5 steg för att lugna barnet att sova hela natten

Innehåll

• 1. Med en Pilates-boll
• 2. Ge ett bad
• 3. Få en massage
• 4. Sätt på tyst musik
• 5. Kontinuerligt buller

Barnet blir arg och gråter när han är hungrig, sömnig, kall, varm eller när blöjan är smutsig, så det första steget för att lugna en baby som är super upprörd är att tillgodose sina grundläggande behov.

Emellertid längtar spädbarn också efter tillgivenhet och därför gråter de också när de vill hållas, "prata" eller sällskap för att de är rädda för mörkret och för att de inte förstår världen omkring dem.

Se tips från Dr. Clementina, en psykolog och barnsömningsspecialist för att hjälpa ditt barn att slappna av:

Andra strategier för att koppla av barnet före sänggåendet inkluderar:

1. Med en Pilates-boll

Denna aktivitet kan användas hos spädbarn äldre än 3 månader, det är när han kan hålla nacken bättre. Aktiviteten består av:

• Placera barnet på magen på en boll som är tillräckligt stor för att barnets händer och fötter inte vidrör golvet;
• Håll barnet genom att placera händerna på barnets rygg och
• Skjut bollen några centimeter fram och tillbaka.

Ett annat sätt att koppla av barnet är att sitta med barnet i knät i en Pilates-boll och "studsa" bollen försiktigt med din egen kroppsvikt, som visas i den andra bilden.

Att göra den här övningen i 3 till 5 minuter är bra eftersom kulans svängande rörelse är mycket avslappnande och lugnar barnet, men du måste känna dig säker under aktiviteten för att den ska fungera. Det är också viktigt att använda mjuka rörelser för att inte ytterligare stimulera barnet.

2. Ge ett bad

Ett varmt bad är en bra strategi för att hålla ditt barn lugnt. Att låta vattenstrålen falla på ditt barns rygg och axlar i några minuter medan du pratar lugnt med honom kan hjälpa till att förändra humöret på kort tid. Om möjligt är det lämpligt att lämna ljuset dimmer eller tända ett ljus för att göra miljön lugnare.

3. Få en massage

Strax efter badet kan mandelolja appliceras över hela kroppen, knåda försiktigt alla barnens veck, massera bröstet, magen, armarna, benen och fötterna samt ryggen och rumpan. Man bör ta tillfället i akt att titta in i barnets ögon och prata med honom på ett lugnt sätt. Se stegen för att ge ditt barn en avkopplande massage.

4. Sätt på tyst musik

De sånger som mest lugnar spädbarn är naturens klassiker eller ljud, men instrumentala sånger med fokus på gitarr eller piano är också utmärkta alternativ att låta spela i bilen eller i barnets rum, vilket ger en stund av avkoppling.

5. Kontinuerligt buller

Det kontinuerliga ljudet från fläkten, hårtork eller tvättmaskin kallas vitt brus, som fungerar såväl som en radio utanför stationen. Denna typ av ljud lugnar barn eftersom ljudet liknar det ljud som barnet hörde när det var inne i moderns mage, den plats där han kände sig helt säker och lugn. Att lämna ett av dessa ljud bredvid ditt barns spjälsäng kan låta dig sova lugnt hela natten.

Men förutom att följa alla dessa steg måste barnets ålder tas med i beräkningen, för det är normalt att ett nyfött barn bara sover 2 eller 3 timmar och vaknar hungrig, medan en åtta månader gammal baby är lättare att sova mer än 6 timmar i rad.