Vanliga bekymmer under graviditet

Innehåll

• När ska jag berätta för människor att jag är gravid?
• Vilka livsmedel ska jag undvika?
• Ska jag dricka kaffe under graviditeten?
• Kan jag få alkohol?
• Vad kan jag ta mot huvudvärk och smärta?
• Ska jag ta progesterontillskott?
• Är badtunnorna säkra?
• Vad sägs om katter?
• Var kan jag hitta hjälp om jag är i ett våldsamt förhållande?
• Rapporterar missbruk
• Stöd
• Syn

Översikt

Graviditet är en spännande tid, men det kan också orsaka stress och rädsla för det okända. Oavsett om det är din första graviditet eller om du har haft en tidigare har många människor frågor om det. Nedan följer några svar och resurser för vanliga frågor.

När ska jag berätta för människor att jag är gravid?

De flesta missfall inträffar under de första 12 veckorna av graviditeten, så du kanske vill vänta tills denna kritiska period är över innan du berättar för andra om din graviditet. Det kan dock vara svårt att hålla en sådan hemlighet för dig själv. Om du får ultraljud vid 8 veckors graviditet och ser hjärtslag är din risk för missfall mindre än 2 procent, och du kan känna dig säker på att dela dina nyheter.

Vilka livsmedel ska jag undvika?

Du bör ha minst tre välbalanserade måltider varje dag. I allmänhet bör du äta livsmedel som är rena och välkokta. Undvika:

• rått kött, som sushi
• underkokt nötkött, fläsk eller kyckling, inklusive korv
• opastöriserad mjölk eller ostar
• underkokta ägg
• felaktigt tvättade frukter och grönsaker

Mat eller dryck som innehåller aspartam eller NutraSweet är säkert i mått (en till två portioner per dag) om du inte har en sjukdom som kallas fenylketonuri.

Vissa kvinnor utvecklar ett tillstånd som kallas pica, vilket ger dem ovanliga uppmaningar att äta krita, lera, talkpulver eller kritor. Diskutera dessa begär med din läkare och undvik dessa ämnen.

Om du har diabetes eller diagnostiseras med graviditetsdiabetes under graviditeten, bör du följa American Diabetes Association (ADA) diet och undvika frukt, juice och snacks med högt kolhydratinnehåll, som godisbarer, kakor, kakor och läsk.

Ska jag dricka kaffe under graviditeten?

Vissa läkare föreslår att du inte dricker koffein under graviditeten och andra rekommenderar begränsad konsumtion. Koffein är ett stimulerande medel, så det ökar ditt blodtryck och hjärtfrekvens, vilket inte rekommenderas under graviditet. Koffeinanvändning kan också leda till uttorkning, så var noga med att dricka mycket vatten.

Koffein passerar också genom moderkakan till ditt barn och kan påverka dem. Det kan också påverka dina sömnmönster och barnets. Det har inte gjorts någon definitiv forskning som kopplar till måttlig koffeinanvändning, definierad som mindre än fem koppar kaffe om dagen, till missfall eller fosterskador. Den nuvarande rekommendationen är 100 till 200 mg per dag, eller ungefär en liten kopp kaffe.

Kan jag få alkohol?

Du bör inte dricka alkohol under graviditeten, särskilt under första trimestern. Fosteralkohols syndrom är ett allvarligt tillstånd. Det är okänt hur mycket alkoholkonsumtion som orsakar det - det kan vara ett glas vin om dagen eller ett glas per vecka. Men i början av tidiga förlossningssmärtor i slutet av graviditeten kan din läkare föreslå att du dricker lite vin och tar en varm dusch, även känd som hydroterapi. Detta kan hjälpa till att lindra ditt obehag.

Vad kan jag ta mot huvudvärk och smärta?

Acetaminophen (Tylenol) är i allmänhet säkert att använda under graviditet, men du bör först rådfråga din läkare. Du kan ta så mycket som två extra styrka tabletter, 500 milligram vardera, var fjärde timme, upp till fyra gånger om dagen. Maximal konsumtion per dag bör begränsas till 4000 mg eller mindre. Du kan ta paracetamol för att behandla huvudvärk, kroppssmärta och andra smärtor under graviditeten, men om huvudvärk kvarstår trots maximala doser paracetamol, kontakta din läkare omedelbart. Din huvudvärk kan vara ett tecken på något mer allvarligt.

Aspirin och ibuprofen ska inte tas under graviditet såvida du inte specifikt har instruerats av din läkare. Det finns medicinska eller obstetriska tillstånd som kräver aspirin eller andra icke-steroida antiinflammatoriska medel under graviditeten, men endast under strikt övervakning av din läkare.

Ska jag ta progesterontillskott?

Progesteronproduktion i äggstockarna är kritisk fram till ungefär 9: e eller 10: e graviditetsveckan. Progesteron förbereder livmoderslemhinnan, livmoderns foder för implantering av pre-embryot. Strax därefter producerar moderkakan tillräckligt med progesteron för att upprätthålla graviditeten.

Att mäta progesteronnivåer kan vara svårt, men nivåer under 7 ng / ml är förknippade med missfall. Dessa nivåer finns sällan hos kvinnor som inte har haft minst tre missfall. Om du har haft missfall och har en låg progesteronnivå kan extra progesteron som vaginal suppositorium, intramuskulär injektion eller piller vara ett alternativ.

Är badtunnorna säkra?

Du bör undvika badtunnor och bastur under graviditeten, särskilt under din första trimester. Den överdrivna värmen kan predisponera ditt barn för neuralrörsdefekter. Varma duschar och badkar är säkra och är ofta ganska lugnande för kroppssmärta.

Vad sägs om katter?

Om du har en katt, särskilt en utomhuskatt, låt din läkare veta så att du kan testas för toxoplasmos. Du bör inte byta kattens skräp. Var också noggrann med att tvätta händerna efter nära kontakt med din katt eller med smuts från arbetet i trädgården.

Toxoplasmos överförs till människor från infekterad kattavföring eller dåligt kokt kött från ett infekterat djur. Infektionen kan överföras till ditt ofödda barn och leda till förödande komplikationer, inklusive missfall. Behandlingen av toxoplasmos är komplicerad och kräver särskilt tillstånd från Food and Drug Administration (FDA) för ett läkemedel som inte är lätt tillgängligt i USA. Lyckligtvis är de flesta kvinnor redan immuna mot toxoplasmos från tidigare exponeringar i barndomen och kan därför inte återinfekteras.

Var kan jag hitta hjälp om jag är i ett våldsamt förhållande?

Våld i hemmet drabbar nästan 1 av 6 gravida kvinnor i USA. Våld i hemmet ökar komplikationerna under graviditeten och kan fördubbla risken för för tidigt förlossning och missfall.

Många kvinnor som har utsatts för misshandel dyker inte upp för sina prenatala möten, och detta gäller särskilt om du är blåmärken eller skadad vid tidpunkten för mötet. Det är också vanligt att en kvinna som löper risk för eller missbrukas tar sin partner till sina prenatala besök. En kränkande partner lämnar sällan en kvinna ensamkommande och försöker vanligtvis ta kontroll över mötet.

Rapporterar missbruk

Om du är i ett våldsamt förhållande är det viktigt att rapportera din situation. Om du har blivit misshandlad tidigare ökar graviditeten sannolikheten för att du kommer att bli misshandlad igen. Om du upplever missbruk, berätta för någon du litar på att få support. Dina regelbundna kontroller hos din läkare kan vara en bra tid att berätta för dem om eventuella fysiska övergrepp du kan uppleva. Din läkare kan ge dig information om supporttjänster och vart du ska gå för hjälp.

Trots pågående övergrepp kan många kvinnor inte lämna en kränkande partner. Anledningarna är komplexa. Om du har utsatts för missbruk och väljer att stanna hos din partner oavsett anledning, behöver du en utgångsplan för dig och dina barn om du hamnar i en allvarlig situation.

Ta reda på vilka resurser som finns tillgängliga i din gemenskap. Polisstationer, skydd, rådgivningsvägar och rättshjälpsorganisationer ger hjälp i nödsituationer.

Stöd

Om du behöver hjälp eller vill prata med någon om en kränkande situation kan du ringa 24-timmarshjälpen för nationellt våld i hemmet på 800-799-7233 eller 800-787-3224 (TTY). Dessa siffror kan nås var som helst i USA.

Andra webbresurser:

• Facebooks sida om våld i hemmet
• Kvinnor trivs
• SÄKER.

Packa några nödvändiga förnödenheter och lämna dem hemma hos en vän eller granne. Kom ihåg att packa kläder för dig och dina barn, toalettartiklar, dokument för skolanmälan eller för att få offentligt stöd, inklusive födelsebevis och hyresbevis, en extra uppsättning bilnycklar, kontanter eller checkhäfte och en speciell leksak för varje barn.

Kom ihåg att varje dag du stannar i ditt hem riskerar du. Prata med din läkare och vänner och planera framåt.

Syn

Graviditet är en spännande tid, men det kan också vara stressande. Ovan finns svar och resurser på några vanliga frågor som människor har om graviditet, och det finns också många andra resurser där ute. Var noga med att läsa böcker, undersöka på internet, prata med vänner som har haft barn och som alltid ställa din läkare några frågor.