Bob Harper var död i nio hela minuter efter att ha drabbats av en hjärtattack

Innehåll

• Recension för

Största förloraren tränaren Bob Harper har arbetat sig tillbaka till hälsan ända sedan hans chockerande hjärtattack i februari. Den olyckliga incidenten var en hård påminnelse om att hjärtinfarkt kan hända vem som helst-särskilt när genetik spelar in. Trots att han var täckpojke för god hälsa kunde fitnessguruen inte undkomma sin anlag för de kardiovaskulära problem som finns i hans familj.

I en intervju med I dag, 52-åringen öppnade igen om sin upprörande upplevelse och avslöjade hans vansinnigt nära möte med döden. "Jag dog på golvet i nio minuter", sa han till Megyn Kelly. "Jag tränade på ett gym här i New York och det var en söndagsmorgon och nästa sak jag visste var att jag vaknade på ett sjukhus två dagar senare bredvid vänner och familj och var superförvirrad."

Han kunde inte tro det när läkare berättade vad som hade hänt. Men händelsen förändrade helt hans fitnessfilosofi. Han insåg hur skadligt det kan vara att ignorera varningstecken och hur viktigt det är att ge sig själv en paus då och då. "En sak som jag inte gjorde och skulle säga till alla i rummet att lyssna på din kropp", sa han. "Sex veckor tidigare hade jag svimmat på ett gym och hade yrselanfall. Och jag fortsatte med ursäkter."

När han talade till publiken betonade han vikten av att inte fokusera på siffrorna på skalan utan på din allmänna hälsa istället. "Allt handlar om vad som händer på insidan", sa han. "Känn din kropp, för det handlar inte alltid om hur vacker du ser ut på utsidan."

Harpers ansträngningar att återfå sin hälsa har sakta men säkert börjat ge resultat. Han har använt sociala medier för att dokumentera sina framsteg, oavsett om det bara är att gå på en promenad med sin hund eller göra stora livsstilsförändringar, som att introducera yoga i sin träning och byta till en medelhavsdiet.

Recension för