inkluderar:

• kokosolja
• jojoba olja
• olivolja

Risker och varningar

Risker

1. Eteriska oljor regleras inte av U. S. Food and Drug Administration.
2. Läs alla etiketter och leta efter tillsatta ingredienser som kan fungera som allergener.
3. Ospädda eteriska oljor kan orsaka hudirritation och inflammation.

Eteriska oljor regleras inte av U. S. Food and Drug Administration, så du bör bara köpa produkter från ansedda tillverkare. Var noga med att läsa alla etiketter och leta efter eventuella tillsatta ingredienser som kan vara allergener.

Du bör inte applicera outspädda eteriska oljor på huden. Detta kan orsaka irritation och inflammation.

Innan du applicerar utspädda eteriska oljor på stora delar av huden, gör ett lapptest på ett litet område. Detta gör att du kan avgöra om du kommer att uppleva irritation. Det är bäst att använda din inre arm. Vänta 24 timmar för att kontrollera om du har någon fläckig hud eller rodnad. Om du kliar, bryter ut i utslag eller märker några fläckar av röd hud, avbryt användningen.

När du använder en diffusor, se till att du ofta rengör den med en blandning av vinäger och vatten för att avlägsna eventuell kvarvarande ansamling av tidigare oljor och förlänga din diffusors livslängd.

Andra behandlingar för diabetes

En typisk vårdplan för diabetes typ 1 eller typ 2 innefattar:

Näring och motion

Eftersom diabetes är relaterad till problem med blodsockernivån måste du vara medveten om vad, när och hur mycket du äter. Detta inkluderar att begränsa ditt sockerintag och äta rena, hälsosamma livsmedel från alla livsmedelsgrupper för att hålla en balanserad kost. Människor med diabetes tycker ofta att det är bra att arbeta med en nutritionist för att säkerställa att de får de näringsämnen de behöver utan att tillsätta extra socker.

Fysisk aktivitet kan hjälpa till att kontrollera blodsockernivån och blodtrycket. Det rekommenderas att alla tränar minst 30 minuter fem dagar i veckan.

Läkemedel

Läkemedel varierar beroende på din diabetes typ. Om du har typ 1-diabetes betyder det vanligtvis att du tar insulin. Du kan administrera insulinet själv genom en injektion eller en insulinpump. Du måste ofta kontrollera din insulinnivå hela dagen för att se till att du är inom det normala intervallet.

Om du har typ 2-diabetes kanske du inte behöver medicin. Om din läkare beslutar att du gör det kan du bli instruerad att ge dig själv insulin eller ta en oral medicin.

Vad du kan göra nu

Eteriska oljor är lätta att hitta idag. Du kan börja din sökning online eller i en specialbutik. Att köpa från en vän, kollega eller familjemedlem kan vara till hjälp eftersom du direkt kan ställa frågor till dem. Om de inte vet svaret kan de gå till sitt företag för att fråga.
Börja alltid med att späda ut och testa oljorna en i taget på en hudfläck. Om du inte upplever någon irritation bör det vara säkert att använda dem lokalt. Du kan också köpa en luftfuktare för att sprida oljorna i luften. Du bör inte ta eteriska oljor oralt.

Börja leta efter förändringar i din hälsa och ditt välbefinnande under veckorna efter. Avbryt användningen om du får biverkningar.