Orsakar acid reflux förstoppning?

Innehåll

• Läkemedelsbiverkningar
• Tips för att hantera PPI-relaterad förstoppning
• Äter mer fiber
• Dricker mer vatten
• Träna regelbundet
• Tar en OTC-medicinering
• Alternativ till PPI-behandlingar
• Syn

Länken mellan surt återflöde och förstoppning

Syraåterflöde är också känt som syra matsmältningsbesvär. Det är ett vanligt tillstånd som drabbar nästan alla någon gång. Det är också möjligt att surt återflöde förekommer hos barn och tonåringar.

Detta tillstånd utvecklas när din nedre esofagusfinkter (LES), muskeln som fungerar som en ventil mellan matstrupen och magen, slappnar av eller inte stänger ordentligt. Detta gör att maginnehåll som sura matsmältningsjuicer kan backa upp i matstrupen. När surt återflöde blir frekvent eller kronisk kallas det gastroesofageal refluxsjukdom (GERD).

För att behandla surt återflöde eller GERD kan din läkare ordinera huskurer, livsstilsförändringar eller mediciner. Några av dessa läkemedel kan bidra till andra matsmältningsbesvär, inklusive förstoppning. Förstoppning betyder att ha hårda, torra tarmrörelser eller gå färre än tre gånger i veckan.

Läkemedelsbiverkningar

Din läkare kommer att rekommendera livsstilsförändringar och hemmet som en första behandlingslinje för acid reflux eller GERD.

Om livsstilsförändringar och huskurer inte lindrar dina sura uppstötningar eller GERD-symtom kan din läkare ordinera mediciner. Till exempel kan de ordinera protonpumpshämmare (PPI).

PPI är effektiva vid behandling av GERD, men förstoppning är en känd biverkning.

Tips för att hantera PPI-relaterad förstoppning

PPI är ofta den föredragna GERD-behandlingen. De kan läka matstrupen och behandla GERD-symtom, men de kan orsaka förstoppning.

Det finns några sätt att hantera förstoppning orsakad av PPI. Dessa inkluderar:

Äter mer fiber

Livsmedel som innehåller mycket fiber bidrar vanligtvis inte till återflöde. De kan också lägga bulk i din pall, vilket gör pallen lättare att passera. Det är viktigt att tillsätta fiber långsamt för att undvika biverkningar som gas och uppblåsthet.

Exempel på fiberrik mat inkluderar:

• fullkornsbröd
• färska frukter
• grönsaker

Dricker mer vatten

Öka mängden vatten du dricker varje dag. Om du inte har vätskebegränsningar relaterade till din hälsa kan dricka mer vatten fungera med fiber för att göra din avföring lättare att passera.

Träna regelbundet

Motion främjar tarmrörelser, vilket hjälper din avföring att passera. Sikta på cirka 150 minuters måttlig träning varje vecka, med ett mål om 30 minuter per dag minst fem gånger per vecka. Prova att gå, simma eller cykla.

Det är alltid bäst att prata med din läkare innan du börjar träna.

Tar en OTC-medicinering

Det finns många typer av förstoppningsmedicin som du kan köpa över disk:

• Laxermedel gör avföringen lättare att passera. Exempel inkluderar senna (Fletchers Laxative) och polyetylenglykol-3350 (GIALAX).
• Pallmjukgörare mjukgör hård pall. Ett exempel är docusate (Dulcolax).
• Fibertillskott lägg till bulk i avföringen.
• Stimulerande laxermedel få dina tarmar att dra ihop sig och flytta mer avföring. Exempel inkluderar sennosider (Senokot).

Dessa läkemedel är inte avsedda för dig att ta regelbundet, utan när du har förstoppning. Om du har kronisk förstoppning, diskutera det med din läkare. De kan bestämma orsaken och ordinera rätt behandling.

Vissa människor kan använda probiotika som Bifidobacterium eller Lactobacillus. Begränsad forskning är tillgänglig för att stödja probiotika som en effektiv behandling för förstoppning.

Alternativ till PPI-behandlingar

Förutom vissa livsstilsförändringar och receptfria läkemedel (OTC) finns det några ytterligare förändringar du kan göra.

• Undvik täta kläder. Att bära trånga kläder kan faktiskt pressa syra uppåt och bidra till återflöde. Om du bär bekväma, löst sittande kläder kan du förhindra att detta inträffar.
• Sitt upp i minst tre timmar efter att du har ätit. Detta kan hjälpa till att hålla syra från återflöde.
• Sova i en liten vinkel. Håll din överkropp ca 6 till 8 tum högre. Att lyfta din säng med block kan hjälpa.
• Sluta röka. Detta hjälper till att minska dina symtom. Så kan undvika passiv rökning.
• Undvik vissa livsmedel och drycker. Detta inkluderar kryddig eller fet mat, choklad, alkohol och drycker som innehåller koffein. Dessa kan alla göra ditt sura uppstötningar värre.

OTC-läkemedel för att behandla surt återflöde inkluderar antacida, som hjälper till att neutralisera överskott av magsyra. Exempel inkluderar:

• aluminiumhydroxid-magnesium-hydroxid-simetikon (Maalox)
• kalciumkarbonat (Tum)
• dihydroxialuminiumnatrium (rolaider)

En annan medicineringstyp som kallas H2-blockerare minskar mängden syra som produceras i magen. Exempel på dessa läkemedel inkluderar:

• cimetidin (Tagamet)
• famotidin (Pepcid)
• nizatidin (Axid)

Syn

Din läkare kan ordinera mediciner för GERD som orsakar matsmältningsproblem, inklusive förstoppning. Genomförande av några livsstilsförändringar och OTC-läkemedel kan hjälpa till att lindra detta tillstånd.

Du kan lindra förstoppning genom att äta mer fiber, hålla dig hydratiserad och träna. Du kan också överväga att sitta uppe i minst tre timmar efter att ha ätit, sova i vinkel och undvika tätt passande kläder. Att sluta röka är också effektivt, liksom att ta laxermedel och avföring.

Om livsstilsförändringar och OTC-läkemedel inte är effektiva vid behandling av din förstoppning, prata med din läkare. Det kan finnas en annan anledning till kronisk förstoppning. Din läkare kommer att avgöra den bakomliggande orsaken och ordinera en lämplig behandling.