Allt du behöver veta om att ta hand om ett trasigt svansben

Innehåll

• Trasiga svansben symtom
• Trasigt svansben orsakar
• Diagnos
• Trasigt svansben mot sårat svansben
• Trasiga svansbenbilder
• Trasig svansbenbehandling
• Sjukgymnastik
• Coccygeal kuddar
• Medicin
• Trasig svansbenoperation
• Trasig återhämtningstid i svansbenet
• Rehab
• Trasiga svansbenövningar
• Sov med ett trasigt svansben
• Smärthantering
• Trasigt svansben i barnet
• Trasigt svansben under graviditeten
• Resultat

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Översikt

Svansbenet, eller coccyx, är en grupp av små ben som bildar den nedre änden av ryggraden. Beroende på person består svansbenet av mellan tre och fem ryggkotor. Denna korta gruppering av ben slutar i en mjuk punkt. Förutom det första segmentet smälter kotorna vanligtvis samman.

Den mänskliga coccyxen är krökt under, men graden av krökning varierar från person till person. När du sätter dig vilar en del av din överkroppsvikt på din coccyx. En paus eller skada på coccyxen kan vara mycket smärtsam, särskilt när du sätter dig ner.

Svansbenet fäster vid den stora gluteus maximus-muskeln, liksom flera andra muskler och ligament.

Kvinnor ska ha smärta i svansbenet än män, särskilt under och efter graviditeten.

Du har också större risk om du har osteopeni (benförsämring).

Bilolyckor är en vanlig orsak till skada på coccyxen.

Trasiga svansben symtom

Svansbenets smärta är vanligtvis lokaliserad. Åtgärder som kan motverka smärtan inkluderar:

• långvarigt sittande
• lutar sig tillbaka medan du sitter
• långvarig stående
• stiger upp från sittande ställning
• tarmrörelser eller urinering
• samlag

Smärta i nedre ryggen eller smärta som strålar ut mot benen kan förekomma, men är inte vanligt. Du kan känna ett ofta behov av avföring.

Trasigt svansben orsakar

Den medicinska termen för smärta i svansbenet är coccydynia. Det kan bero på en förskjutning eller en hel fraktur (paus).

Människor som går till en läkare med svansbenvärk kan ha haft en nyligen traumatisk skada på svansbenet från ett fall eller stötar. Men lika många kan ha ont utan att komma ihåg någon skada. Ibland kan bara sitta på en hård bänk vara avtryckaren.

Coccydynia är ungefär tre gånger vanligare hos överviktiga människor på grund av coccyxens anatomi i förhållande till ryggraden och skinkorna. När du sitter, bildar svansbenet och två skinkor ett stativ som stöder din överkropps vikt.

Hos en tunn eller medelviktig person roterar coccyxen under kroppen när den sitter, så att den bättre kan absorbera vikten. Hos en tyngre person, med större skinkor, roterar bäckenet och coccyxen mindre när man sitter. Detta lägger mer stress på spetsen på coccyxen och leder lättare till förskjutning eller fraktur.

Diagnos

Din läkare kommer att använda en fysisk undersökning och röntgen för att diagnostisera smärta i svansbenet. Det är viktigt att veta om något annat än en traumatisk skada orsakar smärtan.

För att ta reda på det kommer din läkare att känna mjukvävnaden runt din coccyx och den nedre ryggraden (sakrum). De kan kanske upptäcka en spetsig tillväxt av nytt ben, känt som en benspicule, vilket kan vara smärtkällan.

De kommer också att leta efter andra möjliga orsaker till smärtan, såsom en tumör, en inåtväxt hårcysta eller bäckenmuskelspasmer.

Vid en rektalundersökning fattar din läkare halebenet mellan pekfingret och tummen. Genom att flytta den kan de berätta om det är för mycket eller för lite rörlighet i coccyxen. Det normala rörelseområdet är. För mycket mer eller för mycket mindre kan vara ett tecken på ett problem.

Röntgenstrålar görs i både stående och sittande ställning. Att jämföra halsvinkelns vinkel i de två positionerna hjälper din läkare att bestämma graden av rörelse.

Trasigt svansben mot sårat svansben

Röntgen kan också avslöja om svansbenet är trasigt eller bara blåst. En fraktur är vanligtvis synlig på en röntgen. Även om behandlingen kan vara densamma är återhämtningstiden längre för en fraktur än för ett blåmärke.

Trasiga svansbenbilder

Trasig svansbenbehandling

Ett trasigt eller sårat svansben behandlas vanligtvis utan operation. Det är framgångsrikt i fall. Sjukgymnastik och användning av speciella kuddar är de vanligaste och effektivaste behandlingsformerna.

Andra icke-kirurgiska behandlingar inkluderar:

• rehabilitering av bäckenbotten
• manuell manipulation och massage
• elektrisk nervstimulering
• steroidinjektioner
• nervblockering
• ryggmärgsstimulering

Sjukgymnastik

En fysioterapeut kan hjälpa dig att lära dig övningar som sträcker ledband och stärker musklerna som stöder den nedre ryggraden. De kan använda massage eller alternerande varma och kalla kompresser för att minska smärtan. Din terapeut kan också vägleda dig i rätt sittställning.

Coccygeal kuddar

Dessa är specialdesignade kuddar som stöder skinkorna, men har en utskuren sektion för att lindra trycket på coccyxen. De finns tillgängliga online eller i butiker utan recept. Här är några kuddar att köpa.

Cirkulära (munk) kuddar rekommenderas inte eftersom de lägger extra tryck på coccyxen. De är mer användbara vid rektal smärta.

Medicin

Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) rekommenderas för smärta i samband med blåmärken eller trasig coccyx. Dessa inkluderar:

• ibuprofen (Advil, Motrin)
• acetaminofen eller paracetamol (Tylenol)
• aspirin (Bayer, Ecotrin)
• naproxen (Aleve, Naprosyn)

Trasig svansbenoperation

Kirurgi används inte ofta, men kan vara nödvändigt för personer som inte svarar på terapi.

Kirurgi kan innebära total avlägsnande av coccyx (coccygectomy) eller avlägsnande av endast ett eller flera av segmenten. De bästa resultaten uppstår för två typer av fall:

• de med hypermobilitet (för mycket rörelsefrihet) av halebenet
• de med spikler (skarpspetsad, ny benväxt) på coccyxen

Trasig återhämtningstid i svansbenet

Återhämtningstiden från ett blåmärke eller trasigt svansben beror på din ålder och hur allvarlig skadan är. Barn återhämtar sig snabbare än vuxna och unga vuxna återhämtar sig snabbare än äldre.

Genomsnittlig återhämtningstid för ett blåmärkt svansben är upp till fyra veckor. Ett trasigt eller sprickat svansben kan ta upp till 12 veckor att läka.

Rehab

Rehabilitering kommer att omfatta sjukgymnastik, hemövningar och eventuellt en speciell kudde för sittande.

Trasiga svansbenövningar

Din läkare eller sjukgymnast kan ge dig övningar för att stärka musklerna runt coccyxen. Dessa inkluderar dina magmuskler och bäckenbotten. Kegelövningar hjälper till att stärka bäckenbotten. De är till hjälp för både män och kvinnor.

Korrekt hållning när man sitter kan också hjälpa. Sitt med ryggen mot stolen och undvik att slumra. Håll fötterna plana på golvet, använd en bok eller annat stöd om dina ben inte når.

Sov med ett trasigt svansben

För att minska smärtan av ett trasigt eller blåmärkt svansben, överväga att sova:

• på en fast madrass
• på din sida med en kudde mellan knäna
• på ryggen med en kudde under knäna

Smärthantering

Smärtlindring inkluderar massage, värme och is och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel. Att hålla jämna steg med dina övningar är också mycket viktigt.

Trasigt svansben i barnet

Flexibiliteten hos barnens ben minskar sannolikheten för skada på coccyxen. Men skador på coccyx är fortfarande vanliga hos barn på grund av deras aktivitetsnivå inom sport och lek.

Återhämtningstiderna är snabbare för barn än vuxna. Coccygeal kirurgi behövs sällan.

Trasigt svansben under graviditeten

Kvinnor är känsliga för smärta i svansbenet än män. Mycket av detta har att göra med graviditet och förlossning. Viktökning och därav följande förändringar i hållning under graviditeten ökar risken för skada på coccyxen.

Halvbenets placering gör det också mottagligt för skador under en svår förlossning, särskilt en som kräver användning av instrument.

Resultat

En trasig eller sårad coccyx läker vanligtvis av sig själv. Sjukgymnastik, övningar och en speciell kudde kan alla hjälpa till att lindra smärtan och påskynda återhämtningen.

Se din läkare om smärtan är svår eller om du har problem med tarmrörelser eller urinering. Kirurgi behövs i färre än 10 procent av fallen.