Kolesterol

Innehåll

• Sammanfattning
• Vad är kolesterol?
• Vad är HDL, LDL och VLDL?
• Vad orsakar högt kolesterol?
• Vad kan öka min risk för högt kolesterol?
• Vilka hälsoproblem kan högt kolesterol orsaka?
• Hur diagnostiseras högt kolesterol?
• Hur kan jag sänka mitt kolesterol?

Sammanfattning

Vad är kolesterol?

Kolesterol är en vaxartad, fettliknande substans som finns i alla celler i kroppen. Din kropp behöver lite kolesterol för att göra hormoner, D-vitamin och ämnen som hjälper dig att smälta mat. Din kropp gör allt kolesterol som den behöver. Kolesterol finns också i livsmedel från animaliska källor, såsom äggulor, kött och ost.

Om du har för mycket kolesterol i blodet kan det kombineras med andra ämnen i blodet för att bilda plack. Plack fäster vid dina artärers väggar. Denna ansamling av plack är känd som åderförkalkning. Det kan leda till kranskärlssjukdom, där dina kranskärl blir smala eller till och med blockerade.

Vad är HDL, LDL och VLDL?

HDL, LDL och VLDL är lipoproteiner. De är en kombination av fett (lipid) och protein. Lipiderna måste fästas vid proteinerna så att de kan röra sig genom blodet. Olika typer av lipoproteiner har olika syften:

• HDL står för lipoprotein med hög densitet. Det kallas ibland "bra" kolesterol eftersom det bär kolesterol från andra delar av kroppen tillbaka till din lever. Din lever tar sedan bort kolesterolet från kroppen.
• LDL står för lipoprotein med låg densitet. Det kallas ibland "dåligt" kolesterol eftersom en hög LDL-nivå leder till ansamling av plack i dina artärer.
• VLDL står för lipoprotein med mycket låg densitet. Vissa människor kallar också VLDL ett "dåligt" kolesterol eftersom det också bidrar till uppbyggnaden av plack i dina artärer. Men VLDL och LDL är olika; VLDL bär främst triglycerider och LDL bär främst kolesterol.

Vad orsakar högt kolesterol?

Den vanligaste orsaken till högt kolesterol är en ohälsosam livsstil. Detta kan inkludera

• Ohälsosamma matvanor, som att äta mycket dåligt fett. En typ, mättat fett, finns i vissa kött, mejeriprodukter, choklad, bakverk och friterad och bearbetad mat. En annan typ, transfett, finns i vissa stekta och bearbetade livsmedel. Att äta dessa fetter kan höja ditt LDL (dåliga) kolesterol.
• Brist på fysisk aktivitet, med mycket sittande och lite träning. Detta sänker ditt HDL (bra) kolesterol.
• Rökning, vilket sänker HDL-kolesterol, särskilt hos kvinnor. Det höjer också ditt LDL-kolesterol.

Genetik kan också få människor att ha högt kolesterol. Till exempel är familjär hyperkolesterolemi (FH) en ärftlig form av högt kolesterol. Andra medicinska tillstånd och vissa läkemedel kan också orsaka högt kolesterol.

Vad kan öka min risk för högt kolesterol?

En mängd olika saker kan öka risken för högt kolesterol:

• Ålder. Dina kolesterolnivåer tenderar att stiga när du blir äldre. Även om det är mindre vanligt kan yngre människor, inklusive barn och tonåringar, också ha högt kolesterol.
• Ärftlighet. Högt kolesterolvärde kan gå i familjer.
• Vikt. Att vara överviktig eller ha fetma ökar kolesterolnivån.
• Lopp. Vissa raser kan ha en ökad risk för högt kolesterol. Till exempel har afroamerikaner vanligtvis högre HDL- och LDL-kolesterolnivåer än vita.

Vilka hälsoproblem kan högt kolesterol orsaka?

Om du har stora plackavlagringar i dina artärer kan ett plackområde brista (bryta upp). Detta kan orsaka att en blodpropp bildas på plattans yta. Om blodproppen blir tillräckligt stor kan den mest eller helt blockera blodflödet i en kranskärl.

Om flödet av syrerikt blod till din hjärtmuskel minskar eller blockeras kan det orsaka kärlkramp (bröstsmärta) eller hjärtinfarkt.

Plack kan också byggas upp i andra artärer i kroppen, inklusive artärerna som ger syrerikt blod till din hjärna och lemmar. Detta kan leda till problem såsom halspulsådern, stroke och perifer arteriell sjukdom.

Hur diagnostiseras högt kolesterol?

Det finns vanligtvis inga tecken eller symtom på att du har högt kolesterol. Det finns ett blodprov för att mäta din kolesterolnivå. När och hur ofta du ska få detta test beror på din ålder, riskfaktorer och familjehistoria. De allmänna rekommendationerna är:

För personer som är 19 år eller yngre:

• Det första testet ska vara mellan 9 och 11 år
• Barn ska testa igen vart femte år
• Vissa barn kan få detta test med början vid 2 års ålder om det finns en familjehistoria av högt blodkolesterol, hjärtinfarkt eller stroke

För personer som är 20 år eller äldre:

• Yngre vuxna ska ha testet vart femte år
• Män i åldrarna 45 till 65 och kvinnor i åldrarna 55 till 65 bör ha det var 1 till 2 år

Hur kan jag sänka mitt kolesterol?

Du kan sänka ditt kolesterol genom förändringar i livsstilens hjärta. De inkluderar en hjärt-hälsosam kostplan, viktkontroll och regelbunden fysisk aktivitet.

Om livsstilsförändringarna i sig inte sänker kolesterolet tillräckligt kan du också behöva ta mediciner. Det finns flera typer av kolesterolsänkande läkemedel tillgängliga, inklusive statiner. Om du tar läkemedel för att sänka ditt kolesterol, bör du ändå fortsätta med livsstilsförändringarna.

Vissa personer med familjär hyperkolesterolemi (FH) kan få en behandling som kallas lipoproteinaferes. Denna behandling använder en filtreringsmaskin för att ta bort LDL-kolesterol från blodet. Sedan returnerar maskinen resten av blodet tillbaka till personen.

NIH: National Heart, Lung, and Blood Institute

• Genetiskt tillstånd lär tonårs betydelse av hjärthälsa
• Vad du gör nu kan förhindra hjärtsjukdomar senare