10 tips för att ta hand om någon med hjärtsvikt

Innehåll

• Förespråka och lyssna
• Främja motion och fysisk aktivitet
• Förstå hur man hanterar mediciner
• Lär dig att övervaka symtom
• Kom ihåg att ta hand om dig själv
• Hitta en supportgrupp
• Fråga efter hjälp
• Lär dig om näring
• Diskutera mentala och emotionella behov
• Erkänna deras hårda arbete
• Takeaway

Översikt

Människor som diagnostiseras med systolisk hjärtsvikt måste ofta göra några betydande förändringar i sina liv. De kan också behöva lära sig att förlita sig på en vaktmästare för att hjälpa till med dagliga uppgifter.

Om du är make, partner, familjemedlem eller vän som tar hand om någon med hjärtsvikt kan du ha frågor om hur du bäst kan ge stöd.

Att ta hand om någon med hjärtsvikt kan innebära känslomässigt stöd och vara en god lyssnare. Det kan också kräva mer praktisk planering, som att hantera mediciner, övervaka symtom och vitala tecken och uppmuntra hälsosam kost och motion.

Det finns två olika typer av hjärtsvikt - systoliskt (problem med hur hjärtat klämmer) eller diastoliskt (problem med hur hjärtat slappnar av). Oavsett vilken typ av hjärtsvikt din älskade upplever är tipsen för att hjälpa till med vården i stort sett desamma.

Förespråka och lyssna

Om du hjälper till att ta hand om någon med hjärtsvikt kan du be att delta i läkarmöten och bli med i diskussioner om behandlingen. Din älskades läkare kan ge mycket information under möten. Du kan hjälpa till genom att vara där för att lyssna och göra anteckningar så att informationen är tillgänglig senare.

Du kan också hjälpa till att förespråka för din älskade och för dig själv. Behandlingsbeslut påverkar din käraas hälsa såväl som din vårdroll. Om du känner att ett problem eller symptom inte tas upp, prata om det. Att vara med i samtal om symptomhantering kan göra stor skillnad på lång sikt.

Främja motion och fysisk aktivitet

Beroende på din älskades symtom och tillstånd kan deras läkare ha rekommenderat att de får mer fysisk aktivitet för att hantera hjärtsvikt. Du är i den unika positionen att kunna stödja din nära och kära för att få den träning de behöver.

Prata med din älskades läkare om hur mycket och vilken typ av träning de rekommenderar. Att gå är ofta ett av de säkraste sätten att få fysisk aktivitet. För vissa människor är övervakade rehabiliteringsprogram ett alternativ.

Förstå hur man hanterar mediciner

Om du hjälper din nära och kära att hantera sina mediciner, ta steg för att lära dig om varje läkemedel och hur det tas. Du kan fråga din nära och kära vårdpersonal och apotekspersonal, eller så kan du läsa igenom informationen om läkemedelsinformation.

Det är också en bra idé att komma med ett arkivsystem som både du och din nära och kära förstår. Överväg att använda en checklista för att hålla reda på medicinering, doser och administrerad tid.

Du kanske också vill föra en dagbok som innehåller frågor, eventuella ändringar av medicinerna eller biverkningar. Att använda en smartphone-app, till exempel My Cardiac Coach från American Heart Association (AHA), är ett annat alternativ.

Lär dig att övervaka symtom

Du kan behöva hjälpa din nära och kära med att övervaka symtom som svullnad i benen, andfåddhet och viktökning och andra mätvärden som blodtryck och hjärtfrekvens.

Om din älskades vikt ökar med mer än 3 pund på två dagar eller 5 pund på en vecka, var noga med att varna din läkare. Om det behövs kan din älskades läkare ge råd om hur du köper en blodtrycks- och hjärtfrekvensmätare. Var noga med att fråga om det finns specifika problem att se upp för, så att du vet när du behöver hjälp om det behövs.

Kom ihåg att ta hand om dig själv

Om du tillhandahåller vård till en annan person är det viktigt att ta dig tid att ta hand om dig själv också. Att ta dig tid att delta i aktiviteter du tycker om hjälper dig att hålla dig frisk och låta dig ge bättre vård till din nära och kära. Aktiviteter som motion, läsning, matlagning, stickning eller träffar vänner kan ladda batterierna och hjälpa dig att undvika utbrändhet.

Hitta en supportgrupp

Ett kroniskt tillstånd kommer med utmaningar - för den som upplever det såväl som sina vänner, familj och vårdgivare. Stödgrupper är ett sätt att känna sig ansluten, träffa andra människor som delar liknande erfarenheter och att förhindra isolering och ensamhet.

Beroende på var du bor kan du och din älskade komma i kontakt med människor online eller i verkligheten. AHA: s supportnätverk kan hjälpa dig att komma igång.

Fråga efter hjälp

Om du någon gång känner dig överväldigad kan du överväga att be vänner, familj och andra människor i din gemenskap om hjälp.

Människorna i ditt liv kanske vill vara hjälpsamma, men de kanske inte är säkra på vad du behöver. Att låta dem veta att du vill ha hjälp och hur de kan hjälpa dig ger dig en chans att gå ut när du behöver en paus. Överväg att skapa en lista över enkla uppgifter som du kan delegera till någon annan, till exempel matinköp, städning eller matlagning.

Om du behöver täckning under längre perioder eller mer involverade uppgifter, överväga att undersöka pausvård. Du kan också överväga att hyra någon som hjälper hemma regelbundet.

Lär dig om näring

Att äta en hjärt-hälsosam kost kan göra stor skillnad för att hantera hjärtsvikt. Att lära sig om god näring är något du och din nära och kära kan göra tillsammans.

Om du är osäker på var du ska börja, prata med din läkare. De kan hänvisa dig till en dietist som kan hjälpa dig att förstå kostrekommendationerna för hjärtsvikt. En dietist kan också hjälpa till att utforma specifika måltidsplaner.

När det gäller att äta en hjärt-hälsosam kost finns det några grunder att tänka på:

• Begränsa vissa föremål. Det är viktigt att begränsa natrium, mättat fett, kolesterol, rött kött och livsmedel som innehåller socker. Undvik transfetter så mycket som möjligt.
• Välj vissa livsmedel oftare. Mål för måltider med fokus på näringsrika livsmedel med låg fetthalt, inklusive stora mängder frukt och grönsaker, magra proteiner och fullkorn. När du äter mejeriprodukter, välj sorter med låg fetthalt.

Diskutera mentala och emotionella behov

Att ge emotionellt stöd är avgörande när man tar hand om någon med hjärtsvikt. Du kan främja deras emotionella välbefinnande genom att uppmuntra dem att prata om hur de mår.

Du kan också uppmuntra dem att nå ut till andra vänner och familj, supportgrupper eller sociala nätverk för att känna sig mer anslutna. Om de verkar känna sig mer oroliga eller deprimerade än vanligt, prata om de vill diskutera sina känslor med sin läkare eller om de kan dra nytta av rådgivning.

Erkänna deras hårda arbete

Att göra livsstilsförändringar för att hantera symtomen på hjärtsvikt tar mycket arbete. Låt dem veta när du märker att din nära och kära gör ett bra jobb efter sin behandlingsplan, tränar, äter rätt eller tränar andra behov av egenvård. Du kommer att uppmuntra dem och erkänna deras ansträngningar.

Takeaway

Att ge vård och stöd till någon med hjärtsvikt kan ta tid och förståelse. Kom ihåg att du inte behöver göra allt på egen hand. Att samarbeta med din älskades läkare, kontakta andra vårdgivare och luta sig till vänner och familj kan göra skillnad.