Vad orsakar mina kalla fingrar?

Innehåll

• Översikt
• Vad orsakar detta?
• 1. Raynauds syndrom
• 2. Hypotyreoidism
• 3. Kalla temperaturer
• 4. Vitamin B-12-brist
• 5. Anemi
• 6. Lupus
• 7. Sklerodermi
• 8. Arteriella sjukdomar
• 9. Karpaltunnelsyndrom
• 10. Rökning
• Vad kan jag göra för att värma upp?
• Tips
  
• Hur ser det ut?

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Översikt

För att skydda sig mot frysning är din kropps prioritet att hålla de vitala organen varma. I kalla temperaturer tar din kropp instinktivt det varma blodet från dina extremiteter och drar det mot din kärna, där den kan hålla ditt hjärta, lungor och andra organ skyddade. Även om det är normalt att uppleva kalla fingrar när du befinner dig i en kall miljö, riskerar vissa människor större risk än andra för frostskador.

Om dina fingrar blir kalla när temperaturen är normal kan det finnas en underliggande orsak. Kalla fingrar kan vara en indikation på flera problem, inklusive Raynauds syndrom, hypotyreos, vitaminbrist, anemi, artärsjukdom eller till och med ett autoimmunt tillstånd.

Vad orsakar detta?

1. Raynauds syndrom

Raynauds syndrom, även kallat Raynauds fenomen, är ett tillstånd som får vissa delar av din kropp - vanligtvis dina fingrar - att känna sig olämpligt kall och bedövad när du utsätts för kalla temperaturer eller höga nivåer av stress. Om du har Raynauds kan du uppleva attacker av extremt kalla och domnade fingrar. Detta händer eftersom de små artärerna som ger blod till din hud är i kramp.

Under en Raynauds attack smalnar artärerna, vilket förhindrar att blod cirkulerar korrekt. Fingrarna byter ofta färg, går från vitt till blått till rött. När attacken slutar och blodflödet till dina händer återgår till det normala kan du uppleva stickningar, dunkande eller svullnad.

Din läkare kan diagnostisera Raynauds baserat på din medicinska historia och symtom. De kan göra blodprov för att utesluta andra möjliga orsaker till dina symtom, såsom en autoimmun sjukdom. De flesta med Raynauds har primära Raynauds, vilket är ett tillstånd som existerar på egen hand. Andra människor har sekundära Raynauds, vilket innebär att deras Raynauds attacker är ett symptom på ett annat medicinskt tillstånd.

Raynauds är vanligtvis inte försvagande och de flesta behöver ingen behandling. Men det finns behandlingsalternativ tillgängliga. Läkare ordinerar vanligtvis läkemedel som vidgar blodkärlen och förbättrar cirkulationen. Dessa inkluderar kalciumkanalblockerare, alfa-blockerare och vasodilatatorer.

2. Hypotyreoidism

Hypotyreoidism (underaktiv sköldkörtel) är när din sköldkörtel inte producerar tillräckligt med hormoner. Det är vanligast bland kvinnor över 60 år, men det kan påverka vem som helst. Hypotyreos uppstår gradvis och ger sällan symtom i de tidiga stadierna. Med tiden kan tillståndet orsaka komplikationer som hjärtsjukdomar, smärta i lederna, fetma och infertilitet.

Om dina fingrar känns ovanligt kalla är det möjligt att du har en underaktiv sköldkörtel. Hypotyreos orsakar inte kalla fingrar, men det ökar din känslighet för kyla. Det betyder att du känner dig kallare än du faktiskt är. Om du alltid är kallare än andra och har ytterligare symtom kan det vara dags att testa dig. Andra symtom på hypotyreos inkluderar:

• Trötthet
• viktökning
• svullet ansikte
• torr hud
• heshet
• muskelsvaghet, värk, ömhet och stelhet
• höga eller förhöjda kolesterolnivåer
• håravfall eller tunnare hår
• depression
• ledvärk, stelhet och svullnad

Din primärvårdsläkare kan upptäcka hypotyreos med ett enkelt blodprov. Om du är en kvinna över 60 kan din läkare redan testa för hypotyreos under din årliga fysiska. Behandlingen involverar en daglig dos av syntetiskt sköldkörtelhormon, vilket vanligtvis är säkert och effektivt.

3. Kalla temperaturer

Det är ingen överraskning att kalla temperaturer orsakar kalla fingrar. Men vilka är riskerna med att ett allvarligare problem utvecklas? När bar hud utsätts för extrem kyla kan frostskada börja utvecklas inom några minuter. Frostbite, frysning av huden och underliggande vävnader, är en medicinsk nödsituation med allvarliga komplikationer. När det väl kommit förbi det första steget kan det orsaka permanent skada på hud, vävnader, muskler och ben.

Om du har dålig cirkulation i dina händer på grund av Raynauds eller annat medicinskt tillstånd har du ökad risk för frostskador.

4. Vitamin B-12-brist

Vitamin B-12 är ett viktigt vitamin som finns naturligt i många livsmedel, inklusive ägg, fisk, kött, fjäderfä och mejeriprodukter. Det krävs för korrekt bildning av röda blodkroppar och neurologisk funktion. Många människor, särskilt vegetarianer och veganer, får inte nog av det.

En vitamin B-12-brist kan orsaka neurologiska symtom som kyla, domningar och stickningar i händer och fötter. Andra symtom på en B-12-brist inkluderar:

• anemi
• Trötthet
• svaghet
• svårigheter att upprätthålla balans
• depression
• ömhet i munnen

För att testa för vitamin B-12-brist måste din läkare ta ett blodprov. Den vanligaste behandlingen är vitamin B-12-injektioner, eftersom många människor har problem med att absorbera B-12 genom matsmältningskanalen. Men en hög dos av ett oralt B-12-tillskott kan också vara effektivt.

5. Anemi

Anemi är ett tillstånd där ditt blod har en lägre mängd än röda blodkroppar än normalt. Det inträffar också när dina röda blodkroppar saknar ett viktigt järnrikt protein som kallas hemoglobin. Hemoglobin hjälper dina röda blodkroppar att leverera syre från lungorna till resten av kroppen.

Om din kropp inte har tillräckligt med hemoglobin för att transportera syrerikt blod till dina händer kan du få kalla fingrar. Du kan också känna dig trött och svag. De flesta fall av anemi orsakas av järnbrist.

Om du misstänker att du har anemi, be din primärläkare att göra lite blodarbete. Om ditt blodarbete visar på låga nivåer av järn, kan din läkare föreslå att du gör förändringar i kosten. Att äta en kost rik på järn och ta järntillskott räcker ofta för att lindra symtomen. Så här kan du också öka din absorption av järn från livsmedel.

6. Lupus

Lupus är en kronisk autoimmun sjukdom som orsakar inflammation. Liksom andra autoimmuna sjukdomar uppstår lupus när kroppens immunsystem felaktigt attackerar sina egna vävnader och organ. Lupus kan orsaka inflammation över hela kroppen, inklusive leder, hud, njurar och blodkroppar.

Symtomen på lupus varierar mycket beroende på vilken del av kroppen som har inflammation. Lupus kan orsaka Raynauds syndrom, vilket leder till attacker av kalla, domnade fingrar när du utsätts för kallt väder eller om du känner dig stressad. Andra symtom inkluderar:

• ett ansiktsutslag
• Trötthet
• feber
• ledvärk
• hudskador

Lupus är notoriskt svårt att diagnostisera eftersom dess symtom liknar symtomen på många andra tillstånd. Din läkare måste testa för andra tillstånd innan du ger en lupusdiagnos.

Det finns inget botemedel mot lupus, men symtomen kan hanteras med icke-steroida antiinflammatoriska medel (NSAID), kortikosteroider, immunsuppressiva medel och andra mediciner.

7. Sklerodermi

Sklerodermi är en grupp sjukdomar som orsakar en härdning av huden. Det påverkar bindväv inuti kroppen, vilket gör det hårt eller tjockt. Det kan orsaka svullnad och smärta i leder och muskler.

De flesta med sklerodermi får Raynauds syndrom, vilket kan orsaka attacker av iskalla fingrar. Människor med sklerodermi utvecklar också tjock, tät hud på fingrarna och röda fläckar på händerna. För att diagnostisera sklerodermi kommer din läkare att utföra en undersökning och kan ta en hudbiopsi. Det finns inget botemedel, men vissa symtom och sjukdomsprogression kan hanteras med mediciner.

8. Arteriella sjukdomar

Olika sjukdomar som påverkar artärerna kan minska blodflödet till händerna och orsaka kalla fingrar. Detta kan orsakas av en ansamling av plack eller en inflammation i blodkärlen. Varje typ av blockering i blodkärlen kan förhindra att ditt blod cirkulerar normalt.

Ett annat arteriellt problem är primär pulmonell hypertension, som påverkar lungartärerna och leder till Raynauds syndrom, särskilt hos personer med andra typer av autoimmun sjukdom.

9. Karpaltunnelsyndrom

Karpaltunnelsyndrom (CTS) uppstår när medianerven, som löper mellan underarmen och handflatan, pressas vid handleden. Median nerven ger känsla till handflatans sida av dina händer och fingrar.När det pressas av den styva gången som kallas karpaltunneln, orsakar det smärtsamma symtom.

CTS-symtom uppstår långsamt och försämras gradvis. Tidiga symtom inkluderar domningar och stickningar i händer och fingrar. Många personer med CTS upplever Raynauds syndrom och en ökad känslighet för kyla. Symtom kan vanligtvis lindras av en handledsskena och antiinflammatoriska medel. Dessa övningar kan också hjälpa. I svåra fall kan kirurgi krävas.

10. Rökning

Rökning är dåligt för hela kroppen, inklusive din cirkulation. Rökning får blodkärlen att smala, vilket kan orsaka kalla fingrar. Det kan också leda till ett sällsynt tillstånd som kallas Buerger sjukdom, vilket orsakar inflammation i blodkärlen. Tala med din läkare om att sluta.

Vad kan jag göra för att värma upp?

Här är några strategier som du kan använda för att snabbt värma upp fingrarna:

Tips

• Lägg händerna under armhålorna för att dra nytta av det varma blodet i din kärna.
• Förvara en elektrisk värmedyna i huset för användning under en Raynauds attack.
• Bär handvärmare i väskan eller fickan hela vintern. Prova heta händer. Om du planerar att tillbringa dagen ute i kylan, lägg handvärmare i dina handskar.
• Försök använda vantar istället för handskar. Att hålla fingrarna ihop skapar mer värme.
• Prova en Zippo 12-timmars handvärmare
• Kör händerna under varmt vatten tills de mår bättre. Torka dem sedan helt.
• Håll en kopp varmt te.
• Gör 10 till 15 hoppjack för att få ditt blod att pumpa.

Hur ser det ut?

Kalla fingrar är en del av livet, särskilt för dem som lever i kalla miljöer. Tala med din läkare om dina kalla händer, särskilt om du upplever andra symtom. Många av de underliggande tillstånden hos kalla fingrar kan hanteras med behandling och livsstilsförändringar.