Bröstmjölksrecept för den upptagna mamman
Innehåll
- Bröstmjölk banan glass
- Bröstmjölkspannkakor
- Avokadopuré
- Momsicles
- Fruktiga bröstmjölkisar
- Bröstmjölk yoghurt
- Gröt
Fler och fler mammor i USA går tillbaka till god gammaldags amning. Enligt den ammas cirka 79 procent av nyfödda av sina mammor.
Rekommendationerna rekommenderas exklusiv amning - det vill säga att bara mata ditt barn med bröstmjölk - under minst de första sex månaderna. Mindre än hälften av amerikanska barn ammas så länge.
Bröstmjölk ditt barn behöver växa starkt och hålla sig frisk, inklusive fett, socker, protein och vatten. Det ökar också ditt barns immunförsvar och sänker risken för astma, typ 2-diabetes, leukemi hos barn, fetma och mer.
Medan det tar tid att amma eller pumpa verkar möjligt under moderskapsledigheten kan saker och ting förändras när och om du måste gå tillbaka till jobbet. Om du letar efter sätt att se till att ditt barn kan få bröstmjölks näringsämnen även när du är hemifrån eller bara vill krydda menyn med kreativa godisar, här är några användbara recept.
Bröstmjölk banan glass
Tandbebisar och småbarn behöver något coolt och lugnande för tandköttet, och detta recept från Diary of a Fit Mommy passar verkligen räkningen. Det är enkelt - du använder en frusen banan och bröstmjölk för att skapa en behandling som håller barnets hjärnor borta från deras lidande. Det är inte nödvändigt att lägga till kryddor som kanel (valfritt i detta recept), eftersom din baby kan vara allergisk.
Få receptet.
Bröstmjölkspannkakor
Love and Duck Fat kom med detta frukostrecept när deras barn inte skulle flaskmatas längre. Det tvingade mamma att komma på en metod för att använda upp all fryst bröstmjölk hon hade lagrat. Medan matlagning av bröstmjölk minskar vissa immunförsvar, är det fortfarande ett bra sätt att få pumpad mjölk till ditt barn.
Få receptet.
Avokadopuré
Picky Eater ger oss detta recept, som hon säger var hennes dotters första fasta mat. Det är en ganska snabb och enkel teknik. Du kan också frysa purén om du får en hel del på avokado!
Få receptet.
Momsicles
För ett spädbarn är dessa grundläggande bröstmjölksisar från Awakening Willow ett bra och lugnande alternativ. Processen är ganska enkel, och popsiclesna ser till att ditt barn är både mindre grinigt och får alla näringsämnen de behöver.
Få receptet.
Fruktiga bröstmjölkisar
När det gäller bröstmjölkisar finns det många sätt att bli kreativa! Detta recept från Dr Momma använder färsk juice för att skapa en god, söt godis som lugnar ditt barn.
Få receptet.
Bröstmjölk yoghurt
Om ditt hushåll är fylld med yoghurtälskare finns det ingen anledning att barnet inte ska vara det också. Receptet är enkelt och du kan anpassa det med mosad frukt eller kanel. Det kräver yoghurtstarter, men Hippie Inside säger att 2 matskedar vanlig yoghurt med levande kulturer gör tricket bara bra.
Få receptet.
Gröt
Spädbarn börjar ofta sina äta äventyr med havregryn eller risflingor. Men lägg inte bara vatten i kornen, tillsätt bröstmjölk! De här enkla instruktionerna kommer från Deliciously Fit, som föreslår att du gör en stor sats och fryser den i isbitar för perfekta serveringsstorlekar.
Få receptet.