Denna Chrome-tillägg kan sätta stopp för internethatare

Innehåll

• Recension för

Räck upp handen om du någon gång har postat något på sociala medier som du typ ångrat senare (infoga en handuppräckande emoji här). Goda nyheter: Om du har problem med att kontrollera dina passiva aggressiva Facebook -inlägg, tweets och Instagram -kommentarer när du har haft några för många på happy hour, finns det en ny utveckling i teknikvärlden som kan hjälpa.

Ange Reword, ett nytt Chrome -tillägg som stoppar användare innan de postar eller skickar negativa kommentarer online. Den använder en teknik som liknar stavningskontroll som känner igen ord och fraser som anses vara ovänliga och stryker ut dem med en röd linje. Tillägget skapades av headspace, Australiens National Youth Mental Health Foundation, som en del av ett försök att bekämpa nätmobbning. Och det borde hjälpa – enligt tester av headspace är 79 procent av personer i åldern 12 till 25 villiga att "omformulera" sina inlägg när de ser genomstruken i texten.

Detta kommer mitt i en antimobbning, med deltagande av stora påverkare som Lady Gaga och Taylor Swift. Det finns en anledning till att detta är en så stor fråga; det kan vara allvarligt skadligt för ungas hälsa. Mobbning i barndomen kan leda till långsiktiga psykiska problem, inklusive högre frekvens av ångest, depression och personlighetsstörningar, enligt Dieter Wolke, Ph.D. utvecklingspsykolog vid University of Warwick.

När du upplever mobbning uppfattas det som ett hot (för både din kropp eller din sociala ställning), så din hjärna släpper ut kortisol (stresshormonet), vilket höjer ditt blodtryck och hjärtfrekvens, vidgar dina pupiller och gör din kropp redo att försvara sig, enligt PTSD -forskare. Medan din hjärna och kropp vanligtvis återgår till det normala inom några timmar (ibland tidigare), lämnar allvarlig mobbning din hjärna "fast" i högvarningsstatus när den ska vara lugn. Detta kan permanent leda till att dina neuroner förlorar elasticitet och lärdomen deras förmåga att snabbt återhämta sig från små stressorer. (Oavsett om det rör sig om nätmobbning eller något annat, här är hur du kan lugna ner dig, även när du är på väg att bli av.)

Sociala medier är redan en hala backe när det kommer till din mentala hälsa. Eftersom de flesta användare tenderar att "airbrush verkligheten" på sina sociala konton jämför du förmodligen dig själv med andras noggrant utvalda digitala liv. Faktum är att en studie gjord i Tyskland visade att mer tid på Facebook ledde till negativa känslor (som ensamhet och avund). Lägg till mobbning i mixen, så blir det bara värre.

Varningen: Människor som trollar sociala medier och andra sajter gör det ofta med flit. Om de är typen som gillar att få en ökning av oskyldiga internetanvändare genom att slåss och spy ut förolämpningar, kommer de inte att ladda ner ett tillägg som kommer att hindra dem från att göra det. Omformulering kan vara ett bättre verktyg för föräldrar som vill se till att deras tonåringar tänker efter två gånger innan de trycker på "skicka". (Men tro inte att det här problemet bara handlar om tonåringar; det finns vuxna mobbare också.) Även om denna förlängning kan hjälpa till att rensa bort några av hatarna från din Instagram, är den verkliga vinsten när du inte gillar att de får dig negativt .

Recension för