Hur man minskar höga triglycerider under graviditeten

Innehåll

• Hur man sänker triglycerid under graviditeten
• Risker med höga triglycerider
• Titta på videon från vår nutritionist och lär dig mer om att minska höga triglycerider.

För att sänka triglyceridnivåerna under graviditeten måste fysiska aktiviteter genomföras och en adekvat diet bör följas enligt en nutritionists vägledning. Användningen av läkemedel för att minska koncentrationen av triglycerider är kontraindicerad under graviditeten, eftersom det kan störa barnets utveckling.

Under graviditeten är det normalt att koncentrationen av triglycerider ökar på grund av hormonella förändringar som inträffar i kvinnans kropp. Men även om det är normalt är det viktigt att vara uppmärksam på dess nivåer, eftersom mycket höga koncentrationer kan utgöra en risk för både mor och barn.

Hur man sänker triglycerid under graviditeten

Några enkla och viktiga steg för att sänka triglycerider är:

1. Minska fetter i livsmedel, såsom olivolja, olja, smör, ost eller fet kött.
2. Eliminera alkoholhaltiga drycker.
3. Minska godis, till exempel kakor, gelé, kondenserad mjölk eller fyllda kakor.
4. Ät fisk, som lax eller kummel, minst 3 gånger i veckan.
5. Ät frukt och grönsaker 5 gånger om dagen.
6. Drick 1,5 till 2 liter vatten om dagen.
7. Öva fysisk aktivitet varje dag, till exempel promenader, helst med professionell övervakning.

Dessa attityder hjälper till att sänka kolesterolnivåerna som cirkulerar i blodet och hålla mamman och barnet friska. Även om kosten verkar vara begränsad är det möjligt att ha en adekvat diet för att sänka triglyceridnivåerna och ge den mängd näringsämnen som behövs för barnets utveckling. Ta reda på hur triglyceriddieten görs.

Användningen av kolesterolsänkande läkemedel är kontraindicerad under graviditet på grund av möjliga effekter relaterade till barnets utveckling.

Risker med höga triglycerider

Även om det är normalt att öka triglycerider och totala kolesterolnivåer under graviditeten, är det viktigt att ha kontroll. För när nivåerna är mycket höga kan det inte bara finnas fettansamling i moderns utan också barnets kärl, vilket kan få honom att födas med exempelvis hjärtproblem.

Andra risker med höga triglycerider under graviditeten är:

• Ateroskleros;
• Pankreatit;
• Leversteatos;
• Stroke (stroke);
• Cerebral ischemi.

Normalt kan alla dessa risker minskas när triglyceridhastigheten i blodet är låg eller inom ideala gränser. Lär dig mer om höga triglycerider.

Titta på videon från vår nutritionist och lär dig mer om att minska höga triglycerider.