Hur man förstärker din hudbarriär (och varför du behöver)

Innehåll

• Hudbarriär 101
• Att hålla det friskt
• När ska man oroa sig
• 4 produkter för en barriärförstärkning
• Recension för

Du kan inte se det. Men en välfungerande hudbarriär kan hjälpa dig att bekämpa allt som rodnad, irritation och torra fläckar. Faktum är att när vi upplever vanliga hudproblem inser många av oss inte att hudbarriären kan vara skyldig. Det är därför både hudläkare och hudvårdsmärken framhåller en välfungerande hudbarriär - den yttersta delen av huden - som svaret på fantastisk hud.

Här pratade vi med experter om hur vi bäst tar hand om hudbarriären för att förbättra vår huds hälsa * och * utseende.

Hudbarriär 101

För de oinvigde är själva barriären faktiskt tillverkad av flera lager "av platta celler som kallas koenocyter", förklarar Joel Cohen, MD, hudläkare i Greenwood Village, Colorado och talesman för American Academy of Dermatology. "Dessa lager omges av och hålls samman av ceramider, kolesterol och lipider."

Vissa studier använder tegel och murbruk analogi: Kombinationen av celler (tegel) som hålls samman av lipider (murbruk) bildar ett slags vaxartat yttre som är analogt med en tegelvägg, vilket skapar skydd för huden från miljöstressorer. (Djupare lager av huden har inte samma konsistens eller skydd.)

Ännu viktigare, barriären skyddar inte bara huden från skadliga ämnen-inklusive bakterier och kemikalier-från att komma in i kroppen.Det hindrar också vatten och andra nyttiga ämnen från lämnar huden, förklarar Dr. Cohen.

Att hålla det friskt

Som förklarats ovan hjälper en hälsosam hudbarriär vår hud att reagera bättre på både yttre och inre stress, vilket gör huden mindre känslig och mindre benägen att bli torr eller flagnande. Så vad kan du göra för att ge dig själv tjockare hud (bokstavligen)?

För det första kan det hjälpa att använda lugnande ingredienser på en daglig basis. Välj krämer som innehåller ceramider, en naturlig del av huden och finns i den övre barriären. Niacinamid är en annan ingrediens som ökar hudbarriären genom att uppmuntra ceramid och kollagenproduktion. Hyaluronsyra, som hindrar fukt från att komma ut från huden, och vitamin B5, som hjälper till att främja läkning, är andra ingredienser som hjälper till att bygga upp det översta lagret av din hud.

Ett annat sätt att skydda din barriär, särskilt om din hud är benägen för rodnad och irritation, är med ett mindre-är-mer-tillvägagångssätt när det gäller behandlingar hemma och hemma, eftersom vissa produkter och tjänster som vi använder för att förbättra vår hud kan faktiskt försvaga barriären, säger hudläkare Elizabeth Tanzi, M.D., chef för Capital Laser & Skin Care och professor vid George Washington University School of Medicine.

Till exempel, vissa behandlingar, inklusive mikronålning och laserprocedurer för att behandla rynkor, fungerar genom att peta i huden och skapa en skada som skadar hudbarriären. Det är i hudens läkningsprocess från dessa sår som det kan förbättras, förklarar Dr Cohen. Var bara försiktig under denna reparationsperiod för att undvika att ytterligare skada hudbarriären, påpekar hudläkare Francesca Fusco, M.D., vid Wexler Dermatology i New York. "Under en tid efter proceduren är hudbarriären tillfälligt förändrad och känslig, så närande, hydrering och särskild vård är kritisk", säger hon. Läkarna noterar också att riskerna med att använda en hård laser och skada hudbarriären kan vara större än belöningen för dem med känslig hud.

"Det är alltid bättre att bevara den naturligt förekommande barriären som din hud producerar istället för att ta bort den och försöka stödja den senare med produkter," säger Dr Tanzi. "Ännu mer skonsamma rengöringsmedel och produkter kan vara ett problem om de överanvänds." (Relaterat: 4 tecken du använder för många skönhetsprodukter)

När ska man oroa sig

Även om du inte är en för laser, är det lättare att störa hudens barriär än du tror, ​​tillägger Dr Fusco. "Saker som stör barriären inkluderar hårda kemikalier, ofta bad med varmt vatten, överanvändning av retinol och vid hårbotten, över föning och överanvändning av kemikalier", säger hon. Skadan uppstår när lipidbarriären tas bort och lämnar djupare lager av huden exponerade. "Mjäll är ett bra exempel på vad som följer av en störd hudbarriär." (Relaterat: 8 duschmisstag som stör din hud)

Hud som känns fläckig och fet på samma gång är ytterligare ett tecken på att barriären inte fungerar. "Dysfunktion av barriären orsakar irritation och utslag, och ökar risken för allergi mot saker som appliceras på huden," säger Dr Cohen.

För en riktig diagnos är det bäst att besöka en derm: När det gäller hudbarriärproblem är det lätt att bli förvirrad eftersom känslig eller hormonell hud som störs inifrån kan verka som ett problem med barriären, tillägger han.

4 produkter för en barriärförstärkning

När fler kvinnor fokuserar på hudens hälsa-snarare än hur det ser ut-utvecklar företagen produkter som syftar till att öka hudens övre lager. Att införa ett barriärfokuserat serum i din rutin är särskilt viktigt under vintermånaderna när huden tenderar att vara torrare. Många av krämerna för att reparera en försvagad barriär är lätta, vilket betyder att de med torrare hud kommer att behöva en extra dos fukt.

Här är fyra produkter att prova:

Dr Jart+ Ceramidin Cream: Den ceramidfyllda fuktkrämen hjälper till att skydda den naturliga hudbarriären och förhindrar vattenförlust. ($ 48; sephora.com)

Paula's Choice Resist Barrier Repair med Retinol: Fuktgivaren använder mjukgörande medel för att hjälpa till att bygga upp hudens barriär med en dos anti-aging retinol för en dubbelsidig nattkräm. ($33; paulaschoice.com)

Dermalogica UltraCalming Barrier Repair: Den tjocka, vattenfria fuktkrämen innehåller mjukgörande silikoner och nattljusolja för att hjälpa till att stärka hudens naturliga barriär och skydda mot miljöskador. ($ 45; dermstore.com)

Belif True Cream Aqua Bomb: Den geliknande fuktgivaren använder örter för att stärka hudens vändningsegenskaper och groblad för fuktbalans. ($38; sephora.com)

Recension för