Hur man läser ett blodtrycksdiagram för att bestämma risken för högt blodtryck

Innehåll

• Känn dina blodtryckssiffror
• Blodtrycksnivåer för barn
• Hur man läser
• Behandling
• För högt blodtryck
• För lågt blodtryck
• Komplikationer
• Förebyggande
• Tala med din läkare

Vad är blodtryck?

Blodtrycket mäter graden av blodkraft på blodkärlets väggar när ditt hjärta pumpar. Den mäts i millimeter kvicksilver (mm Hg).

Systoliskt blodtryck är det bästa numret i en avläsning. Det mäter trycket på blodkärlen när ditt hjärta pressar ut blod till kroppen.

Diastoliskt blodtryck är den nedre siffran i en avläsning. Det mäter trycket på blodkärlen mellan hjärtslag, medan ditt hjärta fylls med blod som återvänder från kroppen.

Det är viktigt att hantera ditt blodtryck:

• Högt blodtryckeller för högt blodtryck kan riskera hjärtsjukdomar, synförlust, njursvikt och stroke.
• Hypotonieller för lågt blodtryck kan orsaka allvarliga biverkningar, som yrsel eller svimning. Allvarligt lågt blodtryck kan skada organ genom att beröva dem blodflöde och syre.

Känn dina blodtryckssiffror

För att hantera ditt blodtryck måste du veta vilka blodtryckssiffror som är idealiska och vilka som är oroande. Följande är de blodtrycksintervall som används för att diagnostisera hypotoni och högt blodtryck hos vuxna.

I allmänhet relaterar hypotoni mer symtom och specifika situationer än exakta siffror. Siffrorna för hypotoni fungerar som en guide, medan siffrorna för högt blodtryck är mer exakta.

När du tittar på dessa siffror, lägg märke till att bara en av dem behöver vara för hög för att placera dig i en hypertonisk kategori. Till exempel, om ditt blodtryck är 119/81, skulle du anses ha steg 1 hypertoni.

Blodtrycksnivåer för barn

Blodtrycksnivåerna är olika för barn än för vuxna. Blodtrycksmål för barn bestäms av flera faktorer, såsom:

• ålder
• kön
• höjd

Prata med ditt barns barnläkare om du är orolig för deras blodtryck. Barnläkaren kan gå igenom diagrammen och hjälpa dig att förstå ditt barns blodtryck.

Hur man läser

Det finns några sätt att kontrollera ditt blodtryck. Till exempel kan din läkare kontrollera ditt blodtryck på deras kontor. Många apotek erbjuder också gratis blodtrycksövervakningsstationer.

Du kan också kontrollera det hemma med hjälp av blodtrycksmätare hemma. Dessa finns att köpa från apotek och butiker för medicintekniska produkter.

American Heart Association rekommenderar att man använder en automatisk blodtrycksmätare för hemmet som mäter blodtrycket på överarmen. Handleds- eller fingerblodtrycksmätare finns också men kanske inte är så exakta.

När du tar ditt blodtryck, se till att du:

• sitta still, med rak rygg, stödda fötter och ben utan kors
• håll överarmen på hjärtnivå
• se till att mitten av manschetten vilar direkt ovanför armbågen
• undvik motion, koffein eller rökning i 30 minuter innan du tar blodtrycket

Behandling

Din läsning kan indikera ett blodtrycksproblem även om bara ett nummer är högt. Oavsett vilken blodtryckkategori du har är det viktigt att övervaka det regelbundet. Tala med din läkare om hur ofta du ska kontrollera ditt blodtryck hemma.

Skriv resultaten i en blodtrycksdagbok och dela dem med din läkare. Det är en bra idé att ta ditt blodtryck mer än en gång vid ett sammanträde, med cirka tre till fem minuters mellanrum.

För högt blodtryck

Om du har högt blodtryck kan din läkare titta noga på det. Det beror på att det är en riskfaktor för hjärtsjukdomar.

Förhöjt blodtryck är ett tillstånd som riskerar högt blodtryck. Om du har det kan din läkare föreslå livsstilsförändringar som att äta en hjärt-hälsosam kost, skära ner på alkohol och träna regelbundet. Dessa kan hjälpa dig att minska dina blodtryckssiffror. Du kanske inte behöver receptbelagda läkemedel.

Om du har hypertoni i steg 1 kan din läkare föreslå livsstilsförändringar och medicinering. De kan ordinera ett läkemedel såsom ett vattenpiller eller ett diuretikum, en angiotensinomvandlande enzym (ACE) -hämmare, en angiotensin II-receptorblockerare (ARB) eller en kalciumkanalblockerare.

Steg 2 hypertoni kan kräva behandling med livsstilsförändringar och en kombination av mediciner.

För lågt blodtryck

Lågt blodtryck behöver en annan behandlingsmetod. Din läkare kanske inte behandlar det alls om du inte har symtom.

Lågt blodtryck orsakas ofta av ett annat hälsotillstånd, såsom sköldkörtelproblem, läkemedelsbiverkningar, uttorkning, diabetes eller blödning. Din läkare kommer sannolikt att behandla detta tillstånd först.

Om det är oklart varför ditt blodtryck är lågt kan behandlingsalternativen innefatta:

• äta mer salt
• dricker mer vatten
• bär kompressionsstrumpor för att förhindra att blod slår samman i benen
• tar en kortikosteroid såsom fludrokortison för att öka blodvolymen

Komplikationer

Oförvaltat högt eller lågt blodtryck kan orsaka allvarliga komplikationer.

Högt blodtryck är mycket vanligare än lågt blodtryck. Det är svårt att veta när ditt blodtryck är högt om du inte övervakar det. Högt blodtryck orsakar inte symtom förrän du är i hypertensiv kris. En hypertensiv kris kräver akutvård.

Om du lämnar oövervakat kan högt blodtryck orsaka:

• stroke
• hjärtattack
• aortadissektion
• aneurysm
• metaboliskt syndrom
• njurskador eller funktionsfel
• synförlust
• minnesproblem
• vätska i lungorna

Å andra sidan kan lågt blodtryck orsaka:

• yrsel
• svimning
• skada från fall
• hjärtskador
• hjärnskada
• andra organskador

Förebyggande

Livsstilsförändringar kan hjälpa till att förhindra högt blodtryck. Prova följande tips.

• Ät en hjärt-hälsosam kost som innehåller mycket frukt och grönsaker, fullkorn, hälsosamma fetter och protein med låg fetthalt.
• Minska din natriumkonsumtion. American Heart Association rekommenderar att du håller ditt natriumintag under 2400 milligram (mg) med helst högst 1500 mg per dag.
• Titta på dina portioner för att bibehålla en hälsosam vikt.
• Sluta röka.
• Träna regelbundet. Om du inte är aktiv för närvarande, börja långsamt och arbeta dig upp till 30 minuters träning de flesta dagar.
• Öva stressavlastningstekniker, såsom meditation, yoga och visualisering. Kronisk stress eller mycket stressande händelser kan sänka blodtrycket, så att hantera din stress kan hjälpa till att hantera ditt blodtryck.

Tala med din läkare

Människor med kroniskt, okontrollerat högt blodtryck är mer benägna att utveckla ett livshotande tillstånd.

Om du har lågt blodtryck beror din syn på orsaken. Om det orsakas av ett obehandlat underliggande tillstånd kan dina symtom eskaleras.

Du kan minska risken för allvarliga komplikationer genom att hantera ditt höga eller låga blodtryck. Detta kan innebära livsstilsförändringar och mediciner, om det föreskrivs. Tala med din läkare för att hitta den bästa behandlingen för dig.

Läs den här artikeln på spanska.